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より高い血しょう栄養レベルは増加された頭脳の容積と関連付けた

より高い血しょう栄養レベルは増加された頭脳の容積と関連付けた

火曜日、2012年1月3日。 2011年12月28日ジャーナル神経学のにオンラインで、ポートランドの オレゴンの健康及び科学大学の遺伝子の弓術家、ND、MPH、および彼の同僚出版される記事では老人および女性の血しょう栄養レベルによって反映されるように健康な食餌療法パターンのための頭脳の容積に対する有利な効果を報告しなさい。

だれが認識減損のための少数の危険率があったか87の平均年齢の百人の4人の関係者はビタミンB、C、EおよびE、オメガ3の脂肪酸およびTRANSの脂肪酸を含む30の栄養biomarkersのためにテストされた。 すべての主題は記憶および認識機能のために評価され、42人の関係者はまた磁気共鳴イメージ投射(MRI)スキャンを老化と頻繁に低下する頭脳の容積を査定するために経た。

ビタミンB1、B2、B6、B12、C、DおよびEおよびfolate、または高い血しょう海洋のオメガ3の脂肪酸それぞれの高い血しょうレベルのパターンがすばらしい頭脳の容積およびよりよい認識機能と関連付けられる間、TRANSの脂肪の増加された血しょうレベルを持っていて頭脳両方容積およびテスト スコアの減少と関連付けられた。 研究者は栄養状態に認識テストの成績の変化の17%および頭脳のサイズの変化の37%帰因させた。

調査は頭脳の容積が付いている血の栄養レベルの広い範囲と機能間の関係を査定する第1の中にある。 「このアプローチはっきりよく、悪い実際の栄養レベルと、関連付けられる生物的および神経学的な活動をである」はMaret Traber Linus Paulingの協会を持つ主任調査官示された共著者示す。 「あなたがフルーツの広い範囲を食べることから得る栄養素およびビタミン、野菜および魚は血のbiomarkersで測定することができる。 私はこれらの栄養素にあなたの頭脳を保護し」、よりよく働かせる強い潜在性がある固く信じている人である。

「これらの調査結果平均すると基づいた人々の食べる平均アメリカの食事療法である」はと彼女は付け加えた。 「だれでも今は食事療法を改善する新年の決断を考慮すればこれは確かにそれらにより多くの果物と野菜」を食べる別の理由を与える。

Bowman先生は人々が収縮から可能性としては彼らの頭脳を停止し、彼らの食事療法」のことを調節によって鋭い保つことができると考えるために「これらの結果確認される必要があるが明らかに非常に刺激的であることに気づいた。

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より多くの魚を食べてアルツハイマー病のより危険度が低いと関連付けた

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11月30日に北アメリカの会合の放射能社会で、Cyrus Raji、MD、ピッツバーグの大学のPhDは穏やかな認識減損の開発の高められた魚の取入口とより危険度が低いの間の関係、また老人および女性のアルツハイマー病を 見つけた 調査の結果を報告した。

調査260の主題は心臓病および打撃と関連していた要因を識別するように設計されていた心血管の健康の調査の関係者から選ばれた。 主題によって完了した食餌療法のアンケートは消費された魚のタイプそして頻度のために分析された。 頭脳の構造は磁気共鳴イメージ投射(MRI)によって10年登録の後の評価された。

焼かれたか、または焼かれた魚の高められた週間取入口は認識低下かアルツハイマー病の開発のかなりより危険度が低いのと次々と関連付けられた複数の区域のすばらしい灰白質の頭脳の容積と関連付けられた。 「これは魚の消費量間の直接関係を確立する最初の調査である頭脳の構造およびAlzheimerの危険」、Raji先生は発表した。 「焼かれたか、または焼かれた魚を1週あたりの少なくとも1回消費した人々はアルツハイマー病の危険がある状態に頭脳区域でMRIの灰白質の容積のよりよい保存が」はあったことを結果示した。

「人々が仕事に焦点を合わせ、短期記憶に情報を託すことを可能にする作業メモリ最も重要な認識範囲の1つである」はと彼は付け加えた。 「作業メモリはアルツハイマー病によって破壊される。 私達は毎週焼かれたか、または焼かれた魚を食べた人々の作業メモリのハイ レベルを見つけた、時でさえ」、教育、年齢、性および身体活動のような他の要因を説明する。

「焼かれたか、または焼かれた魚を消費することはそれらをより大きくさせることによって頭脳の灰白質のより強いニューロンを促進し、より健康」、Raji先生は完了した。 「この簡単な生活様式の選択アルツハイマー病への頭脳の抵抗を高め、無秩序のための危険を」は下げる。

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ハイライト

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悪いビタミンB12の状態は頭脳容積および機能に影響を与える より多くの魚を食べてアルツハイマー病のより危険度が低いと関連付けた
オメガ3のユーザーは異なっている 栄養カクテルはアルツハイマー病のための約束を示す
B12は頭脳の収縮を防ぐのを助けるかもしれない    
       
生命延長 Magazine® 健康のトピック
オメガ3の脂肪酸は神経学的な老化の多くの面を逆転させている間頭脳の容積を増加する 年齢関連の認識低下
DHAは頭脳の開発を支え、神経学的な機能を保護する アルツハイマー病
戦いの不況およびオメガ3の脂肪酸との認知を改善すること 打撃およびcerebrovascular病気
       

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