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より高いビタミンDのレベルは高血圧の危険を下げるためにつながった

より高いビタミンDのレベルはすべての原因からの減らされた死と強くほぼ十年関連付けた

火曜日、2013年3月12日。 疫学のヨーロッパ ジャーナルで今月書かれていて 高血圧を発達させることのより高い ビタミンDのレベルとより危険度が低いの間の連合を明らかにしなさいことメタ分析の結果。

および同僚ケンブリッジ大学のS.K. Kunutsorは分析に11の調査を記述する8つの記事を選んだ。 7つの調査は血清か血しょう25-hydroxyvitamin DとしてビタミンDの状態、および4報告した食事療法からのビタミンDの取入口を報告した。 調査の関係者は1.3から14年まで及ぶ期間の間続かれた。

合計283,537の主題から、高血圧の55,816の場合はフォローアップに起こった。 関係者の最初の3分の1の中の25-hydroxyvitamin Dのレベルを持っていてレベルが最も低い第3の中にあったそれらによって経験された危険と比べて高血圧のより危険度が低い30%と関連付けられた。 5つの調査の分かち合われた分析は25-hydroxyvitamin Dのミリリットル(ng/mL)の増加ごとの各10 nanogramが未来の高血圧の危険の12%の減少と関連付けられたことを明らかにした。

ビタミンDのための重要な効果は食餌療法の源からの取入口を使用してビタミンDの状態を査定した調査で観察されなかった。 食餌療法取入口が個人のビタミンDの状態の正確な表示器ではないかもしれないことに太陽の露出がビタミンDの主要な源である場合もあるという事実著者が原因で気づきなさい。

血圧に対する減らされたビタミンDのレベルの効果を説明するために著者が引用する可能なメカニズムは管のendothelialおよび平滑筋細胞にレニン アンギオテンシン アルドステロン システムおよび高められたインシュリン抵抗性の活発化、また悪影響を含める。

「これはより多くの事件の高血圧の場合を含み、ビタミンDのレベルを高血圧の危険の連合の大きさの精密な見積もりに」、著者書く与えるこれまでに行なわれる将来連合の最も大きいメタ分析である。

これが原因連合をまた」はビタミンD補足か療法が高血圧の防止か処置で有利かもしれないかどうか定めるために完了する表すかどうか定めるために「調査必要であり。

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練習の間に高められたより低い先端の血圧にかかわるパッドの減らされた酸化防止レベル

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2012年9月24日生理学のジャーナルのに 出版される記事は 上昇に対して周辺幹線病気(パッド)の個人の足に練習の間に起こる血圧に於いての酸化防止剤のための保護役割、特にビタミンCを、明らかにする。 周辺動脈の病気はプラク(アテローム性動脈硬化)の存在によるより低い先端の悪い血の流れそして苦痛によって特徴付けられる。

Penn State Hersheyの中心のローレンスSinowayおよび彼の同僚および管の協会はパッドの有無にかかわらず主題の練習の効果を比較した。 彼らは病気なしでそれらと比較されたパッドの患者の足の血圧の増加を見つけた。 大量服用の静脈内のアスコルビン酸のPreadministrationは50%パッドの患者のこの効果を減らした。 パッドの有無にかかわらず服従する別の実験では足筋肉血圧の増加を応答が筋肉から直接、来た頭脳からよりもむしろことを示すパッドとのそれらでより大きかった電気で刺激してもらった。

「過去調査は低い酸化防止レベルを持っていることを示し、反応酸素種を高めた -- 体細胞に結合し、損害を与える化学製品 -- より厳しいパッドとである」、先生の実験室のSinoway's博士研究員主執筆者Matthewのコメントされた紛砕機関連している。 「この調査は血圧がより厳しいパッドの箱の練習との多くを増加することを示す。 血への酸化防止ビタミンCを注ぎこむことによって、私達は練習の間に血圧の増加を」減せた。

「これは常態、の損なわれた酸化防止システムのような日常の活動の間にそれを歩くこと示す -- 他の要因と同様、 -- 練習への高められた血圧の応答の役割を担う」と彼は付け加えた。 「従って、酸化防止剤との食事療法をこれらの患者を助けるこの概念」を確認するためにより多くの調査は必要である。

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生命延長のブログはミハエルA.スミス、MDおよび他の著者によってよりよい健康に実用的な先端を提供する時機を得た記事を特色にする。  現在の記事はアメリカの食事療法で砂糖の習慣をなぜ永久に蹴るべきであるか植物油の高められた存在を囲む論争を論議し、より格好良い足のための補足を明らかにし、そして読者を知らせる。

そしてこの特別報告を逃してはいけない: 「することが忘れ易く」。なればする

それに直面しよう-忘れ易い時はだれでものための店にある だれが随分長く住んでいるか。 幸いにも、右の栄養素とのあなたの頭脳の健康および神経学的な機能を今支えることによって、後で起こる認識問題を最小にするのを助けることができる。

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最も最近の補足 

ニールD. Barnard、MD著頭脳のための力の食糧、
項目#33855

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注目される栄養物の研究者による頭脳、新刊書およびニューヨーク・タイムズ ベスト セラーの著者 ニール Barnardのための力の食糧は、MD、簡単な食事療法の変更がメモリ損失、打撃およびAlzheimerからの頭脳をいかに保護できるか明らかにする。

頭脳のための力の食糧は 頭脳に対する栄養物の意外な効果の最も最近および最も強制的な研究を示す。 Barnard先生はまた心を保護し、記憶を増強するために彼の簡単なスリー ステップの計画を広げて置く: あなたの頭脳および敗北の記憶脅威を働かせるために、増強するために力の食糧を置きなさい。

ニールBarnard、MDはおよび健康科学ジョージ・ワシントン大学医科大学院に、アメリカの医学連合の生命メンバー、およびアメリカの糖尿病連合のメンバー付加物の仲間の医学部教授である。

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Bioactiveミルクのペプチッド、30のカプセル
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Bioactiveミルクのペプチッド(Lactium®)はミルクで自然に見つけられる特許を取られたbioactiveペプチッドから最先端に栄養に複雑な成っていることである。 支えられ、安らかな睡眠パターンを促進するのにヨーロッパで広く使用されて出版された調査はこれらのbioactiveミルクのペプチッドがまた弛緩を促進し、圧力と助け、そして昼間の認知を支えることを明らかにする。 いろいろ睡眠関連の難しさを報告している65.6% 63人の女性のグループは多くをこれらのbioactiveミルクのペプチッドの1日あたりのちょうど150 mgとの彼女達の徴候の改善経験した。 別の調査、同じ150 mgの線量 165人の健康な大人の睡眠の質そして圧力の応答の27のマーカーを渡る引き起こされた相当な改善。 そして第3調査で、健康な人の150に1か月間これらのbioactiveミルクのペプチッドの1日あたりのmgを取っているグループおよび女性は2週後に睡眠の質の50%の改善を経験し、より少ない時間30%を寝入る4週後に必要とした。

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