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2010年12月3日

より大きいオメガ3の脂肪酸の取入口は高度の年齢関連の黄斑の退化に対して 保護 と関連付けた

より大きいオメガ3の脂肪酸の取入口は高度の年齢関連の黄斑の退化に対して保護と関連付けた

ジョーンズ・ホプキンス大学のWilmerの目の協会からの研究者は2010 12月のジャーナル眼科学の問題に 高度の年齢関連の黄斑の退化(AMD)の開発に対してオメガ3の脂肪酸EPAおよびDHAの豊富な量を含んでいる魚のための保護効果の見つけること報告する。 病気はヨーロッパ人の子孫のより古いアメリカ人間の盲目の一流の原因であり、高度AMDの個人の数は次の十年までに50%によって上がると期待される。

彼らの分析、シーラK. West、PhDおよび彼女のために仲間はメリーランドに存在する65および84の年齢間の人そして女性を含めたソールズベリーの目の評価の(見なさい)調査の2,391人の関係者からのデータを評価した。 食餌療法のアンケート応答はタイプのために分析され、魚および貝の量はウィークリーを消費した。 登録に取られたFundusの写真は黄斑の退化の存在そして等級のために評価された。

200の27の主題は早い黄斑の退化があると見つけられた。 百五十三に中間段階の病気があり、異常な血管の成長の存在としておよび出血または地理的な萎縮分類された進められた黄斑の退化は68人の関係者で観察された。 魚および貝のための重要な保護効果がなかった一般にようではないが、高いオメガ3の脂肪酸の魚の取入口が1週あたりの1つ以上のサービングで最も大きかったそこに役立つより少しにより1消費した人と比較された高度の病気の60%より危険度が低いがあった。

見つけることは他の研究のそれに黄斑の退化に対して証拠を、栄養の部品の利点に関する年齢関連の眼疾患の調査(AREDS)を含む、加える。 オメガ3sの多量は目の網膜で測定され、健康を注目して必要かもしれない。 AREDSが年齢関連の黄斑の退化に対して亜鉛のための保護効果を見つけたが、現在の調査は膨大鉱物を含んでいるAMDのより危険度が低いのとシーフードのより大きい取入口を関連付けなかった; 但し、著者はカニおよびカキを含んでいる食事療法の1週あたりの13ミリグラムを平均する亜鉛の食餌療法のレベルが、試験で管理された補足亜鉛の1日あたりの80ミリグラムよりかなり低いことに注意する。

「私達の調査オメガ3が豊富な魚および貝を食べることが高度AMDから保護するかもしれないより早い調査結果を」はWest先生示した確証する。 「すべてのグループの関係者が、制御を含んで、1週あたりの魚または貝の少なくとも1つのサービングを平均する間、AMDを進めた人はオメガ3の高い魚およびシーフード」を消費してかなりまずなかった。

更に魚、貝、亜鉛の消費間の連合を明瞭にするために「最近の組織的検討によって提案されるように未来調査、必要でありAMDのオメガ3の脂肪酸そして危険」、は著者は推薦する。

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年齢関連の黄斑の退化

年齢関連の黄斑の退化(AMD)は目のmaculaの部分の悪化によって特徴付けられる条件である。 黄斑得られる「点意味するラテン系の単語のmaculaから」。を maculaは読書で提供し、運転し必要とされる、最も明確の、ほとんどの明瞭な視野を良い細部を見、そして顔の特徴を確認する網膜の本部そしてほとんどの重要地域例えばである。

油性魚はサケ、マグロを好み、サバは黄斑の退化および他の病気に対して保護のために必要なオメガ3の脂肪酸の重要な源である。 魚のより頻繁な消費は遅い年齢関連の黄斑の退化から保護する。 最も大きい利点は週に役立つ1つを食べた人で見られた; より多くの魚はより多くの保護を提供しなかった。

栄養の補足およびAMDの関係の最も大きく、最も重要な調査は年齢関連の眼疾患の調査(AREDS)である。 AREDSはAMDおよび関連視野の損失の進行の酸化防止剤および亜鉛補足の利点を示す最初の大きい調査だった。 たくさんの患者は6年以上続かれた。 AREDSはAMDの患者のための重要な改善を明らかにし、両方の目の高度の場合を除いてAMDのほとんどの患者のための亜鉛と酸化防止剤を(銅と)、推薦した。 AREDSの調理法は次の日刊新聞から成っている: ビタミンA (ベータ カロチン)、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛および銅。

酸化防止剤は目およびボディの健康の維持の重大な部品である。 酸化防止剤はボディからの遊離基の掃除によって働く。 遊離基はボディの正常な代謝過程によって電子を失った酸素原子単にである。 遊離基はすぐに彼ら自身を安定させるために近くボディ ティッシュを付ける。 従ってこれはそのティッシュからの電子を取り、連鎖反応を永続させる更に別の遊離基を作り出す。 酸化のこの滝は酸化圧力として知られているプロセスである。

遊離基が正常な新陳代謝の間に作り出される間、この生産はと飽和脂肪、コレステロールと低くサケのような魚でおよびマグロ、全穀物およびマメ科植物見つけられる「よい脂肪」の食事療法によって間接喫煙への煙ることおよび高の露出加速される。 煙ることおよび高脂肪の食事療法はAMDと関連付けられる。

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