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練習は食餌療法の制限の利点のために必要かもしれない

練習は食餌療法の制限の利点のために必要かもしれない

金曜日、2012年7月6日。 ジャーナル細胞の新陳代謝の7月3日、2012は 問題、老化の研究のための木びき台の協会の科学者では食餌療法の制限(DR)から最高の利点を得るため物理的に活発であることは必要かもしれないことを提案する実験の結果を報告する。 特定の栄養素または総カロリーの取入口の重要な制限は実験室の実験の多くの種類の寿命を伸ばした; 但し、研究者はまだ技術にかかわるメカニズムを明白にしている。

ミバエを、彼らの蛋白質の源が限られていたときに昆虫がより物理的に活動的になったことをPankaj Kapahi含む、研究ではPhDおよび同僚は観察した。 食餌療法限られたはえで観察された高められた身体活動はより大きい脂肪質の統合および故障と関連付けられた。 筋肉ティッシュの脂肪質の統合が妨げられたときに、そう食餌療法の制限の人生の延長利点だった。 そして動きが限られていたはえに普通制限食に起因すること、延長寿命は起こらなかった。 「私達のものは寿命を高めるために食餌療法の制限のためのそれを提案する最初の調査である筋肉で高められた脂肪質の転換を必要とし、身体活動の準の増加」、Kapahi先生は発表した。 「なお運動させ、練習の最高の利点に」得るのを助けるように食餌療法の変更が刺激を高めるかもしれないことを、また提案する。

遺伝的にoverexpressに設計されたはえではホルモンAKHは、新陳代謝および活動レベル高められ、寿命は食餌療法の制限なしで延長、だった。 「DRが持久力の練習の下で観察されるそれらに類似した筋肉の変更を引き起こすかもしれないこと、そして活動をそしてhealthspan高めるAKHのような分子がDRのための潜在的なmimeticsとして役立つことができることを私達のデータ提案する」、は主執筆者および木びき台の協会のスタッフの科学者に気づいたSubhash D. Katewa、PhD。 老化および病気に於いての役割を明白にするため「脂肪質の新陳代謝の原動力のよりよい理解は必要である。 これらの現在の結果は高められた脂肪質の新陳代謝が年齢関連の病気の遅い老化そして手始めを」助けることができることを提案する。

霊長目を含むいろいろな種類の自発の動きを高めると「高められた身体活動は有利な効果に必要であるかどうかこれが」、はKapahi先生の最初の検査加えたであるどんなに食餌療法の制限知られている。 「この調査は筋肉の先生仲介された新陳代謝の活動、高められた制限の栄養素から得られる動きおよび利点間のリンクを確立する。 私達の仕事は身体活動なしでそれを単に制限の栄養素人間で有利」ではないかもしれない論争する。

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熱い何が ハイライト

ジョガーは生命の決勝線最後に達する

熱い何が

2012年5月3-5日、ダブリンで催されたEuroPRevent2012会議の提示はことを規則的に生きている人より長い少なくとも5年を平均すると揺する女性および人明らかにした。 遅くか適当なペースの動揺はより速いペースと比較された1週あたりの数回か長い時間最も大きい利点と関連付けられると見つけられた。

調査は1976年に始まったコペンハーゲン都市中心の調査でおよそ20,000人の関係者を含んだ。 コペンハーゲンのBispebjerg大学病院のピーターSchnohrおよび彼の仲間は動揺で従事しなかった関係者と1,116のオスのジョガーおよび762のメスのジョガーを比較した。 主題は動揺の時そしてペースに関する質問に答え、研究者は35年間までのフォローアップの間に起こった死に注意した。

122の死が揺れた人の中で起こる間、10,158は非ジョガー間に起こった。 フォローアップに死ぬ危険は人のための6.2年および女性のための5.6年の存続の増加に終ってジョガーのため44%より低く、だった。 1への2つから3つの会議で行われた動揺の1週あたりの2および1半分時間つは最も大きい利点特にペースが遅いですまたは平均だったときに、相談した。 「関係アルコール取入口と同じようにである」、はSchnohrコペンハーゲン都市中心の調査の主な心臓学医コメントされた先生現われる。 「死亡率は非ジョガーまたはそれらのより適当な動揺を、報告している人々で低い練習の引き受ける極度なレベル。 少し息もつけなくの、非常に息もつけない」感じることを向けるべきである。

「動揺があなたの健康のためによいかどうか私達の研究の結果私達が完了した限定的に」、はSchnohr先生の質問に答えることを可能にする。 「私達は確信を持って規則的な動揺が長寿を高めると言ってもいい。 よいニュースは実際にこと利点を」収獲する多くする必要はないことである。

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カロリーの制限、練習は神経関係を活性化させる ブドウ糖の制限は健康な細胞寿命を伸ばす
低蛋白の食事療法はミトコンドリア機能を改善する Resveratrolは中年のマウスの健康を改善する
不活動は老化よりインシュリン抵抗性の大きい要因であるかもしれない メチオニンの制限=カロリーの制限か。
       
生命延長 Magazine® 健康のトピック
あなたの長寿の遺伝子を活動化させなさい: 5つの自然な混合物は熱の制限を模倣する 改善された健康および寿命のための熱の制限
老化がカロリーの制限によって、練習、ホルモンの取り替えおよびphytonutrientsは戦う 練習からほとんどを得ること
ホルモンの取り替えのカロリーの制限そして練習の進歩    
       

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