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2011年7月19日

オメガ3の補足は心配、発火をなだめる

オメガ3の補足は心配、発火をなだめる

ジャーナル頭脳で、行動および免除 今月出版されるの記事ではオハイオ州立大学の研究者はことを補足のオメガ3脂肪酸の(魚油で見つけられる)より低い心配報告したり、またcytokinesとして知られている親炎症性分子の圧力準の増加を減らす。

Janice Kiecolt-Glaserおよび彼女の同僚はオメガ3の脂肪酸か偽薬を受け取るために68人の第1及び第2年の医学生を(だれ圧力かの経験の重要なレベル)分けた。 「補足おそらくあなたがサケの毎日のサービングから得る魚油、人間栄養物マーサBeluryの例えば」、は注目される調査の共著者および教授の量約4か5倍のだった。

血液サンプルは試験の間に6つの時間ポイントで引かれ、心配、不況または圧力のレベルを定めるために関係者は調査された。 オメガ3を受け取った人は偽薬を受け取った人と比較された心配の20%減少、また親炎症性cytokinesのより低い量があった。 「私達は血血清のcytokinesの測定を取ったり、また2重要なcytokines、interleukin6 (IL-6)および腫瘍壊死要因アルファ(TNFa)を作り出した細胞の生産性を」、分子ウイルス学、免疫学及び遺伝医学Ron Glaser、PhD.の説明されたオハイオ州の州教授測定した。 「私達は見たオメガ3を受け取っている学生間のIL-6の量の14%減少を」。

「cytokinesを減らすために私達がしてもいい何でも多くの病気の危険がある状態に人々の全面的な健康をあつかう上で大きいプラスである」と彼は付け加えた。

調査の結果は年配者および特定の病気の危険がある状態に年配者のような他の人口母集団が、また発火の減少から、寄与し、オメガ3の脂肪酸の補足が提供することに重点を置くことができることを提案する。 研究者が一般大衆の中のオメガ3の脂肪酸のカプセルの使用を推薦することを躊躇する間、チームの何人かのメンバーは個人的にそれらを使用すること認めた。

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健康の心配 生命延長ハイライト

心配

心配は独自にまたは不況、恐怖症、慢性の疲労、心臓病気、または呼吸の妥協のような他の精神医学か病状と共に、起こることができる。 さらに、慢性の心配はcerebrovascularおよび心循環器疾患からの疾病率そして死亡率の高いリスクと、高血圧、心臓虚血および不整脈のような関連付けられ、他の無秩序(Muller JE等2005年の範囲に人々をし向ける; Weissman MM等1990年; Coryell W 1986年、 1988年)。

オメガ3の脂肪酸のeicosapentaenoic酸(EPA)およびdocosahexaenoic酸(DHA)は適切な頭脳機能に必要である。 典型的な西部の食事療法では、人々は頻繁にオメガ6の炎症性脂肪酸の高められた比率にオメガ3の炎症抑制の脂肪酸に苦しむ。 この不均衡がいくつかの否定的な健康上の問題をもたらす場合があることが確立された。

幸いにも、不均衡は気分の安定効果および多分他の神経精神病学の効果をもたらすために示されていたDHAとの補足によって容易に演説することができるおよびEPA。 両方の人間学生ボランティアおよび動物に頼った緊張に満ちた、nonstressful設定(Hamazaki T等1999年)の侵略そして心配を減らすために1つのマルチパートの調査では、DHAは示されていた。 別の人間の調査はオメガ3およびオメガ6の脂肪酸の混合物が学生(Yehuda S等2005年)間の心配をテスト取ることを減ることができることを示した。

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