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アクネ

食餌療法および生活様式の考察

食餌療法の考察

証拠は西部の食餌療法パターンを代表する脂肪、砂糖および蛋白質のその高い取入口を余分な男性ホルモンの生産と同じようなアクネをある意味では促進するかもしれない提案する。 これは最終的に脂腺(Kumari 2013年)のsebumの生産を高めるインシュリンそっくりの成長の要因(IGF-1)と呼ばれる蛋白質を含む分子細道によって起こると考えられるおよびmTORC1 1。 従って、低glycemic、植物ベースの食糧を支持する脂肪そして砂糖の肉そして食糧を高く限ることはある個人(Danby 2011年のためのアクネの軽減を助けるかもしれない; Melnik 2012年; Veith 2011年; イスマイール2012年; Burris 2013年; Melnik 2011年; Melnik 2010年)。

陰謀的に、赤いブドウおよび日本語で見つけられたantidiabetic薬剤のmetforminおよび自然な混合物のresveratrolはknotweed、また緑茶、すべてで見つけられるepigallocatechinの没食子酸塩(EGCG)はmTORC1信号を送ることを禁じる。 従って、これらの代理店との健康な、植物ベースの食事療法を補足することはこの仮説(Melnik 2012年)を調査するために試験が必要であるが健康な皮のための相談するかもしれない追加的支援。

生活様式の考察

オイル ベースの保湿剤、化粧品、またはヘアケア製品から自然作り出されるか、または得られる皮の過剰石油は、アクネを悪化できる。 ヘルメットの革紐のような衣類または装置からの接触の苛立ちはアクネを悪化できる(最初に2013年に相談しなさい)。 P.のアクネを広げ、より厳しい徴候(メイヨー・クリニック2011b)の 確率を 高めることができるので、アクネのごしごし洗うか、またはexcoriationは助言されない。 証拠があり、重点を置く他の不利なメンタルヘルスの問題は条件(Bowe 2011年のブレイクアウトか悪化をもたらすことができる; Saitta 2011年)。

毎日二度穏やかに影響を受けた穏やかな洗剤またはゲルとの区域を洗浄することはアクネのすべての形態のために提案される。 アクネ傾向がある皮を清潔にするために使用される多くの準備はアクネの処理の証明された有効である物質を含んでいる。 市場の多くの清潔になるプロダクトに組み込まれる「ごしごし洗う」粒子がある; 但し、アクネが厳しいに適当ならこれは損害を悪化させ、傷つけを危険性を高めるかもしれないと同時によい企画ではないかもしれない(Picosse 2012年)。 Scrubs sebumおよび死んだ皮膚細胞の残骸(メイヨー・クリニック2011b)の小胞の滞在を自由に保障する予防の手段の多くであるかもしれない。