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打撃の危険は健康な生活様式の要因の大きい数と低下する

打撃の危険は健康な生活様式の要因の大きい数と低下する

金曜日、2011年11月18日。 内科のアーカイブの2011 11月 14日、問題は 健康な生活様式の要因1の大きい数は持っていることを結論した調査の結果を報告する、より多くの保護1を打撃に対して得る。 打撃は世界的に主要な死因であり、生存者の影響は破壊的である場合もある。

Penningtonのバトン・ルージュの生物医学的な研究所の一団Hu、MD、PhD、ルイジアナおよび同僚は17,287人からのデータを分析し、調査に加わった心臓病または打撃の歴史のない19,399人の女性は1982年、1987年、1992年、1997年および2002年にフィンランドで行なった。 アンケート応答は身体歴、身体活動のレベル、煙る習慣、アルコール消費、食事療法および他の要因で情報を提供した。 関係者は1,167回のischemic打撃および311回の出血性の打撃が起こった2007年によって続かれた。

調査で評価された5つの健康な生活様式の要因は終生の禁煙家含んでいて、身体活動の普通から強いレベルで従事し、3回野菜を1週あたりの少なくとも消費し、そしてライトを持っている体格指数をのより少しにより25であることをアルコールの週間取入口を緩和する持っている。 1つのまたは健康な要因を、2つ持っていない経験された、それらによって打撃の危険と比較されて3つ、4つそして5つの要因を持っていて調節された減少34、43、49のそして67%と関連付けられた。 打撃がタイプに従って分析されたときに、2つ、3つ、4つそして5つの要因を持っていて出血性の打撃のischemic打撃そして37、51、51のそして60%によって減らされた危険の33、40、50のそして70%より危険度が低いと関連付けられた。 これらの反対連合は高血圧の有無にかかわらずより若く、より古い参加にそしてそれらの中でまたは糖尿病の歴史あった。

「私達の調査健康な生活様式の要因の数間の等級別にされた反対連合を示し、両方の人および女性の総、ischemic、および出血性の打撃の危険は」、は著者完了する。 「私達の調査結果ischemicおよび出血性の打撃の第一次防止に於いての健康な生活様式の促進の重要な役割を」は提案する。

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熱い何が ハイライト

白いフルーツ/野菜消費は打撃のより危険度が低いと関連付けた

大豆蛋白はpostmenopausal女性のアテローム性動脈硬化の進行を遅らせる

豊富に彩色された植物食糧を強調する虹の食事療法の価値が医療補助を最近押売りする間、打撃のネザーランド レポートからの研究者 オンラインで: アメリカの中心連合のジャーナル 白い肉を持つ果物と野菜 多量を消費する人の中の打撃の減らされた危険の見つけること。 調査は打撃の危険の果物と野菜色の連合を評価する第1である。

リンダM. Oude Griep、MScおよび彼女の同僚は消費された果物と野菜の色の情報を得るために41の平均年齢の20,069人の大人の食餌療法のアンケート応答を評価した。 色は緑として、オレンジ/黄色、赤く/紫色または白分類された。

10年のフォローアップに、233回の打撃は起こった。 白い果物と野菜の高い取入口が、りんご、ナシおよびカリフラワーのようなあった人のために、打撃の危険は取入口が低い危険より低かった52%。 白い果物と野菜の取入口の日の増加ごとの各々の25グラムは9%より危険度が低いと関連付けられた。

「打撃、防ぐためにかなりの量の白い果物と野菜を消費することは有用かもしれないである」Griep Wageningen大学に人間栄養物の博士研究員提案された先生。 「例えば、1個のりんごを食べることは日白い果物と野菜の取入口を高める簡単な方法である。 但し、他の果物と野菜色のグループは他の慢性疾患から保護するかもしれない。 従って多くの果物と野菜を」消費することを、それは重要性の残る。

患者にこれらの最初の調査結果に基づいて彼らの食餌療法の習慣を変えるように助言するには「それは医者のために余りにも早いかもしれない」と彼女は付け加えた。

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Resveratrolはポリフェノールとして知られているおよそ8,000の植物ベースの混合物のちょうど1つである。 老化の皮に対する美化の効果を補足するためには、高い潜在的能力の茶ポリフェノールの選択は新しいResveratrolの酸化防止血清の方式に含まれている。 黒く、緑、および白い茶エキスは酸化防止活動によって若々しい肌の色合いおよび光沢を維持するために示されていた。

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ハイライト 

生命延長更新 熱い何が
5つの健康な練習は劇的に大きい調査の人口の打撃の危険を減らす 打撃の90% 10の危険率と関連付けた
メタ分析は打撃の防止の野菜/フルーツの利点を確認する 打撃の危険は不健康な生活様式によって倍増した
    健康な生活様式は重要な減少女性の打撃の危険の相談する
       
生命延長 Magazine® 健康のトピック
「無声」打撃の伝染病 打撃およびcerebrovascular病気
打撃の防止のための新しい範例 アテローム性動脈硬化および心循環器疾患
    肥満: 上昇の伝染病を戦う作戦
 

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†は健康食および規則的な練習プログラムと共にこの補足取られるべきである。 結果は変わるかもしれない

UC-II®は登録商標のInterHealth Nutraceuticals、Inc.米国のパテントNOである。 5,645,851、5,637,321、5,529,786、5,750,144、7,083,820、EP1485906 B1および世界的な特許審議中。 AprèsFlex™は専らPLトマス– Laila Nutra LLCに認可されるLaila Nutraceuticalsの商標である。 国際的な特許審議中。