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2008年12月19日

より高いビタミンCのレベルは若い女性の低血圧と関連付けた

より高いビタミンCのレベルは若い女性の低血圧と関連付けた

2008年12月17日栄養物ジャーナルのにオンラインで、 カリフォルニア大学のGladysのブロック、バークレーおよび彼女出版される記事では仲間はことをビタミンCのより高い血しょうレベルがビタミンのレベルが低いそれらと比較される1年の期間にわたる血圧のより低いシストリックおよびdiastolic血圧、また減らされた増加があるのをある若い女性報告する。

現在の分析はアフリカ系アメリカ人242が含まれ、国民の中心、肺および血のコーカサス地方の関係者は成長および健康の調査、登録に老化する思春期の少女8から11の肥満の開発を評価するように設計されている10年の縦方向調査を設ける。 血圧は第9そして第10年次フォローアップの訪問で測定され、第10訪問で得られた血液サンプルは血しょうアスコルビン酸(ビタミンC)のレベルのために分析された。

体格指数および他の要因のための調節の後で、調査チームは血しょうビタミンCが水平になる女性が上の25%間に持っていた6.04 mmHg低く平均した4.66 mmHgのより低く、diastolic血圧を平均したビタミンCが最も低い25%にあった女性よりシストリック血圧をあったことが分った。 調査の第10年からの血圧読書が第9年のそれらと比較されたときに、最も低い25%の血しょうビタミンCを持つ女性はビタミンCが水平になるそれらは最も高かった持っていた0.23 mmHgの増加だけが5.97 mmHgの平均diastolic増加を経験すると見つけられた。 同じような効果はシストリック血圧のために観察された。

調査結果の彼らの議論では、著者はビタミンCの助けの酸化防止効果が高血圧の開発にかかわる酸化メカニズムから保護することに気づく。 さらに、先生Blockおよび同僚が行なった臨床試験でビタミンCはC反応蛋白質、endothelial機能障害および高血圧と関連付けられる発火のマーカーを減らすために示されていた。 「こうして、ビタミンCは発火の悪影響の軽減によって血圧に対する有利な効果をもたらすかもしれ、酸化圧力」、彼らは書く。

著者はシストリック血圧の5.5 mmHgの平均減少およびダッシュの食事療法を消費した関係者の3.0 mmHgの平均diastolic減少を見つけた高血圧(ダッシュ)の試験を停止するために結果が食餌療法のアプローチのそれらと大きさで対等だったことに注意する。 彼らはそれ現在の調査の最初の4分の1の関係者のそれらと対等なレベルへの増加が血しょうビタミンC同じような効果を達成するかもしれないことを提案する。

「調査結果ビタミンCが健康で若い大人の血圧に影響を及ぼすかもしれないという可能性を」は著者完了する提案する。 「若い成年期の低血圧が高齢者の年齢準の管のでき事の低血圧そして減らされた発生をもたらすかもしれないので若い大人の血圧の規則に対するビタミンCの処置の効果のより詳しい調査は保証される」。

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高血圧

目的が130/80のmm Hg (Chobanian AV等2003年)よりより少しなら慢性の腎臓病か糖尿病を持っていなければprehypertension (120-139/80-89のmm Hg)の人そして女性は115/75のmm Hgへ彼らの血圧を下げることの目的があるべきである。 Prehypertensionは生活様式の修正と抗高血圧薬薬剤が頻繁に推薦されれば個人は慢性の腎臓病か糖尿病がなければ扱うことができる、(Chobanian AV等2003年)。

高血圧のprehypertensive缶である彼らの血圧を下げる人負けた重量および増加する身体活動によってか人々は(特に少なくとも30分のための好気性の活動を毎日することによって)。 次の主要な食餌療法の修正はまた有用である場合もある:

  1. 減らされた飽和脂肪および減らされた総脂肪分(Chobanian AV等2003年)が付いているフルーツ、野菜、低脂肪の乳製品、全穀物および食糧の食事療法の金持ちを通して食餌療法のカリウム、繊維およびカルシウム取入口を高める計画を食べるダッシュ(高血圧を停止する食餌療法のアプローチ)を始めなさい。 ダッシュの計画はマグネシウム、最適の血圧レベル(Geleijnse JM等2004年)の促進を助けるかもしれない重大な鉱物でまた豊富である。
  2. 人および複数の飲み物女性(Chobanian AV等2003年)のためののための日2杯以下の飲み物への日限界アルコール消費。
  3. ナトリウムの(g) 2.4グラム以下に塩の取入口をか塩化ナトリウムの6 g毎日減らしてはいけない。

ビタミンC、別名アスコルビン酸は、それ自身酸化から酸化によって他のbiochemicalsを保護する酸化防止剤である。 39人の関係者の小さい、十分制御の調査は偽薬は効果(Duffy SJ等1999年)をもたらさなかったがビタミンCとの処置が30日後にかなり血圧を下げたことを示した。 特定のメカニズムがビタミンCのために識別されなかったが、それは容器の膨張の促進を助けることができたらことであるかもしれない。 酸化防止剤として、それはまた統合を高めるか、または直接血管および低血圧(Khosh F等2001年)が膨張するのを助ける一酸化窒素の破壊を防ぐかもしれない。

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老化することはcarbonylation (蛋白質の酸化)およびglycation (交差つながる蛋白質砂糖)のような蛋白質への損害を与える。 また老化するによりミトコンドリア エネルギーは顕著になる低レベルの全身の炎症性反作用減少する。 さらに、老化するにより全身の身体の損傷に終って血ブドウ糖のレベルで不均衡を、引き起こすことができる。

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