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過敏性腸症候群(IBS)

目標とされた自然な介在

便秘優勢なIBSからの即時の救助

便秘のタイプのIBSの ある 場合は意味する不十分な 蠕動によって完全に腸(Grassi 2011年)を避難させる十分なコロンの収縮活動がないことを引き起こされる。 瀉下薬へ戻るかわりに、適切な時に取られたら悪影響を作り出さないで健康なコロンの蠕動性の行為を引き起こすことができる特定の栄養素がある。

空の胃で、ある特定の栄養素は強力なコロンの蠕動を引き起こす。 1つの組合せは各ティースプーンで含んでいる 緩衝された ビタミンCによって粉にされる組合せの複数のティースプーンを、カリウムのビタミンCの4,000 mg、365 mg、およびマグネシウムの55 mg取っている。 粉は新たに絞られたグレープフルーツの水またはジュースのガラス8オンスのでおよび飲む前に停止するべき泡立つことのための待ち時間混合されるべきである。 何人かのビタミンの会社が販売するこの便利なプロダクトは30-90分以内の腸の内容の避難を引き起こすアスコルビン酸と混合されるマグネシウムおよびカリウムの塩を含んでいる。 人によって、この緩衝されたビタミンCの粉の少数のティースプーン(または、時として、1本から 2本のテーブルスプーン) 強力で安全な瀉下薬の効果を作り出すことができる。

もう一つの普及したアプローチはおよび250 mg 水の 複数の ガラスが付いている空の胃で取られたら30-90分以内の腸を避難させるマグネシウムの炭酸塩のアスコルビン酸の4500 mgを含んでいる沸騰性の粉の1本のティースプーンを使用することである。 いずれにしても、線量はあなたの応答に基づいていたそれぞれ調節されるべきである: 下痢を経験したら、線量を減らしなさい。

マグネシウムおよびカリウムの塩と混合されるアスコルビン酸のような栄養の瀉下薬は繊維療法に対して抵抗力がある便秘がある人々と普及するようになっている。

ペパーミント オイルのキャラウェー オイル

ペパーミント オイルは自然なantispasmodicである。 1つの調査では患者の4分の3の50%上のすべてのIBSの徴候を減らすために偽薬のグループの38%だけが改良した一方、毎日二度取られた225 mgのペパーミント オイルのenterically上塗を施してある準備は示されていた(Cappello 2007年)。 別のうまく設計された調査では、同じようなペパーミントの石油製品の187 mgは、ない下痢、便秘、またはbloating (Merat 2010年)の点では腹部の不快、腹部の苦痛および生活環境基準に関して偽薬上の重要な改善を8週間取られた3回の日刊新聞もたらした。 、減らされた腰掛けの頻度うなっているIBSの患者報告した減らされた腹部の苦痛、より少ないbloatingおよび鼓腸の減らされた胃を含む利点をおよび改善された腰掛けの一貫性(劉1997年)は更に別の調査のペパーミント オイルと扱った。

非潰瘍の消化不良とのペパーミントおよびキャラウェー オイルの固定組合せを使用して臨床調査では、45人の患者は二重盲目の、偽薬制御の試験で、その大多数IBSが、調査されたあった。 テスト グループは1つの腸上塗を施してあるカプセルに4週間3回を毎日取った。 すべての患者が処置の前に激痛に穏健派の不平を言う間、テスト グループの患者の42%は組合せ療法を取った後苦痛なしの2週だった。 偽薬のグループの1人の患者だけ苦痛からの自由を報告した。 処置の4週後で、偽薬のグループの25%と比較されたそれが組合せの方式を受け取ったそれらの63%は苦痛なしだった; 89%は組合せの方式のグループで改善を対偽薬のグループ(1996年5月)の45%示した。

Probiotics

Probioticsは十分なレベル(Ciorba 2012年)で管理されたときホストに医療補助を提供するかもしれない微生物である。

腸のmicroflora – dysbiosis –の 病原性のある 変化は1番の一貫した見つけることいろいろな方法(Carroll 2012年でIBSの徴候を引き起こすか、または悪化できるIBS-C両方と関連付けられてである、およびIBS-D; Chassard 2012年)。 Dysbiosisは高められた腸の透磁率と病原体、毒素、または通常吸収されない未消化の食糧が血流に渡れるという関連付けられる。 これは腹部の苦痛および変えられた腸の習慣(バーバラ2012年)を誘発できる。 Dysbiosisはまた腹部の苦痛認識を高め、腸の習慣(バーバラ2012年)を変えるcytokinesの解放に終って異常な免疫組織の活発化を、もたらす場合がある。

Dysbiosisはある特定の食糧に応じてIBSと作り出すガス、発酵性の炭水化物(Ong 2010年)の特にそれらの最高の異常に多量を関連付けた。 これは腹部のbloating、腹部のそれらの食糧(Staudacher 2011年)の回避によって逆転する苦痛および鼓腸の増加で起因する。 Probiotic補足は腸の植物相のバランスをとり直し、IBSの徴候の軽減を助けるかもしれない。

特に重要なタイプのprobiotic IBS-C Chassard 2012年)およびIBS-D両方(Duboc 2012年)の被害者ののGI地域の減らされた量に– bifidobacteria –相関的で健康な個人(Balsari 1982年)ある。 1つの調査では、単位 (CFUs )を形作っている4週だけ(O'Mahony 2005年)後に100億人コロニーの線量のprobiotic B. infantis 35624は、かなりIBSの女性の便通との腹部の苦痛/不快、腹部のbloating/distensionおよび難しさを改善した。 ランダム化された臨床試験では、IBSの患者はbifidobacteria (比較的低い線量 の10億CFUsと偽薬(Guglielmetti 2011年)を受け取った人に関連して経験した腹部の不快、bloatingおよび緊急の重要な改善を扱った。 この処置はおよび精神衛生(Guglielmetti 2011年)生活環境基準の重要な改善で起因した。

IBSの別のより強い見つける支持のprobiotic使用はprobiotic L. plantarum DSM 9843の 調査 から来る。 この調査では、200億CFUsはIBSの被害者への4週間毎日管理された。 補足が中断された後急速に解決された鼓腸および全面的なGI機能の改善は長く残った(Nobaek 2000年)。

乳酸桿菌がSIBO (Bouhnik 1999年)およびIBS (Tana 2010年のある特定の人口で実際に増加すると同時に一まとめに、probioticsがIBSのことを処理で有効であることをこれらのデータは提案する、乳酸桿菌より好ましいbifidobacteriaの緊張と; Carroll 2010年)、より悪い徴候(Rajilic-Stojanovic 2011年)に関連する。

アーティチョーク

アーティチョークの葉は消化が良い機能を支える伝統医学としてローマの時以来使用されていた。 ダイジェストの食餌療法脂肪を助ける示し、痙攣および鼓腸を減らす胆汁の生産を促進することを。 1つの調査では、3回を取られた320 mgのアーティチョークの葉のエキスの2つのカプセルは毎日ほとんど完全にまた無指定のGIの不快かdyspepticシンドローム(歩行者2001年)を表わしたIBSの被害者の人口の腹部の苦痛、けいれん、bloating、鼓腸および便秘を除去した。 これは後で確認され、アーティチョークの葉のかなり改善された生活環境基準と一緒に伴われて機能消化不良(Holtmann 2003年)と患者をエキス補った。 別の調査では、2か月間毎日アーティチョークの葉のエキスの320か640 mgの消費はかなりIBSの徴候を減少させ、(Bundy 2004b)生活環境基準を改善した。

Melatonin

Melatoninは睡眠(陳2011年)に対するより広く知られていた効果の胃腸無秩序の独立者のいろいろ有利な効果を表わす多機能のホルモンである。 睡眠の妨害のIBSの患者の1つの調査では、2週間就寝時間前に取られたmelatoninの3 mgはかなり腹部の苦痛および直腸の感受性(歌2005年)を減らした。 これらの調査結果はmelatoninの3 mgがIBS (Lu 2005年)の女性の腹部の苦痛そしてbloatingを減らしたより大きい二重盲目の、偽薬制御のクロスオーバーの調査で確認された。 検査した調査では腸機能の改善のほかの徴候の多数は、またIBSの被害者(Saha 2007年)のグループの昏睡のマーク付きの減少と、melatonin関連付けられた。

追加的支援

クルクミン
1大きい非偽薬では制御された試験、8週間72か144 mgの ウコンの longaのエキスの日刊新聞の消費はかなりIBSの流行を減らし、(Bundy 2004a)生活環境基準を改善した。

サッカロミケスのboulardii
probioticイースト サッカロミケスのboulardiiは 1つの調査で処置(Choi 2011年)の4週後にIBSの主題間の手段生活環境基準を改善するために示されていた。

圧力変更の自然な療法
adaptogenicハーブ(例えば、 Rhodiola、 Bacopa、神聖なベズル、Ashwagandhaおよび Cordyceps)およびphosphatidylserineのような 圧力応答変更の栄養素を含む複数の自然な混合物は、圧力の軽減によって、IBSの被害者に寄与することができる。  

例えば、 Rhodiolaのroseaは 生命(Edwards 2012年)の熱心の過敏症、心配および損失を含むいろいろ心理的な条件の、軽減で有効である。 そのように、それはIBSの被害者にこれがまだ経験的にテストされることを持っているが救助を提供するかもしれない。 同様に、表わされたIBSの患者はオメガ3の脂肪質の酸富ませたphosphatidylserineの補足(Hellhammer 2012年によって訂正されるかもしれないストレス・ホルモンのコルチソル(スアレスHitz 2012年)の原動力を変えた、; Starks 2008年; ノレーン 2010年)。

Bacopaのmonnieri の研究は adaptogenic効果をもたらし、かなり圧力関連の心配(Tubaki 2012年を減らすことができることを示す; Singh 1980年)。 Bacopaはランダム化された6週のIBS-D管理された試験(Yadav 1989年)で特に有利であると(別のハーブを伴って)見つけられた。  

より多くの圧力減少の作戦は生命延長の圧力管理議定書 で論議される