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調査は13年の期間に死ぬ減らされた危険とより大きいオリーブ油の消費をつなぐ

調査は13年の期間に死ぬ減らされた危険とより大きいオリーブ油の消費をつなぐ

金曜日、2012年6月8日。 2012年5月30日臨床栄養物のアメリカ ジャーナルのにオンラインで出版された 記事で記述されている調査は 13.4年間のフォローアップの平均に死ぬことのより大きいオリーブ油の取入口とより危険度が低いの間の連合を見つけた。

スペインの研究者はスペインに住んでいる蟹座および栄養物(叙事詩スペイン)にヨーロッパの将来の調査への募集に29から69年老化した40,622人の人および女性からのデータを分析した。 食糧に関するインタビューの普通消費された応答および飲み物はオリーブ油およびカロリー摂取量のために分析された。

1992-1993年にフォローアップの期間の始めおよび終り2006-2009年に、心循環器疾患から416の死、他の原因から956の癌の死および417の死があった。 死因は126の主題のために断固としたではなかった。 オリーブ油の取入口が関係者の最初の4分の1の中にあった関係者はオリーブ油を消費しなかった人とあらゆる原因で死ぬことの26%より危険度が低いおよび心臓病がもとで死ぬことの44%より危険度が低いが比較したあった。 保護だったそこにようであった間癌がもとで死ぬ危険に対してオリーブ油、癌以外の原因からの死亡率の危険によって相談しなかったまたは心臓病はオリーブ油の取入口が最も大きかった心臓病のための38%減った。 但し、著者はオリーブ油が特定のタイプの癌に対して保護であるかもしれないという証拠特に乳癌があることに気づく。

オリーブ油は心循環器疾患を含む慢性疾患に対して保護の役割を担うかもしれないmonounsaturated脂肪酸、ビタミンEおよびフェノール混合物を含んでいる。 著者はランダム化された臨床試験の全身の発火そしてglycemic制御を改善するためにオリーブ油が示されていたことに注意する。

「私たちの知る限りでは、これは」、著者をオリーブ油の消費が健康な内陸の人口の死亡率の危険を減らすこと示す最初の前向き研究発表するである。 「私達の調査結果は内陸の食事療法の主要部分のに死亡率である提供し、この健康な食餌療法パターン内のオリーブ油の習慣的な使用を維持する必要性を支える効果でそれ以上の証拠を。 これは内陸の食事療法の進歩的な損失および多くの地中海の国を渡る飽和させた脂肪酸の高められた取入口に照し合わせて特に重要」である。

 

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熱い何が ハイライト

健康食および練習は実際に長い生命のためのチャンスを改善する

熱い何が

2012年5月15日に アメリカの老人医学の社会のジャーナル でオンラインで記述されている調査は私達皆が今では知るべきであるものを確認する: 規則的な練習と結合される果物と野菜の健康な量を含んでいる食事療法は実際に平均余命を改善すること。

713の主題から得られた現在の調査によって分析されたデータはより古いコミュニティ住居の女性の身体障害の原因を評価するように設計されていた老化調査で登録された70から79を老化させたおよび女性の健康の。 身体活動のレベルおよび総血清のカロチノイドのマーカーおよび野菜のフルーツの取入口は登録に、査定された。 5年のフォローアップの期間にわたって、82人の女性は死んだ。

女性の21%適度に活発な、26%最も活動的なグループとして分類された間、練習無しのまったく従事を報告される関係者の半分に。 フォローアップの期間の終わりに生存者は二重身体活動のレベル死んだ人より高かった12%血清のカロチノイドのレベルがあり。 カロチノイドが水平になるそれらはレベルが最も低い第3の中にあったそれらと比較された死ぬ関係者によって経験された危険およそ半分のの最初の3分の1の中にあった。

「いくつかの調査練習の肯定的な影響および平均余命で健康な食べることを測定したが、作る何が」、は、コメントされた主執筆者エミリーJ. Nicklett社会事業の学校ミシガン州立大学の先生、私達がこれら二つの要因を一緒に見たことである独特なこの調査は。

「身体活動の健康食そしてハイ レベルの維持が健康および長寿の最も強い予言者に似合うことは煙る停止、の成功を与えられて本当らしい」、彼女気づいた。 「長寿を促進するプログラムはおよび方針は高齢者の栄養物そして身体活動を」改善するために介在が含まれるべきである。

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†は健康食および規則的な練習プログラムと共にこの補足取られるべきである。 結果は変わるかもしれない。

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ハイライト

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オリーブ油の使用は打撃のより危険度が低いとつながった オリーブ油の混合物はアルツハイマー病を防ぐのを助けることができる
内陸の食事療法は心臓発作および打撃からの女性の死の減少と関連付けた 識別される有利なオリーブ油の混合物
オリーブ油のポリフェノールは乳癌の危険を減らすのを助けるかもしれない メタ分析は内陸の食事療法を18年間までのフォローアップの死の減少と関連付けられて見つける
       
生命延長 Magazine® 健康のトピック
内陸の食事療法の後ろの秘密 アテローム性動脈硬化および心循環器疾患
極度の食糧: オリーブ油 防止の議定書
魚およびオリーブの病気予防力 乳癌
       

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