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2010年12月17日

熱いフラッシュは葉酸によって減った

熱いフラッシュは葉酸によって減った

9月の記事で記述されている試験はジャーナル婦人科の内分泌学の 2010問題 Bのビタミンの葉酸がかなりmenopausal女性のグループが経験した熱いフラッシュの数そして強度を減らしたことが分った。

過度の熱の不愉快な感覚によって特徴付けられる熱いフラッシュはmenopausal女性の75%までに起こり、エストロゲンのレベルの減少につながる。 ホルモン補充療法が熱いフラッシュの軽減で有用な間、何人かの女性はそれを避けることを好む。

ホルモンのノルアドレナリン(noradrenaline)および代謝物質の3 methoxy 4ヒドロキシ フェニル基のグリコール(MHPG)の頭脳解放は熱いフラッシュを経験する人のより女性でより高いために確認されている。 葉酸が頭脳ことをのmonoamine神経伝達物質との相互作用によって熱いフラッシュを改善できることを、サフォークのイプスウィッチの病院NHSの信頼のAyman A.A. Ewies他の研究の調査結果に基づいて、イギリスおよび同僚は「仮定した; 従って熱いフラッシュの発生およびpostmenopausal女性のMHPGの血しょうレベルに対する葉酸の補足の効果を」検査するために、この調査は行なわれた。

研究者は4週間5ミリグラムの葉酸か偽薬の日刊新聞を受け取るために熱いフラッシュに苦しんでいる46人の女性を分けた。 血しょうMHPGレベルは処置の前後に測定された。 女性(39.1%)葉酸をの9つ受け取った熱いフラッシュの完全な除去を、および6つは(21%)持っていた適当な改善を経験した。 偽薬のグループでは、84.2%利点がなかったが、1人の女性だけ完全な応答を経験した。 葉酸をまた受け取った関係者は偽薬を受け取った人で測定されたレベルと比較された血しょうMHPGの対応する減少を経験した。 熱いフラッシュは場合の葉酸と補う改善を経験したすべての主題で戻ったことが処置の期間の終わりが分った2週後関係者の検討。

「私たちの知る限りでは、これはpostmenopausal女性の熱いフラッシュに対する葉酸の補足の効果を報告する最初の調査である」と著者は発表する。 「葉酸との短期補足により何人かのpostmenopausal女性で」はことを代謝物質の減らされた血しょうレベルによって示されるように高められた中央noradrenergic活動を下げることによって熱いフラッシュの主観的な改善をおそらく引き起こすことを私達の調査提案する。

「データが有望であるが、葉酸および理想的な適量の長期利点は多中心、適切なサイズのランダム化された、偽薬制御の試験で査定されなければなり、持続期間」、付け加える。

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健康の心配 生命延長ハイライト

女性のホルモンの復帰

ほとんどの女性のために、月経閉止期は副作用によって主に知られている。 西部の女性の85%までmenopausal徴候を、熱いフラッシュを含んで、夜発汗する、不況および心配(Burd等2001年のような妨げられた睡眠、疲労および関連心理的な変更、経験する; Mahady等2002年; Philp 2003年; Soares等 2003年)。 物理的な変更は性交(ハンバーガー2001年の間に不快の尿道萎縮、腟の萎縮および乾燥を含んでいる; Coope 1996年; グリフィス 2004年)。 これらの不快な徴候は2から3年(Samsioe 1995年)の平均持続時間の5年まで、持続できる。 他の徴候は次を含んでいる:

  • 強さ、エネルギー、筋肉および骨の損失(Notelovitz 2002年; Proctor等 1998年)
  • 認識変更、減らされた記憶のような、集中の欠乏、および減らされる容量(Bhavnani 2003年を学ぶ; Duffy等2003年; File等2001年; Lephart等 2002年)
  • コレステロールの新陳代謝の変化による高いコレステロール値、また動脈(アテローム性動脈硬化)および高められた血圧(Philosophe等1991年)の堅くなること。 エストロゲンの剥奪は心循環器疾患へ貢献の要因、女性(Brochier等1998年)の一流の死因である。 ボディが前駆物質のコレステロール(Dzugan等2002年)の供給の増加によって無くなったホルモンを補うことを試みるので高いコレステロールが落ちるホルモン レベルに接続されるかもしれないことが仮定された。

原産のアメリカ インディアンは伝統医学として黒いcohoshを長年にわたり使用し、韓国人は苦痛および発火(Huntley 2004年を扱うのにそれを使用した; 金等2004年; McKenna等 2001年)。 今日、それはmenopausal徴候の処置のために主に、熱いフラッシュのような、およびmenopausal不況および心配(Kennelly等2002年)使用される。 また黒いcohoshが外科的に子宮摘出術かovariectomyにそしてmenstrual無秩序(McKenna等2001年)のためによるホルモン性の欠損を引き起こした若い女性を扱うのに使用されていた。 それは熱いフラッシュ、夜を減らすために有効発汗したり、疲れる、および不眠症(Kronenberg等2002年である; Philp 2003年; Pockaj等 2004年)。

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クレアチンは筋肉に入った上でさまざまな効果を出す。 練習の性能の改善を引き出し、特定の条件下で見られる筋肉機能およびエネルギー新陳代謝の改善に責任がないかもしれないのはこれらの効果である。 複数のメカニズムはクレアチンの取入口の後で見られる高められた練習の性能を説明するために提案された。

  1. ボディのエネルギー混合物のアデノシン三リン酸またはATPのハイ レベルの維持による最大限に活用するエネルギー新陳代謝
  2. 増加するmyofibrillar mRNAの内容および蛋白質の統合、およびアミノ酸の酸化および蛋白質の故障を減らすこと
  3. 人間の骨格筋の増加する衛星細胞およびmyonucleiの数および活動
  4. 組織の損傷を細胞膜を安定させ、ATPの予備を維持することによって防ぐ

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乳しよう蛋白質の隔離集団は細い筋肉を造り、蛋白質の故障を防ぐことができる。 調査は筋肉回復のための有用な補足および運動選手のための免疫の規則として乳しよう蛋白質の隔離集団を提案する。 さらに、蛋白質の補足は筋肉蛋白質のanabolismを高め、年齢を筋肉固まりの進歩的な損失を減らす手段に与えるのを助けるかもしれない。 またグルタチオンの生産、ボディの自然な酸化防止剤を高めることを示した。

強さおよび練習の性能を改善するのに運動選手によって長く使用されてクレアチンは筋肉構築の補足より多くとして確認されている。 クレアチンはボディにある。 骨格筋、中心、頭脳および他のティッシュはクレアチンを新陳代謝させ、主要なエネルギー蓄積の形態として使用する。 クレアチンはmitochondria、細胞のエネルギー発電所のATPのレベルを後押しする。

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