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高血圧

高血圧のための危険率

前進年齢、性、家系歴および遺伝の性質はすべて高血圧の開発に貢献する。 但し、彼らはこれらの要因が予防処置の取得によって提起する危険を減らすことは可能ではないことを意味する変更不可能な危険率として考慮される。 変更可能な危険率は、一方では、また高血圧の開発にかなり貢献したり、 予防処置によって演説することができる。 高血圧のための変更可能な危険率は下記のものを含んでいる:

  • 高いナトリウムの取入口 、余分なナトリウムは–出現の仮説に従って…ように高められた血圧(Gavras 2012年)をもたらす好意の血管収縮excitatoryおよび抑制的なadrenergic受容器間のバランスを変えるようである。 2011調査は高血圧の個人が高血圧(Shi 2011年)なしでそれらよりかなり多くのナトリウムを毎日消費することが分った。 塩と思うままにすることはまた打撃、腎臓病および心循環器疾患(彼2010年のために危険を高める; Demarin 2010年)。 ナトリウムの高血圧の効果を避けるためには、取入口はナトリウムの2.4グラム、か塩化ナトリウム(テーブル塩)の6グラムに毎日限られるべきである(Chobanian 2003年)。
  • 低いカリウムの取入口 –十分なカリウムの取入口はバランスをナトリウムの高血圧の効果助ける。 余分なナトリウムを含んでいる食事療法はカリウムが豊富な食糧の十分な量が現代ナトリウムの過度の放任の高血圧の結果の軽減を助けるように要求する。 大人のための提案されたカリウムの取入口は4.7グラム毎日であるが、ほとんどのアメリカ人はより少しをずっと消費する。
  • 肥満およびインシュリン抵抗性 高血圧(マリオン2004年)のための危険の75%多くのための体重の利益記述。 アメリカ人のほぼ70%は太りすぎである。 体脂肪の多く増加、高められた血圧に貢献する血の容積が同様に増加すると同時に。 頻繁に肥満と連繋して起こるインシュリン抵抗性は管の抵抗および高められた血圧(Reisin 2009年)に貢献する。
  • 圧力 –緊張に満ちた状態によりアドレナリンのような高血圧の(上がる血圧)ホルモンの解放を、 引き起こす。 慢性の圧力により高血圧のホルモンの絶え間ない解放を引き起こすと同時に、血圧の支えられた高度は危なくなる。 2004年の地震の後で新潟の都道府県の災害救助の努力に加わった公務員の後の調査は分った高血圧を発達させるために最も緊張に満ちた作業負荷とのそれらが大いに本当らしかったことが。 最も大きい圧力の下の個人はまた本当らしかった重量を得、コレストロールが高いレベル(Azuma 2010年)を持つために。
  • 坐った生活様式、煙ること、およびたくさんのアルコールは すべての増加高血圧のための危険できる。 軽いアルコール消費は利点重いアルコール摂取は高血圧の危険性を高めるが、心血管の健康のための相談する。 従って、取入口は女性(Chobanian 2003年)の人そして1杯の飲み物のための2杯の飲み物に毎日毎日限られるべきである。

慣習的な医者が通常前述の危険率を考慮するが、主流の薬は–ビタミンKおよびビタミンD血圧の規則の重要な役割を担うかもしれない2人の重要な貢献者を見落とした。

  • 低いビタミンDの取入口 –このホルモンそっくりのビタミンの不十分な取入口は多数と共に高血圧の病理学で他の病気関係する。 調査はビタミンDがレニン(高血圧の酵素)を抑制し、腎臓機能(Pillz 2010年)を保護することを含む高血圧に貢献する要因の多数を目標とするかもしれないことを提案する。 10の検討では管理された試験、ビタミンDの補足を穏やかに血圧を減らすために示されていたランダム化した。 さらに、ビタミンDのより高い血レベルを持つ個人は心循環器疾患(Pillz 2010年)を開発するより少ない危険にあった。 生命延長は すべての個人が50 – 80 ng/mlの血25-hydroxyvitamin Dのレベルを維持することを提案する。
  • 低いビタミンKの取入口 –ビタミンKは柔らかく、柔軟な幹線壁を維持するように要求される。 不十分なビタミンKの取入口は動脈および高められた周辺抵抗(Schurgers 2007年)の堅くなることをもたらす幹線壁のカルシウムの蓄積で起因できる。 十分なビタミンKの取入口を保障することは骨にカルシウムの適切な 割振り を骨格完全性を維持することを可能にし、 助ける幹線壁からその幹線「剛さ」をロブ適切な循環のそう多くの老化の個人防ぎなさい。