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2010年3月23日

4つの要因の回避= 4つのより多くの年

4つの要因の回避= 4つのより多くの年

2010年3月23日ジャーナルPLoSの薬のに出版される 記事は 公衆衛生のハーバード学校および米国の人のための4.9年の平均と女性のための4.1年までに太りすぎか肥満の減少平均余命であること煙ること、高血圧、高い血ブドウ糖、およびワシントン大学からの研究者の結論を明らかにする。

国際的な健康Majid Ezzatiのある公衆衛生の助教授のハーバード学校はおよび仲間これらの要因の効果に関する疫学の研究の検討と共に保健統計、国民の健康および栄養物の検査の調査および行動の危険率の監視サーベイランス制度のための国民の中心からの2005データを、評価した。 彼らはまたアジア人、ノースランドの低収入の田園白、中間アメリカ、アパラチアおよびミシシッピーの谷の低収入の白、西部のネイティブ アメリカン、黒中間アメリカ、危険度が高い都市黒および南田園黒を含む8人の8人の米国小群に対する危険率の効果を推定した。

先生Ezzatiおよび同僚は危険率への露出が最適のレベルか共通の指針に減ったら2005年に起こらなかろう死の量を推定した。 肥満の除去は1.3年の平均平均余命を高めるために計算された高血圧の標準化は人のための加えられた1.5年および女性のための1.6年に起因するために推定された煙る停止は人のための余分2.5年および女性のための1.8年に関連し、血ブドウ糖の最適化は男性の平均余命で相談するために余分0.5年および女性のそれで0.3年推定された。 4つの要因がすべてあった人の中で、南田園黒は平均余命の最も大きい減少を経験し、アジア人は最少の減少があった。 4つの要因は米国の平均余命の不均衡のほぼ20%、心血管の死亡率の不均衡の75%、および癌の不均衡の50%を占めるために定められた。

調査は米国を渡る平均余命のこれらの予防可能な危険率の結果を検査する第1である。 だけでなく、全体の国家の健康の結果を改善する「この調査病気の防止の潜在性を示すが、また私達が米国で見る平均余命の巨大な不均衡を減らすために」、はEzzati先生はコメントした。

「これらの行動および新陳代謝の危険率が医者のちょうど個人的な選択または責任ではないこと公衆衛生の政策当局者が」、公衆衛生の博士課程終了後の研究員Goodarz Danaeiのハーバード加えられた主執筆者そして学校を理解することは重要である。 「国家の全面的な健康を改善し、人口ベースのこれらの予防可能な危険率を減らす個人的な介在および健康の不均衡を、減らすことは」識別され、実行され、厳格に評価されなければならない。

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健康の心配 生命延長ハイライト

高血圧

高血圧はによりまれに徴候を最初は引き起こさないが、他の多くの条件のための危険率であるので一部には危なかったり。 Framinghamの中心の一部として集まるデータに従って、高血圧と関連している危険な状態を開発するかなり高められた危険に高血圧があるある人々調査しなさい。 シストリック圧力の増加10のmm毎にのためのこの調査では、Hgの、心臓発作か脳卒中を持っているまたは腎不全(Kannel WB 2003年を持っている危険の倍増があった; Klag MJ等2003年; オオカミPA 2003年)。

タウリンはボディがボディの必要性に基づいてそれをから他のアミノ酸、システインのような、作り出すことができるので、条件付きで必要ように分類される硫黄含んでいるアミノ酸である。 調査は高血圧境界線、タウリンの6 g/dayを取った10人の若い大人で行われた。 平均シストリック血圧は9つのmm Hg (Fujita T等1987年)を減らした。 研究者はタウリンが過剰に活動する交感神経系(Militante JD等2002年)を調整するかもしれないことを推測する。

大豆は大豆から得られる高蛋白の、低脂肪の食糧である。 蛋白質はカロリーほぼ半分、および炭水化物および脂肪同輩残りの半分大体から成り立つ。 大豆は飽和脂肪およびコレステロールの微量だけ握らない。 高血圧の処理への自然なアプローチを求めて、最近の調査は血圧に対する増加された食餌療法の大豆蛋白の効果に演説した。 研究者は野菜蛋白質のより高い取入口は血圧(彼J等2005年)を下げることを示した前の調査を確認した。

上海の女性の健康の調査からのデータは大豆のより高い取入口が低血圧(ヤンG等2005年)と関連付けられたことを見つけた。 血圧の減少に責任がある理解されるメカニズムは健康ではない。 1つのもっともらしい説明は大豆蛋白(か蛋白質の全面的な増加助けが血管を膨張させ、endothelial機能(Cuevas AM等2004年)を改善する一酸化窒素の食餌療法のアルギニン誘発の増加を)もたらすかもしれないことを結論する。

高血圧を下げるか、または心臓発作か脳卒中をもたらす場合がある妨害および動脈の脂肪質のプラクの集結を防ぐのを助けるべき高血圧の使用ニンニクを食べる多くの患者。 硫黄化合物、特にallicinは、ニンニク(Tattelman E 2005年)の有効成分である。 医学研究は進行中心臓病、打撃および高血圧(Edwards QT等2005年)を防ぐためにニンニクの実用性を査定するようにである。

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炭水化物、脂肪および蛋白質からエネルギーの解放を助けるのにボディでまたは酵素を伴って多くのBのビタミンがそれぞれ使用されている。 ビタミンBの補酵素はボディであらゆる細胞によって必要とされるエネルギーを発生させる新陳代謝の細道に重大である。 それらが新陳代謝の活動でcodependentであるので、1つのBのビタミンの不足はボディ中の器官システムの最適の作用に影響を与えることができる。

ほとんどのB複雑なプロダクトは各Bのビタミンの同量を含んでいる。 しかし調査はパントテン酸(ビタミンB5)に700 mg上のの理想の毎日の線量があることを示した。 B複雑含んでいるBのビタミンの有効、金庫および科学的に認可された量を完了しなさい。

Resveratrolが付いている三重の行為のCruciferous野菜のエキス
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科学者はブロッコリー、カリフラワー、キャベツおよび健康なホルモン レベルの維持を助ける芽キャベツのようなcruciferous野菜からの特定のエキスを識別した。 維持の最適のホルモンのバランスはあらゆる反老化の作戦に必要である。 三重行為のCruciferous野菜のエキスは細胞の保護のための広範囲の食糧ベースの植物の蓄積にこれらを植物のエキスまだ結合している。

I3C (インドール3 carbinol)はおよび(ディディミアムindolylメタン)好意的に調整し、エストロゲンの新陳代謝を有害性があるエストロゲンの代謝物質およびxenoestrogens (可能性としては有毒、エストロゲンそっくり環境の化学薬品の)の中和を助けるように引き起こすレバー解毒の酵素を薄暗くなる。

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