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Hypoglycemia

 

食餌療法および生活様式の考察

および85のmg/dLおよび2時間の後食事のブドウ糖維持するように努力する、または最大125のmg/dL水平にしないことをほとんどの健康な人々が絶食のレベルの上の40以下のmg/dLを間の絶食のブドウ糖のレベルを70提案することを生命Extension®は。 食餌療法の習慣の調節はブドウ糖のレベルを安定させ、多くの人々のためのこれらの目的の達成を助けることができる。 この議定書で輪郭を描かれる作戦に加えて読者は糖尿病の議定書を見直すように 励まされる

食事が炭水化物の吸収の率を遅らせる食餌療法繊維の取入口を高めた後血糖レベルの急速なスパイクを避けるための1つの食餌療法の作戦。 例えば、タイプ1の糖尿病を持つ63人の患者の調査は高または低繊維の食事療法の24週の効果を査定した。 繊維の日刊新聞の15 gと比較されて、平均の39.1 gを食べた人はhypoglycemia (Giaco 2000年)の同様に多くのエピソード半分の表わした。 この調査の高められた繊維の取入口はより多くの果物と野菜を食べることによって達成された。

食事療法のglycemic影響を減らす直接の方法は少数の炭水化物を消費することである。 これは最近ルーenY減量(ケロッグ2008年)のための胃のバイパス外科を経てしまった厳しい反応hypoglycemiaの主題のグループでテストされた。 この調査では、高炭水化物の食事は79%の炭水化物、11%の脂肪および10%蛋白質を含み、低炭水化物の食事は2%の炭水化物、74%の脂肪および24%蛋白質を含んでいた。  12人の関係者の、10は徴候で、そしてこれらの(83%)改善を、3 (25%)持っていた徴候(ケロッグ2008年)の完全な決断を示した。 これらの調査結果は低炭水化物の食事療法がこの人口(Cui 2011年)の病理学のglycemic脱線を減少させることを提案する。

反応hypoglycemiaのための典型的な食餌療法の提案は含んでいる(ゲービー2011年; Hamdy 2013年; Nippoldt 2013年):

  • avoid炭水化物(例えば、白米、白い小麦粉)を精製した。
  • 複数の小さい食事および軽食を終日食べなさい(6つの小さい食事か中間の食事の軽食)。
  • アルコールを飲んでいる間)絶食している間余分なアルコールを避けなさい(または少なくとも食糧を消費しなさい。
  • より低いglycemic索引の食糧を食べなさい。 これらは血糖レベルをもっとゆっくり(例えば、細い蛋白質、高繊維の食糧)上げる食糧である。