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消費の果実は2.5年まで老化する頭脳を遅らせることができる

消費の果実は2.5年まで老化する頭脳を遅らせることができる

金曜日、2012年4月27日。 記事は2012年4月26日神経学のレポートの史料 のにオンラインで 老女で認識低下に対してブルーベリーおよびいちごの多量を含んでいる食事療法のための保護効果出版した。 果実は認識機能の発火および圧力の否定的な影響を減らすのを助けるかもしれないフラボノイドとして知られている混合物で高い。

「米国の人口として、このグループに直面する健康問題がBrighamおよび女性の病院およびハーバード衛生学校のますます重要な」、コメントされた鉛の研究者に似合うことをエリザベスDevore理解する老化し。 「果実のより大きい取入口が認識低下の率を」遅らせることができるかどうか検査される私達の調査。

先生Devoreおよび彼女は仲間1976年に看護婦の健康の調査の登録に30および55の年齢の間にあった女性からのデータを評価した。 食餌療法のアンケートは果実の取入口の頻度のために1980年以来の4年毎に分析された完了した、また一般に米国で見つけられる6つの主要なフラボノイドのサブクラスを表す31の個々のフラボノイドの取入口は食事療法する。 認識機能は2年毎に1995年と2001年の間の70の年齢にあった16,010人の関係者のテストされた。

ブルーベリーまたはいちごの比較的多量を消費して2.5年までの認識老化の遅れに終って取入口がより低かった女性と比較されたフォローアップの期間にわたる認識機能テストの成績のより遅い低下と関連付けられた。 フラボノイドおよび総フラボノイドのアントシアニジン クラスのより大きい取入口はまた低下の減らされた率と関連付けられた。

「相当な生物的証拠私達の」は著者が果実およびフラボノイドの取入口が認知と関連しているかもしれないことが分ることを書く支える。 「果実得られたアントシアニジンは血頭脳の障壁を交差させ、(例えば、海馬)に学習および記憶かかわる頭脳の地域に集中する独特そしてとりわけことができる。 ラットの多数の調査では、ブルーベリーまたはいちごの補足はかなり神経シグナリングおよび認識行動の年齢関連の低下を減らし、老齢期の補足は神経および認識低下を」逆転させた。

「私達は果実が年配の女性の認識低下の進行を遅らせるかもしれないという最初の疫学的な証拠を」Devore先生発表した提供する。 「増加する果実の取入口が高齢者のテスト認知の保護へのかなり単純な食餌療法の修正」にであるので私達の調査結果重要な公衆衛生の含意がある。

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果実の頭脳の利点

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検討は2012年1月23日農業のジャーナルの にオンラインで出版し、食糧化学は 多数の神経学的な機能に対する果実のための肯定的な効果を記述する。 「preclinicalおよび臨床研究の成長するボディ果実フルーツの消費と関連付けられる神経学的な利点を」は書くShukitt丈夫なマーシャルG.ミラーおよびバーバラ記事への導入の房大学のPhDを識別した。 「今有名な酸化防止効果に加えて、果実フルーツとの食餌療法の補足はまた頭脳に対する直接的な効果をもたらす。 これらのフルーツの取入口は年齢関連のneurodegenerationを防ぐのを助けるかもしれ、生じることは認識および運動機能で」変わる。

果実はパーキンソン病でクワのために示されるそれのような酸化防止効果を、もたらす。 またgogiの果実と呼ばれるWolfberryは、酸化防止利点の独立者である直接neuroprotective効果をもたらすかもしれない。 動物実験では、ブルーベリーはベータ核要因Κの年齢関連の増加の減少を含むいろいろな頭脳の利点と、関連付けられた。 ブルーベリー、クランベリーまたはブラックベリーがある老化させたラットによりよいバランスおよび制御があり、アルツハイマー病の特定の面を開発するために繁殖するマウスのベータ アミロイドの減少はブルーベリーの取入口と共同して観察された。 穏やかな認識減損 の人間では、ブルーベリー ジュースの日常消費は偽薬を受け取る主題と比べて改善された単語リストのリコールおよびよりよい性能で起因した。

「neurodegenerationおよび認識低下が慢性であることある特定のプロセス、成年期中また、未来の研究果実フルーツの消費をである最も有効高めた果実フルーツが老化の有害な効果を防いだりまた更に逆転させ、範囲が」、は著者完了する重要な期間を識別するべきである。 「なお、補足の停止に続くまた効果の補足の最適の食餌療法取入口、必要な持続期間、および長寿は」探検されるべきである。

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二重行為のMelatoninの助けを用いる高められた自然なSleep®は最適の睡眠および若々しい出現を促進する。 臨床的に、健康な認可される、この3つ安らかな睡眠を支えることを示されている自然な混合物を含んでいたり圧力への健康な応答、および皮の老化と関連付けられるターゲット睡眠の負債関連の要因を促進する:

  1. Bioactiveミルクのペプチッド(Lactium®)はミルクで自然に見つけられる特許を取られたbioactiveペプチッドから最先端に栄養に複雑な成っていることである。 支えられ、安らかな睡眠パターンを促進するのにヨーロッパで広く使用されて出版された調査はこれらのbioactiveミルクのペプチッドがまた弛緩を促進し、圧力と助け、そして昼間の認知を支えることを明らかにする。
  2. Melatonin (非常に低い線量)。 混合物は不利に多くの人々の睡眠パターンに影響を与えることができる年齢と頭脳で睡眠航跡周期、melatoninのレベルを調整するために自然に低下する作り出した。 即時およびタイム解放の形態では、melatoninはサポート支えられ、安らかな睡眠に示されていた。
  3. Sendara®はashwagandhaおよびインドのセイヨウスグリのエキスから専有に栄養に複雑な成っていることである。
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よりフラボノイドが豊富な食糧を消費することはパーキンソンに対して保護を提供できる 果実は血圧に寄与する
ブドウおよび果実は頭脳の保護を助けるかもしれない ブドウおよび果実は頭脳の保護を助けるかもしれない
ブルーベリー ジュースは高齢者の記憶を高める 「正常な」頭脳の老化の防止
       
生命延長 Magazine® 健康のトピック
年齢関連の認識低下 アテローム性動脈硬化および心循環器疾患
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