生命延長スキン ケアの販売

生命延長提案:

PMSに苦しむ女性はもし可能なら圧力を減らすように励まされる。 方法は活動でPMSが起こる時はいつでもマッサージか削減が含まれるかもしれない。 毎日の練習および減量はまた(必要ならば)助けるかもしれない。 さらに、次の補足はPMSに苦しんでいる女性のために提案される:

  • マグネシウム: マグネシウムの160 mg (マグネシウムのクエン酸塩として)毎日2回。 最後の線量は就寝時間で取られるべきである。
  • カルシウム: 毎日700 – 1200のmg
  • ビタミンD: 2000年– 8000のIU毎日-ビタミンDのテストの結果に基づいて投薬を個性化しなさい
  • 亜鉛: 毎日30 mg
  • ビタミンE: 400のIU毎日、少なくとも200のmgのガンマ トコフェロールを含んでいる
  • プロゲステロンのクリーム: 毎日二度20 – 30 mg、月経の日12に始まり、日28まで続く
  • Melatonin: 10 mgに必要ならば増加する毎夜300 mcgは提案される
  • 大豆のイソフラボン: 毎日二度への一度135 mg、genistein、daidzeinおよびglyciteinを含む40%のイソフラボンを、含むために標準化される
  • GLA: 毎日299 – 598 mg
  • EPA/DHA: 毎日1400 mg EPAおよび1000のmg DHA
  • Vitexの果実のエキス: 500 – 1000 mg完全なスペクトルのエキス、625のmcgのagnusidesに標準化される各線量の
  • イチョウのbilobaのエキス: 毎日28%のイチョウのフラボンのグリコシド、7%のテルペンのラクトンおよび<1 PPMのginkgolic酸に標準化される120 mg
  • Theanine: 毎日100 – 400 mg
  • トリプトファン: 空の胃で毎日500 – 1500のmg
  • オトギリソウ: 300 – 600 mg、0.3% hypericinに標準化される各線量

さらに、次の 血のテスト 資源は有用かもしれない: