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不眠症

何により不眠症を引き起こすか。

多くの場合、不眠症は別の根本的な健康上の問題の 結果であるかもしれない

メンタルヘルスの問題

不眠症は心配、不況および双極性障害(Morin 2006年を含む 多くの 精神衛生上の問題の徴候、である; Buysse 2005年; Baroni 2012年)。

だけでなく、精神衛生の無秩序は不眠症を誘発できる不眠症はメンタルヘルスの問題のための主要な危険率である場合もある。 データは不眠症の不平が1-35年(Buysse 2005年)以内の憂鬱な無秩序の手始めのための主要な予言者であることを示す。

不眠症はまた感じ(Singareddy 2012年)の社会的な内向性そして抑圧のようなある特定の心理的な人格特性に、つながる。

心理生理学的な不眠症(PPI)。 PPIのタイプの慢性の不眠症はとりわけ眠れないに焦点を合わせる余分な心配と、関連付けられる。 それは寝るとき超arousalにつながるようである(佐藤2010年; ボンネット1997年; Bastien 2008年)。 それの後ろの仮説は寢るとき苦しむ個人が「思考」の競争に終って緩み、落ち着くつらい時を過すことである。 それらは眠った更に睡眠を妨げる心配で起因する難しさの落下にそれから焦点を合わせる。 やがて、貧乏人は眠り、睡眠を心配は眠ること影響の昼間の活動、慢性的に貧乏人のパターンに終って寝ることと準になることができる。 ある人々は高められたarousal、PPIの個人に加えてそれを普通昼間の思考パターン(Espie 2002年)からの心「解放」を助ける防ぐある正常に機能しなく神経学的で抑制的なメカニズムを持つかもしれない信じる眠った落ちることを。

物理的な健康問題

多くの条件はmusculoskeletal問題、心循環器疾患、胃腸および尿問題、神経学的な問題、呼吸問題、免疫学問題および癌(Sivertsen 2009年を含む不眠症と、関連付けられる; Buysse 2005年; テイラー2007年; Geyer 2008年; Katz 1998年; ジョージ 2000年)。

ホルモン性の不均衡

性ホルモン(すなわち、エストロゲン、プロゲステロンおよびテストステロン)のレベルは睡眠の重大な影響があるかもしれない。 これは女性について言うことができる; 女性の睡眠の妨害の発生は40%に月経閉止期(森2005年)の後の3年上がる。 調査はmenopausal女性のホルモン補充療法がかなり睡眠(樹林2011年を改善できることが分った; Saletu-Zhylarz 2003年)。

睡眠とホルモン レベル間の関係は人で同様に行われる; テストステロンの低レベルは妨害する睡眠時無呼吸(特に深刻な睡眠障害)の高められた厳格に(Hammoud 2011年)関連する。 悩みの睡眠の人々は彼らのホルモン レベルをテストしてもらうべきである。 それは老化の人(Barrettカナー2008年の睡眠の妨害sと関連付けられる低いテストステロンがあることを人のより高いテストステロンのレベルが睡眠時無呼吸を悪化させたが、最近の調査はそれを示すこと考えられるのが常であった; Canguven 2010年)。

薬物

薬物誘発の不眠症はdecongestants、モノアミン酸化酵素阻害薬(MAOIs)、選択的セロトニンのreuptakeの抑制剤(SSRIs)、副腎皮質ホルモン、化学療法の代理人、カルシウム チャネルのブロッカー、ベータ アゴニストおよびテオフィリン(Neikrug 2010年を含むいろいろ薬剤によりによって、引き起こすことができる; Moghadam KIA 2010年; Nerbass 2011年; Bercovitch 2012年)。

興奮剤

興奮剤(例えば、 カフェイン および ニコチンは 不眠症 それを困難にすることによって )貢献する頭脳が睡眠のために必要とされた弛緩の状態を達成することができるように。 カフェインの半減期(時間線量の50%を破壊するためにボディを取る)は3のそして7時間の間にである; カフェインの多くや繰り返された線量は遅らせられたカフェインにより長く持続するカフェインの効果は整理により導く(Roehrs 2008年)。 その結果、カフェインの消費は多くの時間睡眠を損なうことができる。 午前中穏やかなカフェインの消費は睡眠(Youngberg 2011年)を損なわないことが、ある調査が分ったが。

ニコチンの使用およびニコチンの回収は不眠症(Jaehne 2009年)に貢献できる。 ニコチンの取り替え療法の(煙ることをやめるため)経験を経るそれら睡眠(製造所2010年)に対するニコチンの悪影響。

ほとんどの人々が鎮静剤として アルコール について考える間、刺激的な効果(Hendler 2013年)をもたらす頭脳内のドーパミン解放を高める。 慢性アルコール使用は不眠症とアルコール回収(Brower 2008年)があるように、関連付けられる。

生活様式

交替勤務の睡眠障害。 交替勤務の睡眠障害は標準外仕事のスケジュールが(回転転位、オン呼出し仕事、または永久的な夜勤のような)ボディの日周期と時間(Kolla 2011年)間の 接続解除を 誘発するタイプの不眠症である。

妨害する睡眠時無呼吸–致命的な結果の隠された伝染病

妨害する睡眠時無呼吸は公有地および可能性としては致命的な睡眠障害である。 それは酸素の流れを減らす睡眠の間に倒れる上部の航空路に起因する。 血流で低酸素生じることは破壊された睡眠に終って(彼らが十分に覚醒することを覚えなくても)個人を、覚醒させる。 大人の2と7%間で妨害する睡眠時無呼吸を持って、貧乏人睡眠の質を、いびきをかくこと、および扱いにくい(パンジャブ語2008年に疲労もたらす; Drager 2011年)。

これのunderdiagnosed、頻繁に見落された睡眠障害は心循環器疾患のための主要な危険率、アメリカの大人の一流の死因を表す。 データは妨害する睡眠時無呼吸が人(Gottlieb 2010年)の冠状心臓病の68%の増加と関連付けられることを示す。 妨害する睡眠時無呼吸はまた増加されたコレステロール、高血圧(Drager 2011年と関連付けられるかもしれない; Pedrosa 2011年)、タイプ2の糖尿病(Aronsohn 2010年)、癌の死亡率(Nieto 2012年)、打撃および死(Yaggi 2005年)。