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2010年11月30日

より高いマグネシウムのレベルは突然の心臓死のより危険度が低いとつながった

より高いマグネシウムのレベルは突然の心臓死のより危険度が低いとつながった

記事は2010年11月24日臨床栄養物のレポートの アメリカ ジャーナルのより高い血しょう のための保護効果および女性の突然の心臓死の危険に対する食餌療法のマグネシウムにオンラインで出版した。 女性の68%までおよび突然の心臓死を経る人の55% 184,000から462,000人の生命を毎年取るでき事前に臨床的に確認された心循環器疾患がない。

看護婦の健康の調査で登録される1980年に病気がなかった88,375人の女性からのBrighamおよび女性の病院およびハーバード大学の分析されたデータの研究者。 2002によって1980年、1984年に、1986年および4年毎に完了したアンケートは食糧および補足からのマグネシウムの取入口で情報を提供した。 1989年と1990年の間で32,826人の関係者から引かれた血液サンプルは血しょうマグネシウム、脂質および他の要因のために分析された。 突然の心臓死は徴候の手始めまたは含まれた不整脈の1時間以内に起こった死と定義された。

26年のフォローアップの期間にわたって、関係者間に295の明確で、210のありそうな突然の心臓死があった。 マグネシウムの取入口が非常にに主題の最も高い25%間にあった女性は1日あたりのより345ミリグラム取入口が261ミリグラム以下で最も低かったそれらと比較された突然の心臓死の34%より低い調節された危険があった。 取入口が第2四分位数にあった減少の危険の同じような減少は観察された。

高い血しょうマグネシウムをレベルが最も高い上の中に最も低い25%のそれらと比較された77%より低く調節された危険を経験するdeciliterごとの2.1ミリグラム上のに25%だったそれらの突然の心臓死に対して保護、だったようである持っていることはまた。

記事への彼らの導入では、著者はマグネシウムが心臓電気生理学の重大な役割を担うこと、そして鉱物にantiarrhythmic特性があることが調査が分ったことに気づく。 疫学の研究は心循環器疾患に対して増加された血しょうマグネシウムのレベルのための保護効果の覆いを取り、著者が提案する致命的な冠動脈疾患のでき事のために、マグネシウムが致命的な心室の不整脈に対して保護説明されてもよい。 「ほとんどのアメリカ人がRDAに[会わないことマグネシウムの取入口を高めるマグネシウムのためのある特定の推薦された日当]一般群衆の突然の心臓死の防止のための潜在的な機会を示す」、は書く。 「それ以上の調査がこれらの調査結果を複製すれば、この仮説はランダム化された試験のテストを」保証するかもしれない。

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不整脈

4 chambered中心は電気を行なう特別な心臓筋肉からなされる。 音はアトリウム(中心の上の部屋)の電気衝動によって発生し、次に強力な筋肉収縮をそのポンプ血作り出す心室に行なわれる。 これらの電気的信号の生成および伝導、また筋肉収縮自体はナトリウム、カリウム、カルシウムおよび心臓細胞を通るマグネシウムの流れによって、決まる。 これらの鉱物のレベルの不均衡、また細胞への損傷は(例えば、外科、オキシダント、毒素、または薬剤から)、ことができる衝動が防ぐか、それらを時期早尚に形作らせるかまたは中心を通して適切な伝導を形作ることを防ぐ。 結果は不整脈である。

心室細動は米国の心循環器疾患からの死の50%以上に責任がある毎年生命にかかわる不整脈である(中心のリズムの社会2004年)。 血の流れの即時の停止を引き起こすそれは不意に始まり、震えるために心室をよりもむしろ引き締まるためにもたらす。

マグネシウムおよびカリウムは両方中心の電気安定性(Cybulski J等2004年)に複雑にかかわる; 従って、正常な機能血はそれぞれのレベルそして比率維持する重要である。 カリウムはボディのあらゆる細胞にあり、マグネシウム、二番目の最も豊富な細胞内の鉱物は多くの化学的方法(Swain R等1999年)に、かかわる。 マグネシウムの不足は不規則な心拍、筋肉弱さおよび過敏症で起因するかもしれない。 逆に、余分な量により非常に遅い心拍(徐脈)、目まい、汚された視野、または呼吸の難しさを引き起こすかもしれない。

マグネシウムの不足は通常不十分な食餌療法の取入口か枯渇が原因である。 現代の食事療法はマグネシウムの不十分な量を含み、老化は不足のための危険率である。 不十分なマグネシウムは定期的に老化(Durlach J等1998年)と関連付けられる徴候に貢献するかもしれない。 慢性疾患を扱うのに使用されるdiureticsのような薬物はマグネシウムのより多くの損失に責任があるかもしれない。 マグネシウムの不足は制度化される高齢者達間でより本当らしい(Durlach J等1998年)。

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多数の調査はザクロが性質の最も強力な酸化防止剤の1つであり、LDLの酸化の調整を助けることを示す。 さまざまな問題をあつかう上でのザクロの驚くべき効果はちょうど遊離基の抑制よりより多くの利点がこのフルーツへあるかどうか1つの驚異を作る。 1つの答えはザクロが血流でずっともっと効率的に吸収されるという他のフルーツのエキスより事実にあるかもしれない。 1つの調査はザクロのエキスが吸収される種類の他のどのポリフェノール含んでいるフルーツのエキスもよりずっと大きい95%であることを示した。 別の理由のザクロはそのような信じられないい臨床調査結果をpunicalaginsと呼ばれる独特なポリフェノールのグループを含んでいることである表示した。 Punicalaginsはザクロの酸化防止機能の後ろの主要なプレーヤーである。 これらのザクロのellagitanninsはellagic酸のようなより小さく、有利なポリフェノールに新陳代謝できる。

標準化されたザクロ ジュースの濃縮物は高い砂糖のカロリーなしで1オンスだけのザクロ ジュース(または24のザクロ)の12.3オンスまでのポリフェノールの内容を、提供する。

ゴマLignansとのメガGLA

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健康の意識した人々は発火を楽にする機能の幾年もの間ガンマのリノレン酸(ずっとGLA)と補っている。 GLAは有害な親炎症性プロスタグランジンの不均衡がボディの高められた発火で起因するかもしれない健康なプロスタグランジンの形成のために必要である。 るりぢさオイルはGLAの豊富な源である。

生命延長のメガGLAはゴマのlignansの10 mgとGLAの285 mgを提供する。 これらのゴマのlignansはGLA、DGLA (ディディミアム ヒト属ガンマ リノレン酸)の有利な生物学的に活動的な派生物の形成を促進し、また有害なプロスタグランジンE2およびleukotriene B4の形成に責任がある親炎症性アラキドン酸の生産を減らすのを助ける。 多数の調査はGLAの多数の健康に対する影響を文書化し、アラキドン酸にDGLAの転換を防ぐ生命延長のメガGLAへのゴマのlignansの付加が単独でGLAより安堵を提供するかもしれないことをゴマの機能に関する情報は示す。

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