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緑茶およびビタミンEは老人および女性の練習の利点を高める

緑茶およびビタミンEは老人および女性の練習の利点を高める

火曜日、2013年9月17日。 栄養物のアメリカの大学の ジャーナルで今年出版される記事ではイスラエルの研究者はそれをビタミンEとの飲む緑茶そして補足が12週の練習プログラムに加わった高齢者間のウエストの円周そして絶食のブドウ糖のレベルの減少と関連付けられたことを報告する。 緑茶を消費し、ビタミンEがまた酸化圧力の減少およびカタラーゼの増加を経験した人、酸化防止酵素。

彼らの調査のために、Technionイスラエル共和国の技術協会および同僚のバルークNarotzkiは適度に強い歩くこと1週あたりのの6日30分を含んだ練習プログラムの間に緑茶3個のコップおよび1日あたりの400の国際単位(IU)のビタミンEまたは偽薬を受け取るために61のそして80年の年齢間の22人の人そして女性を分けた。 酸化状態の食餌療法取入口、重量、ウエストの円周、絶食のブドウ糖およびマーカーは調査の始めと終りで査定された。

食事療法が変わらずに残ったが、すべての関係者は重量および絶食のインシュリンのレベルの減少を経験した。 平均ウエストの円周は39.7インチから緑茶およびビタミンEを受け取った、女性のウエストは調査の終りまでに37.7インチから33.5インチをから低下させた人間の38.15インチをから低下させ。 緑茶/ビタミンEのグループは89.64 mg/dL (4.98 mmol/L)にその上に平均95.4 mg/dL (5.3 mmol/L)からの絶食のブドウ糖のレベルの減少、またインシュリン抵抗性の減少を経験した。 血しょう蛋白質のカルボニル(酸化圧力のマーカー)はまた減った、補われたグループの調査の期間の終わりに赤血球のカタラーゼの活動の重要な上昇(高められた酸化防止保護を示す)伴われた。

著者に従って、緑茶およびビタミンEの組合せは交感神経系の活発化によってより低く絶食のブドウ糖を助けるかもしれない。 ウエストの円周減少の利点のための可能なメカニズムが緑茶と関連付けたので、エネルギー支出の増加、および脂肪質の店の酸化および動員提案する。

「不利なでき事が記録されなかったので緑茶およびビタミンEが安全である健康な年配の個人でよく容認されて」、は書くことをこの調査示し。 「高められた身体活動と結合される消費異なったボディ ティッシュのボディ円周、改善されたブドウ糖の許容および変えられた酸化変数の減少に基づいて心血管の利点を」、はもたらすかもしれない。

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熱い何が ハイライト

アルファlipoic酸、イノシトールはpostmenopausal女性の新陳代謝シンドロームを減らす

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ジャーナル試験の8月2013日 問題は ナポリ、新陳代謝シンドロームのpostmenopausal女性間のアルファlipoic酸そしてイノシトールとの補足のための利点を見つけたイタリアの研究者が行なった調査の結果を報告した: 心循環器疾患および糖尿病の危険性を高める徴候の集り。 新陳代謝シンドロームのPostmenopausal女性は女性の人口の残りより乳癌の大きい危険にある。

試験は5つの新陳代謝シンドロームの部品の3つ以上があった、境界線の損害の家系歴か歴史によって 定められるように 乳癌の高められた危険にあり155人の女性を含んでいた。 関係者は低カロリーの食事を消費することを学び、6か月間アルファlipoic酸およびイノシトール、または偽薬を受け取るためにランダム化された。

低カロリーの食事がわずかに偽薬のグループのインシュリンのレベルそしてインシュリン抵抗性を改善する間、調査の始めに定められた価値と比べたインシュリンの重要な減少はアルファlipoic酸およびイノシトールを受け取った、66.7%のインシュリン抵抗性の減少は観察された女性の89.3%の中で行われ。 補足を受け取った女性のすばらしいパーセントは情報通の比率にトリグリセリドの減少を、ウエストの円周およびウエスト、また偽薬のグループと比べて高密度脂蛋白質(HDL)の顕著な増加、経験した。

彼らのインシュリンのsensitivenessを高めるために「アルファlipoic酸と結合されるイノシトール インシュリン抵抗力がある患者でサプリメントとして使用することができる」はImmacolata Capassoを書き、同僚は完了する。 「アルファlipoic酸と結合されるイノシトールの日常消費に新陳代謝シンドロームと関係が重要のがある。 新陳代謝シンドロームが胸のtumorigenesisの変更可能な危険率として考慮されると同時に、それ以上の調査はアルファlipoic酸と結合されるイノシトールが乳癌の第一次防止のサプリメントとして」管理することができるかどうか査定するように要求される。

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ハイライト

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緑茶のカテキンは練習誘発の腹部の脂肪質の損失を改善する メタ分析は改善されたブドウ糖制御と緑茶を関連付ける
緑茶のエキスは境界線の糖尿病患者のブドウ糖制御を改善する 緑茶は脂肪焼却を高め、人のインシュリンの感受性を改善する
緑茶は持久力を高めるのに脂肪を利用する 緑茶の混合物はantidiabetic効果をもたらす
生命延長 Magazine® 健康のトピック
緑茶: 健康なウェイト・コントロールのための自然なサポート 練習の強化
尖頭アーチは 緑茶の非常に肯定的なデータを報告する 肥満および減量
練習は寿命を拡張できるか。 糖尿病
       

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