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研究者はビタミンCの食餌療法の手当の増加を推薦する

研究者はビタミンCの食餌療法の手当の増加を推薦する

金曜日、2012年7月20日。 オレゴンの州立大学のLinus Paulingの協会の科学者は200ミリグラムの適度な取入口に人のための1日あたりの90ミリグラムおよび女性のための75ミリグラムの現在のレベルからのビタミンCのための推薦された食餌療法の手当(RDA)の増加を、提案している。 現在のRDAが壊血病を防ぐのに必要な 量に基づいていること、そしてビタミンCのような栄養素を評価する現在の方法が頻繁にそれ以上の病気予防の利点を不良な方法が原因で見つけなかったことを食品科学および栄養物の重大な検討の最近の問題に書いて、Balz Frei教授および同僚は観察する。 「段階IIIは安全をテストするように主に試験設計されている管理されたランダム化し、必要な栄養素の医療補助を査定するために薬剤の効力は不適当薬剤である; そして現在利用できる科学的な証拠は人間のビタミンCの最適取入口を定めて十分」それら書くである。

「それはこの問題に常識を、科学的な証拠の全体を見るために持って来る時間であり、本来傷が付いているある臨床試験を越えて行くために」、先生Linus Paulingの協会のディレクターであるコメントしたFrei。 「米国のそして世界中の重要な人数はビタミンCが不十分であり、慢性疾患を防ぐためにこのビタミンの多くが助けることができる成長する証拠がある。 臨床研究者が同じタイプのいわゆる「段階3が付いている微量栄養を、今は調査する方法は薬剤の薬剤をテストするのに使用された偽薬制御の試験」をほとんど保障するランダム化した有利な効果を見つけないことを。 私達はそれを」通り越す必要がある。

これらの試験が利点が最適の取入口の多くの年の後やっと明白かもしれない人体で現在の混合物の保護特性を既に常に示さないことを先生Freiおよび彼の共著者は論争する。 それらは、心循環器疾患および癌の下げられた危険の重要な給料支払い、またこれらの病気に貢献する発火を含む条件の減少に終って補足として消費されたらビタミンCの高められた長期取入口が1日あたりのペニーだけの費用でより大きいティッシュの飽和を提供することに注意する。

「私達はRDAが」Frei先生増加するべきである固体研究ショーが完了したことを信じる。 「利点に危険の比率は非常に高く。 ビタミンCの200ミリグラムの取入口は毎日絶対に危険を提起しないが、多数提供する強力な証拠が、相当な医療補助を」ある。

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熱い何が ハイライト

メタ分析はビタミンCと補って低血圧と関連付けられることを結論する

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2012年4月4日臨床栄養物のアメリカ ジャーナルのに オンラインで出版される検討ではボルティモアのJohns Hopkinsからの研究者はビタミンCの補足との準のシストリックおよびdiastolic血圧の減少を報告する。

分析のために、エドガーR.ミラーIIIおよび彼の同僚は29をランダム化した少なくとも2週間ビタミンCの経口投与を含んだ2011と1996年の間に行なわれた臨床試験を選んだ。 平均前処理のシストリック血圧は117から175のmmHgまで、73までdiastolicから97のmmHg及び。 調査で使用されたビタミンCの線量は500ミリグラムの中央の線量との1日あたりの60から4000ミリグラムをから、毎日変えた。

試験の関係者の分かち合われた分析では、ビタミンCの補足はシストリック血圧の3.84 mmHgの減少およびdiastolic圧力の1.48 mmHgの減少と関連付けられた。 高血圧と患者を含む試験が 分析されたときに、減少は4.85 mmHgおよび1.67 mmHgを平均した。 血圧の減少のビタミンCのために仮定されるメカニズムは(一酸化窒素の生産を高める)のための補足因子の増加endothelial一酸化窒素のシンターゼ、および上腕および冠状動脈のendothelial機能の改善を含んでいる。

「このメタ分析血圧に対するビタミンCの補足の効果を評価するランダム化された試験の最初の量的な検討である」はと著者は発表する。 「短期試験、ビタミンCの補足でシストリック血圧およびdiastolic血圧を減らした。 血圧に対するビタミンCの補足および臨床でき事の効果の長期試験は必要」である。

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ビタミンK1は植物および野菜で見つけられる形態で、ほとんどの人民日報の補足の養生法の部分べきである。 さらにもっと重要ビタミンK2のMK-4およびMK-7形態の包含はである。 MK-7の長時間作用性の効果を立証するデータに基づいてビタミンKの少数の総マイクログラムを摂取することはしかしずっとこの重大な栄養素のより高く支えられた血レベルを達成することは今可能である。

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慣習的な補足で見つけられるビタミンB6 (ピリドキシンHCl)は多数の生命プロセスの重大な役割を担う。 ピリドキサール5' -隣酸塩はglycationの反作用から生きている脂質および蛋白質を保護するために示されていたビタミンB6の変形を伴って活動的な形態である。 老化はボディ中の高度のglycationの最終製品(年齢)の形成で起因する。 特に血レベルが高いとき血の砂糖(ブドウ糖)はボディの蛋白質そして脂質と反応できる。 この不必要な反作用により時間と集まり、老化の印のいくつかに貢献する年齢の形成を引き起こす。

生命延長は前に高線量のcarnosineおよびbenfotiamineが年齢の形成を防ぐことで有用である場合もある情報を示してしまった。 最も最近の情報はことをピリドキサール5'示す-隣酸塩はまたこれらの老化の分子の形成を防ぐことの重要な助けであるかもしれない。 年齢の形成を防ぎ、働くことによってように化学反応の補酵素、ピリドキサール5' -隣酸塩は健康な神経、目の、心血管および腎臓機能を支えることができる。

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ハイライト

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心不全の患者間の減らされたビタミンCの取入口は1年にわたる高められた死亡率と関連付けた ビタミンCの補足は減らされたひびの危険と関連付けた
高いビタミンCのレベルは打撃の減らされた危険と関連付けた 余分14年はいかに鳴るか。
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