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増強する免疫組織

年齢、圧力および悪い栄養物は有効性の私達の免疫組織を搾り取ることができる。 インフルエンザは1つの例を提供する; 若い成年期の間に、ボディがこの共通のウイルスへの強い免疫反応を取付けることができるときインフルエンザはまれに致命的ではない。 しかし年配者の間でウイルスは死および入院(Nichol 2005年)の重要な率と関連付けられる。

免疫組織の老化の影響は深遠である。 人々が老化すると同時に、ワクチンへの細胞応答、抗体の生産および応答を含むいくつかの重大な免疫組織の部品は減るか、または遅れる。 同時に、伝染への感受性および癌は高められる。 病気へのこの高められた感受性の一部は老化(Ershler 2000年の多くの無秩序と関連付けられる慢性の発火につながる、; Hamerman 1999年; Taaffe 2000年)。

しかし年齢は減らされた免疫機能の唯一の被告人ではない。 質問がない、および栄養の状態の演劇健康な免疫組織の維持に於いての重要な役割運動させたり、重点を置く。 次の研究の調査結果を考慮しなさい:

  • 食餌療法の不足および吸収不良は新陳代謝を変え、慢性無秩序(壊れる2004年)を悪化させる。 食餌療法脂肪、炭水化物および蛋白質の取入口の不均衡は病気(壊れる2004年)の開発に貢献できる。 一方では、多くの慢性疾患(エームズ2001年の危険の減少のよい食事療法の利点の決定的な証拠がある; 壊れる 2004年)。
  • 栄養不良により免疫機能で低下を引き起こし、伝染(Brussow 1995年への感受性を高める; Lotfy 1998年; delaFuente 1998年)。 同様に、ビタミンか鉱物の不足は免疫組織機能(delaFuente 1998年)を抑制できる。 補足、ビタミン、鉱物、脂肪酸、probioticsおよびbotanicalsの正しい選択は免除を後押しするために示され、また健康な個人(Kaminogawa 2004年)の病気の危険を減らすかもしれない。
  • 心理的な健康は多くの病気(Kiecolt-Glaser 2000年)の免疫組織そしてコースに影響を及ぼす。 それから妥協できる血の不況、圧力および心配の増加親炎症性化学薬品の生産弱めるか、または免疫組織(Appels 2000年を抑制するため; Dentino 1999年; Maes 1997年; Maes 1998年; Maes 1999年; Boscarino 1999年; Lutgendorf 1999年; Zhou 1993年; Papanicolaou 1998年)。
  • 心配のハイ レベルは減らされた免疫機能(Ironson 1990年と関連付けられる; 水酸化カリウム溶液1998年; Boscarino 1999年; Kiecolt-Glaser 2000年)。
  • 慢性の圧力は親炎症性化学薬品の長期増加を誘発できる。 例えば、深刻な病状の親類のためのcaregivingは女性(Lutgendorf 1999年)間の長期免疫の抑制で起因する。
  • 仕事(Lerman 1999年)の持続的な結婚生活の問題、焼損、および長い失業(Arnetz 1991年)からの慢性の圧力は(Boscarino 1999年幾年もの間主張する免疫の変化をもたらす場合がある; Kiecolt-Glaser 1987年; Kiecolt-Glaser 1997年; Kiecolt-Glaser 1988年; Kiecolt-Glaser 1993年)。

生命延長は彼らの免疫組織をささえるためにすべての老化の人々が処置をとるべきであることを信じる。 これは否定的な心理圧力の減少を含んでいる; 医者公認、適当な、長期練習プログラムに従がって; そして食事療法に続く、また免疫反応を高め、健康を促進するために示されていた消費の栄養素。