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生命延長更新の独占記事

2008年8月22日

5つの健康な練習は劇的に大きい調査の人口の打撃の危険を減らす

5つの健康な練習は劇的に大きい調査の人口の打撃の危険を減らす

少数の条件は打撃より破壊的である、けれどもちょうど5つの健康な生活様式の要因ができ事に対して相談するかもしれない重要な保護ことを2008年8月12日 アメリカの中心連合ジャーナル循環のに印刷物に先んじて出版される記事は報告する。

現在の調査のために、公衆衛生およびハーバード衛生学校のハーバード学校の研究者は医療専門家のフォローアップに加わった看護婦の健康からの71,243人の女性は調査する43,685人からのデータを評価し。 生活様式の要因に関する情報は調査のフォローアップの期間の間に複数の時間ポイントの主題によって完了したアンケートから得られた。 研究者は危険度が低い生活様式の5つの特徴を識別した: 煙り、適当な活動、適度なアルコール取入口(人のための1日あたりの5から30グラムそして女性のための1日あたりの5から15グラムと定義される)、および高い健康食のスコアの1日あたりの少なくとも30分に加わる1立方メートルあたり25キログラム以下の体格指数を持っている。 食事療法は野菜、フルーツ、ナット、大豆および穀物繊維の高められた取入口が含まれている健康な食べる索引米国の農務省の部品への付着に従って記録された、; 飽和脂肪に赤身への魚と鶏のより高い比率、およびpolyunsaturated; multivitaminの使用の低いTRANSの脂肪質取入口および少なくとも5年間。 ダッシュの食事療法への付着および看護婦の健康の調査の冠状心臓病のより危険度が低いのと関連付けられた6栄養素の食事療法はまた食事療法のスコアに含まれていた。

調査のフォローアップの期間にわたって、600回のischemicおよび161回の出血性の打撃は人間に起こり、853回のischemicおよび278回の出血性の打撃は女性間で文書化された。 5つの健康な生活様式の要因すべて、総打撃の危険の69%減少の練習を報告し、ischemic打撃の危険の80%減少が観察された人のために要因のどれも報告しなかった人が経験した危険と比較した。 すべての健康な要因の女性の間で、総打撃の危険の減少は79%であり、ischemic打撃のため、危険は81%より低いだった。 人の総打撃の35%およびischemic打撃の52%危険度が低い生活様式に続く失敗に帰することができたことが定められた。 女性のために、数はすべての打撃の47%および不健康な生活様式によるischemic打撃の54%とより高かった。 出血性の打撃のより大きい危険はまた健康な生活様式に続く失敗と関連付けられたが連合は総およびischemic打撃のそれより弱かった。

「私達は危険度が低い生活様式が打撃、多数の慢性疾患の防止のデータに、冠状心臓病および糖尿病を含んで加える特にischemic打撃のより危険度が低いと関連付けられることが」、著者が完了する分った。 「それ以上のこの調査支える慢性疾患および長期福利の第一次防止の危険度が低い生活様式の有利な影響を」。は

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健康の心配 生命延長ハイライト

打撃およびcerebrovascular病気

Cerebrovascular病気は、打撃を含んで、米国の三番目の一流の死因およびより古いアメリカ人間の不能の一流の原因である。 Cerebrovascular病気は酸化された血を頭脳に供給する血管が傷つくか、または機能が妥協されるとき起こる。 血の流れがひどく限られていれば、頭脳を十分な酸素の簡潔に奪い取って、打撃は起こることができる。 45秒毎に、もう一人のアメリカ人が衰弱させる結果また更に死の打撃に、頻繁に苦しむと推定されていた。 4人に付き1つおよび45の年齢にわたる5人の女性の1は打撃に苦しむ。

打撃の防止は多くの討論の主題である。 人々のおよそ最初の打撃から回復する25% 5年以内の秒を過す。 死および不能のチャンスが各打撃と増加する間、別の打撃の危険は最初の年(国民の打撃連合2005年)の内に最も大きいようである。

多数の調査は果物と野菜で高い食事療法がcerebrovascular病気の危険をおよびischemicおよび出血性の打撃(Gariballa SE 2000年下げることが分った; Sauvaget C等 2003年)。 2つの主要な検討は打撃(Gariballa SE 2000年の危険を減らすために公衆衛生の方針が酸化防止ビタミンC、ベータ カロチン、ビタミンE、Bのビタミン(を含むfolate)、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、繊維およびオメガ3の脂肪酸の高められた食餌療法取入口を促進することを推薦した; Johnsen SP 2004年)。 これらの重大な栄養素はまた健康食と共にサプリメントによって得ることができる。

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このantiaging項目方式の名前はニュー・フェースの解決である。 それは急速にしわを滑らかにし、老化の皮を柔らかくし、精製し、そして活性化させる原料のブレンドを含んでいる。

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