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2010年8月20日

平均アメリカの食事療法は十分な栄養物を提供するか。

平均アメリカの食事療法は十分な栄養物を提供するか。

「ほぼ全体の米国の人口は推薦を用いる標準にない食事療法を」、である2010年8月11日栄養物のジャーナルのにオンラインで出版されるレポートの 結論消費する

だれが2001-2004回の国民の健康および栄養物の検査の調査(NHANES)に加わったか国立癌研究所のスーザンM. Krebsスミスおよび彼女の同僚は2歳以上16,338人の個人からのデータを評価した。 24の時間の食餌療法のリコールのインタビューで報告された量の食糧は総フルーツ、全フルーツ、総野菜、深緑色の野菜のオレンジ野菜、マメ科植物、starchy野菜、他の野菜、ミルク、総穀物、全穀物、肉および豆の推薦された食餌療法取入口を図表で示す、およびオイル分類された米国農務省の食糧ピラミッドに含まれていたグループに。

総穀物を除いて各食品群のための最低の推薦を消費するためにおよび肉および豆、サンプルの大半は失敗する調査した。 3歳児に年齢および性に従って、2つに分析された14グループの総フルーツ、全フルーツ、オレンジ野菜、マメ科植物およびミルクの最少の不十分な取入口があった。 ほとんどすべての関係者は十分な深緑色の野菜、オレンジ野菜、マメ科植物および全穀物を消費し損った。 総野菜およびミルクの推薦はグループの半分上のほとんどの人々によって満たされていなかった。 空のカロリーは、固形油脂を含んで、砂糖を加え、酒精飲料はそれらの90%以上70歳以下overconsumed。 人の酒精飲料のための推薦された限界が二度女性のそれであるのに、彼女達の限界、特にそれら超過する女性よりより多くの人老化させた31から50。 女性は14グループの8の推薦された取入口よりより少し消費された19から30を老化させた。

「大多数のunderconsumeは実を結ぶこと推薦されて示したり、およびオイルの相関的な推薦搾り出し」、は著者は書くよりほぼ全体の米国の人口少数の野菜との食事療法をおよび全穀物が消費することをこの分析。

より健康な食餌療法取入口パターンを促進する「アメリカ人の食事療法、また米国の食糧補給と現在の食餌療法の指導の間で観察される際立った対照は個々および環境レベルの介在のための必要性に下線を引く。 そのような介在なしで、ほとんどの米国の大人の食事療法および子供はおよび他の食事療法関連の慢性疾患の警急率」肥満の伝染病という点において推薦、面倒な状態から著しく広がり続ける。

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血無疾患

赤血球は骨髄で製造される。 このプロセスはさまざまな栄養素に、ビタミンC、リボフラビンおよび銅の鉄を含んで、ビタミンB12および葉酸、また少量頼る。 また、赤血球の生産はエリスロポエチンと呼ばれるホルモンによって刺激される。 これらの栄養素の何れかまたはエリスロポエチンの不足は貧血症で起因できる。 出血によって引き起こされる鉄欠乏性貧血のほかに貧血症の他の形態は下記のものを含んでいる:

  • 米国の300,000から3百万人にビタミンB12 (コバラミン)の不足(Diamond AL等2004年)があると有害な貧血症(ビタミンB12の不足) —推定されている。 ビタミンB12の不足は食餌療法の不足とまれに関連していない。 むしろ、ビタミンB12は組み込みファクタ、ビタミンB12に区切られ、次に回腸で吸収されるために胃の細胞によって、発生する蛋白質に小腸の最後の区分頼る。 組み込みファクタに欠けている人々は多量のビタミンB12が消費されても貧血症が成長できることを意味する利用できるビタミンB12を使用できない。 組み込みファクタの欠乏のほかに、有害な貧血症はクローン病、胃外科、または厳格な菜食主義者の食事療法によりによって引き起こすことができる。 完全菜食主義者の母の母乳で育てられる幼児はビタミンB12の不足の危険がある状態に特にある。
  • 葉酸の不足の貧血症葉酸の酸は緑葉菜で豊富である。 先進国の多くの人々が十分な野菜を食べないので、葉酸の不足は有害な貧血症より共通である。 Folateの不足は栄養不良の個人(特にアルコール中毒患者)に、年齢60にわたる牛乳、妊婦および大人だけ与えられる幼児ある。 それはまた小腸の吸収に影響を与えるクローン病を含む病気によりによって引き起こすことができる。
  • 慢性の病気貧血症の貧血症は伝染、炎症性赤血球(Brill JR等2000年を作り出すボディの機能に影響を与える病気および癌を含むさまざまな慢性疾患そして条件と、関連付けられる; Bron D等 2001年)。 貧血症と関連付けられる条件か病気は癌(Gillespie TW 2003年を含んでいる; Knight K等 2004年)、HIV/AIDS (サリバンPS等1998年)、およびテストステロンの不足(Bain J 2001年; Zitzmann M等 2000年)。 癌またはHIV/AIDSの患者では、貧血症は高められた死亡率(Buskin SE等2004年と関連付けられる; Caro JJ等 2001年)。 エリスロポエチンおよび幹細胞を作り出すようにホルモンの助けが腎臓および骨髄を刺激するのでテストステロンの不足により貧血症を引き起こすことができる。

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医学はある特定の栄養素の機能をかなり化学攻撃に対するボディの自然な防衛をささえることができる強力な効果を出す文書化した。 DNAの保護方式はクルクミン、chlorophyllin、wasabiおよびブロッコリーのエキスの標準化された潜在的能力を提供する。

ウコンのエキスは遺伝子保護の栄養クルクミンを含んでいる。 それは健康な細胞機能の維持を助け細胞の傷害に対して遊離基の形成を禁じ、既に形作られたスーパーオキシドおよび水酸ラジカルを癒やすことによって酸化防止保護を提供する。 細胞有害な遊離基からの保護に加えて、chlorophyllinは血流に入ってもいい前にある特定の有毒な化学薬品が付いている不可逆複合体を結合し、形作り、安全にそれらを除去することをボディを許可する。

HepatoPro (Polyunsaturated Phosphatidylcholine)

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Phosphatidylcholineは構造および機能完全性のためにすべての細胞膜の重要部分および必要である。 PPC (polyenylのphosphatidylcholine)と呼ばれる大豆からのエキスはボディ中の細胞膜機能を高めるために示されていた。 PPCは強い酸化防止、cytoprotective、および流動調整の効果をもたらす。

数々の証拠はPPCの補足が有利に逆のコレステロールの輸送の重大なプロセスを支えることを提案する。 このプロセスは幹線壁からの処理のためのレバーにコレステロールの輸送を含む高密度脂蛋白質(HDL)のよくとり上げられる機能である。

研究はまたLDLの酸化を減らすのを助力に於いてのPPCの重大な役割を支える。 実際、研究の成長するボディはPPCが正常範囲の内のそれらの健康な脂蛋白質のプロフィールの既に維持を助けることができることを示す。

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