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時差ぼけ

旅した1回の旅行の少数の時間帯より多くを渡ってほとんど皆は時差ぼけの衰弱させる効果を経験した。 広大な間隔を渡る旅行が今急速、便利、平凡な間、私達はまだ何百万の進化の年から起こる生物的限定とサドルを置かれる。 苦脳は時差ぼけの結果とボディの内部刻時機構、か日周期が、外的な時間帯と非同期化されるようになるとき関連付けた。

時差ぼけは不眠症、sleepiness、損なわれた性能、減少された警報、過敏症、落ち込んだ気分および胃腸苦脳(ウォーターハウス2005年)を含む不愉快な徴候によって、特徴付けられる。 時差ぼけの徴候は東に向かっている旅行者のためにわずかにより劇的である。 さらに、より古い個人は効果(修道士2005年)にもっと苦しむためにが本当らしい。

人間の日周期は(上昇によっておよび落ちるホルモン レベル、起伏のある体温およびよく知られた睡眠航跡周期特徴付けられる)日曜日の上がり、配置につながる。 melatonin (ieのcircadianホルモン)の生産によって、松果体は日周期の重大な役割を担う。

研究はジェット機の環境自体がまた時差ぼけに貢献するかもしれないことを提案する。 最近の実験では、研究者は8000のそして12の000フィート間の高度にずっと持続期間飛行の間に加圧旅客機に起こる穏やかな酸素の剥奪(低酸素症)を模倣した。 関係者はmelatoninのレベルの変更のために査定された。 科学者は小屋の空気によって引き起こされる低酸素症が長い飛行の後で飛行後の疲労と時差ぼけ(Coste 2004年)の臨床無秩序に貢献する推測を促すmelatoninの毎夜のピークの重要な減少を見つけた。