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Fibrocystic胸病気

栄養の提案

FBDを持つ女性を助けるかもしれないいくつかの自然な処置がある。 これらの療法は単独でまたは慣習的な処置を伴って用いられるかもしれない。

栄養学者はFBDに関する複数の一般的な推薦をし、食事療法する:

  • 脂肪をにあなたの食事療法の20%以下、特に飽和脂肪(動物使用製品)減らしなさい。
  • 繊維で高いより多くの食糧を含みなさい。 (繊維は腸の移動時間の援助において重要である。)
  • 限界の卵、鶏および乳製品。
  • 大豆蛋白プロダクト(豆腐)を含みなさい。
  • カフェインの取入口を減らすか、またはカフェインか他の興奮剤(例えば、コーヒー、茶、清涼飲料およびチョコレート)を全体で避けることを考慮しなさい。
  • 砂糖、白い小麦粉および精製された食糧を減らすか、または除去しなさい。
  • 取得ビタミン(ベータ カロチン、ビタミンC、ビタミンE、Vitamin B Complex、ビタミンB6)。
  • 取得鉱物(セレニウム、亜鉛、銅、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素)。
  • 冷た水魚、魚油の補足、またはエゴマ種オイルの補足からのオメガ3の脂肪酸を消費しなさい。

さらに、毎日の練習の形態(の自転車の乗馬、ヨガ、重量の訓練歩くこと)および煙らないことは強く推薦される。

従って、含むべきおよび/または避けるべきタイプの食事療法または食糧に関する多くの選択は各個人の特定の状況および経験に基づく個人的な物である。 栄養の変更をFBDを制御するか、または扱うために行なう前にあらゆる心配とあなたの医者に相談しなさい。

食餌療法脂肪

1980年には早くも始まって、多数の調査はFBDと食餌療法脂肪間の関係を検査した。 肥満はエストロゲン、脂肪酸なしおよびトリグリセリド(Leijd 1980年を増加しがちである; Clarke 1981年; 怒り1982年; Siiteri 1987年; Blum 1988年; Zumoff 1988年; カプラン1989年; 追跡1995年; Singh 1995年; Vanhala 1998年; Inukai 1999年; Despres 2000年; Hudgins 2000年)。 典型的な西部の食事療法は脂肪からのカロリーの約40%を提供する。 但し、栄養学者は健康食が飽和脂肪から来るこれらのカロリーの10%だけの脂肪からのカロリーの30%を含むべきであることを推薦する。 何人かの研究者は食餌療法脂肪レベルの付加的な低下が(15%に) FBD (Mishra 1994年)に導く場合があるホルモン性の不均衡の安定を助けるかもしれないことを提案する。 早い2部の調査では、調査官は総カロリーで20%を構成する脂肪との食事療法に16人の女性を置いた。 3かの数か月後で、調査官は血清のプロゲステロンのレベルは安定している残ったが、循環のエストロゲンの重要な減少を見つけた(ローズ1987aのb)。

別の早い試験では、研究者は少なくとも5年間厳しく循環的なFBDを持っていた女性を調査した。 これらの女性は複雑な炭水化物の消費を高めている間消費されたカロリーの15%に彼女達の食餌療法脂肪を限るように助言された。 6かの数か月後で、女性はpremenstrual胸の柔軟性および膨張(Boyd 1988年)の厳格の重要な減少を報告した。 1997年にフォローアップでは、817人の女性は2グループ(食餌療法脂肪の取入口を減らし、炭水化物および制御グループを増加する介在のグループ)に任意に割り当てられ、2年間続かれた。 すべての主題では、ベースライン乳房撮影のイメージは後で2年取られたイメージと撮られ、比較された。 2年後、「低脂肪の高炭水化物の食事療法mammographic密度の区域を減らしたことを結論するために著者を導く胸の固まりに減少が、乳癌のための危険率」がの胸のレントゲン写真の特徴あった。 著者は主題の大きい数のより長いフォローアップがこれらの効果が乳癌(Boyd 1997年)のための危険の変更と関連付けられるかどうか定めるように要求されることを提案した。

ハーバード大学で行なわれた調査は300,000人以上の女性(黄1999年)に続いた。 データは「すばらしいウエストの円周乳癌の危険を高めることを、特に提案した使用のためにより危険度が低いにエストロゲンの取り替えのホルモン」の決して他ではない女性間で。

逆に、数々の証拠はまた食餌療法脂肪が好ましい提案し、胸(Kaizer 1989年に保護をことを提供する; Franceschi 1996年; Maillard 2002年)。 女性は彼女達の食事療法が脂肪の適当なレベルを含んでいたらよりよい胸の健康を経験した。 但し、食餌療法脂肪を加えることを望んでいる女性はただ飽和脂肪を含んでいる植物油が付いている肉、乳製品およびプロダクトの彼女達の消費を高めることによってそうするべきではない(やしおよびココナッツ油)。 食餌療法脂肪のよりよい源は魚、オリーブ、ピーナツおよびひまわり油のような不飽和脂肪から来る; オリーブおよびアボカド。

有利な脂肪酸

他のビタミンおよび鉱物のような有利か必要な脂肪酸(EFAs)は、ちょうど、健康のために重大である。 EFAsはpolyunsaturated脂肪(「よい」脂肪)で、細胞膜、皮、免疫組織および循環系の健康な作用に貢献する。 脂肪酸が全面的な健康のために必要であるが、私達の体はそれらを製造しない。 私達は私達の食事療法によってそれらを得る必要がある。

活用されたリノール酸

活用されたリノール酸(かCLA)自然な食餌療法脂肪の源である。 CLAは全ミルク、チーズおよび反芻動物動物から赤身のような酪農場そして他のプロダクトに起こる必要な脂肪酸である。 CLAはpolyunsaturatedであるので「健康な脂肪」であると考慮される(室温の液体)。 乳製品のCLAの内容が脂肪分と直接関連している(低脂肪)よりもむしろので、CLAのレベルは高脂肪のプロダクトで最も大きい。 CLAのよい食餌療法の源は均質化されたミルク、バター、明白なヨーグルト、チーズ、および牛挽き肉である。 興味深いことに、ミルクのCLAの内容および他の乳製品は牧草地のまたは範囲与えられた牛(McBean/国民の酪農場議会1999年)で最も高い。 スキムミルクはCLA (Roloff 1997年)を含んでいない。 先に示されるように、CLAは乳製品にある; 但し、それはこれらの食餌療法の源の比較的低水準に起こる。 従って、私達は食糧からだけおそらく十分なCLAを得ることができない。

動物実験はCLAのいくつかの潜在的な医療補助を文書化した: 体脂肪の反発癌性の効果、下げられた合計およびLDLのコレステロール、減少、骨の形成の高められた率、および改善されたブドウ糖の利用(McBean/国民の酪農場議会1999年)。 FBDが頻繁に温和な状態であるが、重要な腫瘍調整、抗癌性が、およびCLAと関連付けられる有利、多分予防の炎症抑制の効果ある。 実験室のラットを使用して行なわれた調査ではCLAは乳房癌に対して相談し、乳腺の密度を減らすと終生の保護見つけられた。

研究者は乳腺の開発の間に与えられたCLAが減らされた乳房の癌の危険性で多分起因するかもしれない減少された乳房の上皮性のブランチ命令で起因したことを提案した。 データは「0.5および1% CLAが作り出した末端の端の芽密度および乳房の腫瘍収穫の等級別にされた平行減少を示した。 食事療法のどちらの変数でもそれ以上の減少はCLAが1.5-2%に」。育てられたときに観察されなかった 完了される研究者: 「pubescenceの間の最適CLAの栄養物多分乳腺の癌に敏感なターゲット場所の人口を」は制御できる(Banni 1999年)。 研究者はまた乳房の発癌の禁止に於いてのCLAの役割を調査するために実験室のラットの調査を行なった。 彼らは成長を禁じ、正常な乳房の上皮細胞のorganoidsのapoptosisを引き起こすためにCLAが「直接機能でき、乳房の上皮性密度」を減らす機能によってこうして乳癌を防ぐかもしれないことが分った(Ip 1999aのb)。 Apoptosisは細胞の正常で、健康なプログラムされた死である。 従ってCLAは反腫瘍の効果のために提案される。

オメガ3およびオメガ6の脂肪酸

オメガ3およびオメガ6の脂肪酸はEFA家族の重要なメンバーである。 オメガ3およびオメガ6は脂肪酸の分子の化学成分から得られる科学的な名前である。 各自は異なった脂肪酸を含んでいる。 名前が科学的に有用であるが、ほとんどの人々はちょうど両方が必要な脂肪酸であり、ボディがバランスで両方を必要とすることを知る必要がある。

オメガ6の脂肪酸は生活様式(アルコール、余分な砂糖および飽和脂肪の消費)私達の食事療法の処理された食糧で現在の穀物および植物油からの十分な量で一般に利用可能一般にであるまたは健康状態は要因である。 乾燥豆は、安価な北の豆および大豆を含んで、オメガ6の脂肪酸の優秀な源である。 オメガ6の脂肪酸はまたベニバナ、ヒマワリ、トウモロコシおよび大豆油からのリノール酸にある。

大きな努力は頻繁に十分なオメガ3 EFAsが私達の毎日の食事療法から利用できることを保障するための要求される。 オメガ3の脂肪酸はサバ、サケ、オヒョウおよびニシンからの魚油で豊富である。 亜麻仁および緑葉菜はまたオメガ3の脂肪酸を含んでいる。

厳しいmastalgiaおよびFBDを持つ女性はendocrinologic hypersensitivity (適切なホルモン性の比率の不均衡および他のシステム) (エアーズ1983年に対する結果として生じる効果をもたらすかもしれない異常な脂肪質酸のレベルがあるようである; Mansel 1990c)。 FBDはプロラクチン(Kumar 1985年の大げさなエストロゲン プロゲステロンの比率そして増加されたレベルと関連付けられるようである; BeLieu 1994年)。 従って、増加するオメガ6の脂肪酸はFBDの徴候(Mansel 1990a)を減らすかもしれない。 オメガ6およびオメガ3の脂肪酸の正しいバランスはまた繊維状ティッシュの手始めに先行するかもしれない炎症性滝を禁じるのを助ける。

ガンマのリノレン酸

ガンマのリノレン酸(GLA)、植物得られたオメガ6は、るりぢさとして知られている東の花の種で最も豊富である(2000年を吐き出しなさい; Henz 1999年; カメロン 2009年)。 オメガ6家族、それのメンバーが他のオメガ6sと別様に新陳代謝するが。 老化は食餌療法脂肪から炎症抑制の分子を作り出すために責任がある人間の酵素に起こる欠陥で起因する。 結果はすべての種類の炎症性条件のための高められた危険である。 補足GLAは強力な炎症抑制の効果を重大で生化学的な前駆物質に供給するこの得られた酵素の欠陥を妨害できる。

GLAは特に免疫組織の細胞(ジョンソン1997年の膜に組み込まれたときボディ中の調整の発火の重要な役割を担う、; Ziboh 2004年)。 早い2010年に、台湾の研究者のチームはGLAが炎症性「マスターの分子」の核細胞核(チャン2010年)の炎症性cytokinesのための遺伝子の切換えからそれを防ぐ要因Κ BかNF kbを調整することを発見した。

月見草オイル

胸の苦痛および包嚢(Pye 1985年を扱う月見草オイルを使用して複数のヨーロッパ人の調査サポート; Gateley 1990年; Mansel 1990b; Gateley 1991年; McFayden 1992年; Cheung 1999年; Norlock 2002年)。 月見草オイルは有利なガンマ リノレン酸およびリノール酸のよい源である。 循環mastalgia (苦痛1990年のための1990年の調査では、外科医の13%およびイギリスの胸の外科医の30%多数は月見草オイルを推薦した、特に; BeLieu 1994年)。 月見草オイルはかなりFBD (Gateley 1992年)を持つ女性の脂肪質酸のプロフィールを改善し、苦痛の徴候を改善した。

るりぢさおよび亜麻仁は油をさす

これら二つのオイルは炎症性プロスタグランジン(Mancuso 1997年を調整する; 吐き出しなさい 2000年)。 これは両方のオイルのGLAが豊富な内容が主に原因である。 それはそこに顕著な改善である4-6週が前に取るかもしれない。 それにもかかわらず、処置は4-8か月間続くべきである。

フルーツ、野菜および食餌療法繊維

FBDを持つ果物と野菜の利点の女性を強調する食事療法。 で現在の自然で、有利な化学薬品果物と野菜は有害性がある混合物を助ける(発癌物質呼ばれる) (BCERF 1998年と)解毒するためにボディの酵素を。 実際、菜食主義の食事療法を維持する女性は実際に2から3雑食性の女性より倍より多くのエストロゲンを排泄できる。 これは部分的に菜食主義の女性に乳癌(Goldin 1981年、1982年)のより低い発生がなぜあるか説明できる。

さらに従って、果物と野菜のある化学部品は(つけ)副交感神経系の機能に寄与し、腫瘍および包嚢の開発を最小にする。 増加する繊維の消費は何人かの女性のFBDの徴候の減少の部品のようである。 繊維はシステムからの無駄、循環のエストロゲン(BCERF 1998年)の減少したレベルの除去を助ける。 沢山のあなたの食事療法からの繊維を得なさい。 食餌療法繊維のよい源はマメ科植物(腎臓およびインゲンマメ、エンドウ豆およびレンズ豆)、野菜(芽キャベツ、ブロッコリーおよびにんじん)、未加工フルーツ(りんご、オレンジおよびバナナ)、および穀物である(特にぬかおよびオートムギ) (アンダーソン1988年; ヴァンHorn 1997年)。 付加的な繊維は粉かカプセルの形でサプリメントから得られるかもしれない。

インドール3 Carbinolおよびdiindolylmethane

インドール3 carbinol (I3C)はブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツ、カブ、choyコールラビ、bokおよびラディッシュのようなあるフルーツそしてcruciferous野菜で見つけられる自然発生する食餌療法の混合物(phytochemical)である。 Phytochemicalsはまた自然な抗癌性の混合物である。 I3Cは部分的にエストロゲン(Michnovicz 1997年を不活性にすることによって働くようである; Bradlow 1994年; Wong 1997年)、戦いの遊離基(Arnao 1996年)、および腫瘍の細胞の再生(Bradlow 1999a)との直接干渉。 多くの科学者はI3Cの有利な効果が主な副産物の1つによって部分的に運転されることを、diindolylmethane信じる(薄暗い) (カーター2002年; Auborn 2003年)。 I3Cの行為の多分単一の最も重要なメカニズムおよび薄暗いのエストロゲンの新陳代謝を調整している。 I3Cの食餌療法取入口が胸、endometrial、および子宮頸癌・を含むエストロゲン高められた癌の開発を、防ぐことを疫学的、実験室動物実験示しなさい。 エストロゲンが腫瘍の成長そして存続を高める間、成長および増加のapoptosis (プログラムされた細胞死) (Auborn 2003年)を阻止するために、I3Cはあった。

インドール3 carbinolは乳癌(Michnovicz 1997年につながる形態よりもむしろ無害な形態にエストロゲンの前駆物質の破壊を助ける酵素の解放を誘発する; Bradlow 1999b; Meng 2000年; テリー 2001年)。 キャベツおよびブロッコリーはまたsulforaphane、癌もたらす物質に付し、ボディ(Mowatt 1998年)からのそれらを運ぶ酵素の解放を刺激するために示されている別のphytonutrient含んでいる。

国立癌研究所そして米国の農務省はと野菜の5つのサービングを食べることによって言い、日、人癌の危険をによって切ることができる50%以上実を結ぶ。 ほとんどの人々はこの指針、野菜のための特に推薦に会うことの近くにcruciferous野菜を好まないので、野菜すぐに利用できない来ないか、またはphytonutrientsのための推薦された食餌療法の指針に会うために量によって要求される日刊新聞を食べることができない。 時々生野菜はシステムが消化しことができるように易くない。 製造者によって貯蔵および処理するか、または家で調理し過ぎることはphytonutrientsの損失に貢献する。 多くの場合、生野菜のあらゆるサービングのphytonutrients半分だけ最終的に吸収のために利用できるようになる--残りの半分はボディからすぐに除去される。 集中された野菜は(取除かれる含水量との特にそれら粉にされた砂糖の一貫性にひかれ、)より消化できる。 この形態では、90からphytonutrientsの100%が、および癌戦いの特性すべて、身体の吸収(Mowatt 1998年)のために利用できるようになると推定されている。

動物実験はI3Cが推薦された線量(NIEHS 2000年)で安全であることを示す。 人間の試験はまた重要な副作用(Wong 1997年)を見つけなかった。 調査はアブラナ属属の野菜で見つけられる自然発生する化学薬品I3Cが「人間の乳癌の細胞ラインのG1周期の阻止を引き起こすために私達が前に示してしまった有望な抗癌性の代理店エストロゲンの受容器シグナリングの独立者」であることが分った。 エストロゲン依存した人間MCF-7の乳癌の細胞ラインの成長をもっと効果的に禁じるためにI3Cおよび反エストロゲンのtamoxifenの組合せが単独で使用されたどちらかの代理店より協力したことが注意された。 著者は「I3C tamoxifenから」が明瞭なメカニズムを通って働くことを提案した。 人間の乳癌の細胞の成長を抑制するためにI3Cおよびtamoxifenが異なった信号の細道によって働き、エストロゲン敏感な乳癌のための潜在的な組合わせ療法を」が表すかもしれないことを「これらの結果示すことが完了された(カバー1999年)。

注: より多くの情報については 生命延長の 乳癌の議定書を見なさい。

大豆

大豆はずっと全面的な胸の健康のための研究の主題である。 ある調査はphytoestrogens (植物からの自然なエストロゲン)を含んでいる大豆の食糧が保護利点を提供するかもしれないことを示す。 研究者はまた大豆がpremenopausal女性のバランスをとるホルモン レベルの役割をpremenstrualシンドロームおよびmenopausal徴候(Imaginis 2001年)のことを除去に於いての多分担うかもしれないことを信じ。 大豆のよい食餌療法の源は缶詰にされた大豆、豆腐、大豆蛋白棒およびtempehである。

研究者は大豆の混合物の反腫瘍の活動の一部が遊離基(Molteni 1995年)を攻撃する酵素の生産に起因するかもしれないことを推測する。 但し、他の栄養素と同じように、一致は不可能であり、多くの権限は大豆の自在継手の裏書を与えて好まない。 他の人々は大豆がホルモン性の活動を調整し、酸化防止剤として機能できることを提案する。 大豆を使用していたら、注意深く大豆プロダクトへの胸のティッシュの応答を査定するためにあなたの胸を監視しなさい。

簡単で、複雑な炭水化物

炭水化物は、かどうか簡単か複雑、脂肪よりFBDの大きな関心事であるかもしれない。 イタリアの研究者はstarchy食糧の重い消費が、パスタおよび白パンを含んで、乳癌の危険(Franceschi 1996年を高めたことが分った; オーギュスタン 2001年)。 簡単で、複雑な炭水化物は砂糖の単位で構成される。 簡単な炭水化物は1-2の砂糖の単位で構成される。 簡単な炭水化物は加えられた砂糖が付いている果物と野菜ジュース、キャンデー、清涼飲料および食糧にある。 簡単な炭水化物との問題はそれらが摂取にインシュリンのスパイクを引き起こすことである。 インシュリンはstarchy食糧の消費が癌の危険性をなぜ高めるかもしれないかである癌細胞部を促進できる。 複雑な炭水化物はブレスレットのビードのように構造的に見える多くの砂糖の単位からなされる。 全穀物のプロダクト、フルーツ、野菜およびマメ科植物のような複雑な炭水化物のよい源は(乾燥豆およびエンドウ豆)血流に砂糖をもっとゆっくり解放するので鋭いインシュリンのスパイクを引き起こさない。 簡単で、複雑な炭水化物はボディによって血糖にエネルギーか脂肪質の貯蔵として使用するために変えられる。 但し、複雑な炭水化物はビタミン、鉱物および繊維(Quagliani 1997年)を含んでいるのでよりよい。

ビタミン

ビタミンE

ビタミンEを使用して1965年以来、FBD (Abrams 1965年)の処置のための何人かの研究者によって推薦された。 但し、研究者はビタミンEの使用に関して首尾よく扱う統一されないまたはFBDおよびずっと証拠を管理することは決定的でない。 アルファ トコフェロールの形のビタミンEは乳房の異形成(ロンドン1981年)の何人かの患者の異常なエストロゲン プロゲステロンの比率を訂正した。 しかしその調査の結果は1985年に複製されなかった(ロンドン1985年)。 FBDを持つ105人の女性の別の調査は3か月間ビタミンEの600 mgが徴候(マイヤー1990年)に対する効果をもたらさなかったことが分った。

葉酸

多くの医者はビタミンEと共に葉酸を取ることを推薦する。 何人かの女性では、2つを結合することはどちらかより有利な効果をもたらす単独でようである。 緑、葉菜で豊富な葉酸は頻繁に標準的なアメリカの食事療法が不十分である。 出産年齢の女性は特に食事療法に葉酸を含めるように励まされる。 葉酸、5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)、またはL-methylfolateのより生物的活動的な形態は補足の使用のために、提案される。

ビタミンA

調査はビタミンAが乳癌の細胞(Fontana 1992年の成長を禁じられたことを示した; ウー1997年; ヤン1999年; Widschwendter 2001年)。 従って、ビタミンAを取るFBDを持つ女性のための正当化がある。 少数の調査(バンドだけ1984年)の1つでは、FBDを持つ12人の女性は3か月間ビタミンAの150,000 IUsを毎日与えられた。 報告された女性の9つは苦痛の減少を示した。

但し、ビタミンAの大きい線量はまた有毒である場合もある。 従って、ベータ カロチンはより実用的な処置であるかもしれない。 1つの調査では、彼女達のmenstrual期間の前の激痛への穏健派を持つ25人の女性はベータ カロチンおよびretinolの毎日の補足を与えられた。 6かの数か月後で、報告された副作用(サンタ マリア1989年)無しで女性のほとんどは胸の苦痛の減少に印を付けた。 黄色およびオレンジ果物と野菜で高い食事療法はベータ カロチンのレベルを上げる。 またベータ カロチンの補足を使用したい場合もある。

ビタミンC

免疫組織は適切な機能、ティッシュ修理、利尿の行為、炎症抑制の応答および副腎のホルモンのバランスのためにビタミンCを要求する。

支持の解毒システム

レバーはすべてのボディ無駄に解毒をろ過システム提供することを含む多くのメカニズムを支え、また結合および余分ホルモンを除去すること(を含むエストロゲンの整理)。 レバーが十分に解毒し、結合機能を行わなければ、エストロゲンの店は増加するかもしれない。 先に注意されるように、食事療法の増加された繊維はシステムからの毒素および無駄の取り外しを改善する。 レバーを支える栄養素はコリン、S adenosylメチオニン(同じ)、緑茶およびNアセチル システイン(NAC)を含んでいる。 FBDがあったら、これらの補足を毎日使用することを考慮しなさい。

解毒を支えるハーブはechinacea (Echinaceaのpurpurea)をおよびgoldenseal含んでいる(Hydrastisのcanadensis)。 これらのハーブは月経が始まる前に約週始まり、7-10日に使用し、次に4-7日間中断されるべきである。 Goldensealはprobiotic acidophilus含んでいるおよびBifidoの細菌に 腸のよい細菌を取り替えるためにべきであること先行させている。

循環的な苦痛を取り除き、発火を減らす補足およびハーブ

タンポポ(Taraxacum Officinale)およびマリア アザミ(Silibinin Marianum)

タンポポおよびマリア アザミはシステム(Maliakal 2001年の解毒を助ける; Saller 2001年; Cho 2002年; Hagymasi 2002年; Kosina 2002年)。 またタンポポが苦痛な胸を扱い、影響を与えられたミルク腺を取り除くのに使用されていた。 毎日タンポポの茶の2個のコップまでの飲み物。

ボディの第一次detoxifierとして、レバーは化学兵器に対する前線の防衛として役立つ。 マリア アザミの植物からのエキスはレバー機能の最も有効な擁護者間にある。 それらは外的に引き起こされた肝臓障害を停止させ、逆転させることができる。 Silymarin、silibinin および他のマリア アザミの部品はこれらおよび他の化学薬品の侮辱から保護する。 それらは最終的にエタノール(Lieber 2003年)、有機溶剤(Szilárd 1988年)、および医薬品 (Shaarawy 2009年を含むいろいろ有毒物質からの 毒性を、妨害するために示されていた; Eminzade 2008年)。

ノコギリ パルメットを

前立腺問題、また反estrogenic特徴を扱うのにノコギリ パルメット(Serenoaのrepens)がさせるそれをホルモン性の妨害のための処置として有用に使用されているがことを。 85-95%の脂肪酸およびステロールを含むためにノコギリ パルメットが標準化されるべきであることを。

Chasteberry

Chasteberry (Vitexのagnus-castus)がFBDを取り除くのに使用されていた。 Chasteberryは月経の間に高められたプロゲステロンの生産をもたらすプロラクチンを減らすかもしれない。 また、それはFSHおよびLHのエストロゲン プロゲステロンのバランス、調整のホルモンおよび禁止解放の転位で起因するようである。 これはより少ないエストロゲンで胸のティッシュを刺激するために起因する。 新しいchasteberry果実の20-40 mgの等量を毎日食べるか、または0.5% agnusideに標準化されるchasteberryエキスを消費しなさい。

カフェインおよび胸の状態

何人かの女性は減らすことまた更に除去することがかなり胸の不快(ラッセル1989年)を減らすことをコーヒー、茶、チョコレートおよび清涼飲料の回避によってカフェインの取入口をことが分る。 但し、トピックはカフェインおよびずっとFBDをつなぐ調査の結果が矛盾しているまたは決定的でないので論争の的になる(アレン1985年1987年; Horner 2000年; Imaginis 2000年)。

Minton (1981年)による早い調査は広くカフェインを全く慎しむことは徴候および解決するFBDを完全に減したことを主張したので公表された。 Mintonに従って、カフェインを含んでいる飲料および温和な病気(Minton 1979年、1981年、1989年)のために消費のmethylxanthine (食糧で現在の化学薬品)からの節制主要な胸の外科のための必要性および胸のバイオプシーを減らした。 胸の苦痛の原因の文献検討はある調査がカフェインの取入口とFBDおよび胸の苦痛(Norlock 2002年)間の連合を見つけたことが分った。 但し、胸へのカフェインの関係を検査する過去の20年にわたる他の調査は報告された決定的でないまた更に反対の結論(Boyle 1984年を調節する; La Vecchia 1985年; Rosenberg 1985年; Horner 2000年)。 2000人以上の女性の1つの調査はコーヒー消費がFBD (Rosenberg 1985年)の歴史の女性間の乳癌の増加と関連付けられなかったことを結論した。 別の調査は女性が消費したらより多くのコーヒーをという証拠を「軽視すると」見つけた、まずないの彼女乳癌(La Vecchia 1985年)を経験することだった。

カフェインとFBD間の直接接続の証拠が決定的でないのに、多くの臨床医はFBDを持つ女性の低いカフェインの取入口を推薦する。 何人かの女性は彼女達の食事療法からのカフェインを除去した後FBDの徴候からの重要な救助を報告する。 疑えばカフェインは3か月間あなたの食事療法から除去するあなたの徴候が改良するかどうか見るためにカフェイン(チョコレート、コーヒー、茶、清涼飲料)の源をあなたのFBDの徴候に於いての役割があるかもしれない。

上で注意されるように、methylxanthineは食糧で現在のカフェインを含んでいる飲料および化学薬品である。 Methylxanthinesの増加の循環のカテコラミン(圧力に応じて現在の化学薬品)。 FBDを持つ女性にカテコラミンに高められた感受性があるという証拠がある。 但し、カフェインと同じように、調査は決定的でない(Schairer 1986年)。

他の考察

甲状腺剤の不足

何人かの代わり心配の従業者に従って、故障の甲状腺は女性の多くの無秩序へ前駆物質であるかもしれない。 甲状腺機能低下症と、LHのようなホルモン、FSHおよびプロラクチンは過度に刺激されるかもしれない。 研究者は繰り返されたホルモン性のarousal (ヒバリ1996年)に胸の異常を、FBDを含んで、つないだ。 胸のFBDによって引き起こされた苦痛(mastodynia)およびnodularityの19人の女性の早い調査はほとんど女性半分(47%)にlevothyroxine (Synthroid®)の0.1 mgとの毎日の処置の後で総救助があったことを報告した。 3人の患者は血清のプロラクチンのレベルを上げた。 プロラクチンのレベルは常態になり、levothyroxine (Estes 1981年)の処置の後で劇的な痛みの軽減を経験した。

ヨウ素不足はレベルの最適胸の健康および取入口と利点を達成するように150 mcgの推薦された食餌療法の手当が要求されるかもしれないよりずっと高く干渉する。 3,000-6,000 mcgの日額はFBD (パトリック2008年)の徴候を取り除くのを助けるかもしれない。

ヨウ素は女性の胸のティッシュ(Eskin 1977年)の健康の重要な役割を担う。 胸のティッシュで見つけられるビタミンC (パトリック2008年と同等の強力な酸化防止効果を出すために化学薬品および酵素の前でヨウ素は示されていた; Smyth 2003年)。 ヨウ素不十分な胸のティッシュは高い脂質の過酸化反応、癌の開発(パトリック2008年の最も早い要因の1の化学マーカーを表わす; ベンチュリ管2000年; ベンチュリ管2001年; Stadel 1976年; 多数 1991年)。 動物実験はFBDがヨウ素(Triggiani 2009年ことをの胸のティッシュを奪い取ることによって引き起こすことができることを示した; Eskin 1977年; Krouse 1979年)。 人間(パトリック2008年のこれらの変更は1日によってあたりの5,000 mcgと同等のヨウ素線量逆転させることができる; Eskin 1995年)。

FBDを持つ女性は彼女達の専有物および医者の査定(ゲント1993年)に従って65%の達成の改善 を用いる3,000-6,000 mcgの線量でヨウ素の経口投与からの相当な救助を、得る。 それらの調査では、偽薬の受け手の33%だけは利点を報告した。 副作用は使用された線量の何れかで検出されなかった(パトリック2008年)。

ヨウ素また助けはストレス・ホルモンのコルチソルのレベルを調整し、正常な免疫機能(Nolan 2000年に貢献する; Stolc 1971年)。 異常なコルチソルのレベルおよび不十分な免疫機能は乳癌の危険への重要な貢献者である; FBDを持つ女性はまた高いコルチソルに水平になる苦しむかもしれない(Cohen 2002年; Inaudi 1987年; ジェームス2008年; Thornton 2008年)。

ヨウ化ナトリウム、蛋白質行きのヨウ素化合物および分子ヨウ素を使用して3つの臨床調査の検討は70%、40%、および72%のFBDで臨床改善を、それぞれ示した(ゲント1993年)。 検討は分子ヨウ素が非thyrotropic (変わらなかった)および最も有利だったことを結論した。 従って、ある人々はそれ甲状腺剤問題を扱うことが危険か発生を減らす、またFBD (ゲント1993年)の徴候を改善するかもしれないことを提案する。

別の調査は甲状腺ホルモンおよびFBDを見た。 データは自由なT3にFBD (マルチネーゼ1995年)の生理学に於いての重要な役割があったことを提案した。 更にこの理論を検査するために、調査はtriiodothyroxine (T3)、thyroxin (T4)、甲状腺剤の刺激的なホルモン(TSH)、およびFBD (Zych 1996年)のプロラクチン(Prl)のレベルを見た。 著者はT4レベルが制御のよりFBDを持つ女性でかなり低かったことが分った。 彼らはあることをそこにようであったFBDと甲状腺剤間の関係が作用することを結論を出した(Zych 1996年)。 毎日のヨウ素を取ることは健康な甲状腺剤を支えるのを助ける。 ケルプはまた有利かもしれない。 但し海藻がクリーン ウォーターから収穫されることを、確信しなさい。 ヨウ素の簡単で、便利な源はヨウ素を含んでいるテーブル塩である。

蛋白質分解酵素

ドイツからの研究者に従って、膵臓の酵素は腫瘍および包嚢、発火および痛み減らすかもしれない。 96人の患者の調査では、包嚢のサイズは女性が6週間酵素準備を取った後かなり減った。 さらに、女性は重要な改善およびより少ない苦痛を報告した。 リパーゼ、プロテアーゼおよびアミラーゼを含んでいる準備は推薦された(Ditmar 1993年)。 別の蛋白質分解酵素、FBDそれらのための処置の選択としてによって診断されるserratioのペプチダーゼは、研究された。 シンガポール医学ジャーナルで出版された1つの二重盲目の調査では胸のengorgementの70人の女性は処置および偽薬のグループに任意に分けられた。 補足を受け取っていない女性によりserratiopeptidaseを受け取っている女性に胸の苦痛および膨張のより多くの減少があった。 不利な反作用は報告されなかった(Kee 1989年)。