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2007年6月22日 友好的なプリンター
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生命延長更新の独占記事

減らされた血しょうビタミンCのレベルはすばらしい体格指数およびウエストの円周とつながった

健康の心配

肥満

特色にされたプロダクト

クロムのPolynicotinateのカプセル

DihydroquercetinのビタミンC

生命延長

UltraSimple食事療法

生命延長更新の独占記事

減らされた血しょうビタミンCのレベルはより大きいBMI、体脂肪のパーセントおよびウエストの円周とつながった

7月に出版されたレポートは栄養物 の2007ジャーナル ビタミンCが水平になる人および女性ことが分ったアリゾナ州立大学によって行なわれた研究を記述した低速が持っていたビタミンのハイ レベルとのそれらよりすばらしい体格指数(BMI)およびウエストの円周をあった。

アリゾナの栄養物および彼女の国務省のキャロルS.ジョンソンは、仲間35人を募集し、83人の女性は24%肥満ように超過重量および54%として分類された60老化させた、から20を。 高さ、重量、体脂肪の固まりおよびウエストの円周は測定され、食餌療法のアンケートはマクロおよび微量栄養の取入口のために評価された。 血しょうのサンプルはビタミンCおよびadiponectinのnonobese個人より肥満で低い脂肪組織によって分泌した蛋白質のために分析された。 adiponectinの低レベルを冠動脈疾患、タイプ2の糖尿病および新陳代謝シンドロームのための危険率である持っていることは。 肥満のadiponectinの低下は酸化圧力によって引き起こされる遺伝子発現で変化によって引き起こされる。

調査チームは血しょうビタミンCのハイ レベルが下半身の固まりの索引、体脂肪のパーセントおよびウエストの円周と関連付けられたことを発見した。 血しょうビタミンCは女性のadiponectinのレベルとビタミンCの補足の使用のための制御の後で関連し、しかし年齢はボディ固まりのための制御の後でこの連合消えた。

20人の肥満の人および女性が8週間ビタミンCの不十分な低脂肪食におよびある特定の500ミリグラムのビタミンCまたは偽薬置かれた付加的な実験では、グループは両方とも重量を失い、adiponectinの増加を経験した。 但し、著者は日のビタミンCごとの3グラムが6週後に偽薬より大きい減量と関連付けられたことが大きい試験がそれ故に、「分ったことに注意する、私達の試験の結果は補足の小さいサンプルそしてレベルによって限られるかもしれない」。

肥満が高められた酸化圧力によるビタミンの集中を下げるかまたはビタミンが脂肪細胞の脂質の蓄積に影響を与えるかどうか知られない。 チームが行なったより早い研究は血しょうビタミンCのレベルが不十分だった個人間の練習の間に脂肪質の酸化の重要な減少を見つけた。 ビタミンCは損なわれたとき脂肪の酸化および筋肉の脂質の蓄積の増加の減少と関連付けられるボディのカルニチンの統合のために必要である。

「血しょうビタミンC女性のadiposityと逆に、特に関連し、この連合はボディ固まりの独立者であり、年齢は」、は著者完了する。 「アメリカ人の3分の1に最底限の血しょうビタミンCの集中があるので、これはであるより詳しい調査の価値がある重要な観察」。

健康の心配

肥満

減量のために、これらの容易なステップは毎日踏むことができる:

  1. 各食事の前に、次のいずれかを取りなさい:
    • 8-9高められた繊維の 食糧粉のg (風味を付けられるか、またはunflavored)または
    • 8-9高いLignanの 亜麻仁の粉 のgまたは
    • PGXの溶ける繊維 3-6のカプセルは混じる
  2. クロムの日刊新聞の200-600 mcgを 取りなさい。
  3. 就寝時間の前にマグネシウムのクエン酸塩の 日刊新聞の 160-320 mgを取りなさい。
  4. CLAの(1000のmgの guarana の有無にかかわらず)日刊新聞の3000-4000 mgを取りなさい。
  5. 2400にゴマのlignansとの EPA/DHA のmgを毎日取りなさい。
  6. 200に午前中 7 keto DHEAの 日刊新聞のmgを取りなさい。
  7. 緑茶のエキス( 最低93% の725-1450 mgを取りなさい; caffeinatedまたはdecaffeinated)毎日。
  8. 高温で調理される食糧の消費を最小にしなさい。
  9. ほとんどのカロリーを1日の早い内に消費しなさい(夜遅くにsnackingを避けなさい)。
  10. 高いglycemic食糧(パン、パスタ、ポテト、フルーツ ジュース、甘い軽食)の取入口を減らしなさい。
  11. ビーフおよびバターで見つけられるそれらのような飽和脂肪の取入口を減らし魚のようなオメガ3の脂肪で、豊富な食糧の消費を高めなさい。
  12. 生鮮果実野菜の増加の消費。

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/obesity_01.htm

特色にされたプロダクト

クロムのPolynicotinateのカプセル

クロムは心血管の健康を促進するために示されていた必要な跡の鉱物である。 規則的な練習と共に太りすぎの女性の健康なウェイト・コントロールを支えるために、クロムのpolynicotinateの400-600 mcgは示されていた。

http://www.lef.org/newshop/items/
item00169.html

DihydroquercetinのビタミンC

人間がビタミンCを内部的に製造しないので、食餌療法の源か補足によって得られなければならない。 しかし数人はビタミンCが効力を限る、ボディによってすぐに酸化し、排泄される水溶性の栄養素であること実現する。 今まで、ビタミンCの最適の医療補助を選択が捕獲するように数回それを終日消費するように努めるそれらになかった。

幸いにも、dihydroquercetinとして知られているフラボノイドの酸化防止剤はビタミンC 「スーパーチャージャーとして」作用する。 調査は示しビタミンCの酸化を禁じるためにdihydroquercetinが機能することを集中を維持し、ボディ中のビタミンCのリサイクルをそれにより助ける。 dihydroquercetinとビタミンC間のこの互いに作用し合う関係はボディの器官の分子およびティッシュ両方の効力を非常に高める。

http://www.lef.org/newshop/items/item00981.html

生命延長

UltraSimple食事療法

キャブレターを食べるそれをであるあなたが失い、重量を最大限に活用するあなたの健康をにとることができる単一の最も重要な処置知ったか。 信じ難い音しかしそれは本当である。 印Hyman、M.D.のNYの著者はUltraSimple食事療法と題名が挙げられる後続の本とベストセラーUltraMetabolismを、ちょうど 出て来た時間を計る -- 蹴り開始はあなたの新陳代謝安全にこれが事実なぜであるか 彼が丁度記述する7日の10ポンドまで失い。

病気および太りすぎであることの2つの第一次原因は発火および毒性である。 特別な化合物は植物の助けに発火を解毒し、最小にするボディあるphytonutrientsを呼んだ。 人々はことを「キャブレター」は植物である、人々が普通考えるものについてである、ちょうど白パン、小麦粉および砂糖忘れ野菜を含んでいる。 これら二つの根本的な原因に焦点を合わせることによって -- 毒性および発火 -- ボディは自動的に減量を、より明確な皮もたらす、そこにからの他のすべてをより多くのエネルギー大事にしたり、睡眠および改善された健康をよくする。

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長い生命のため、

Daynaの染料
編集者、生命延長更新
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www.lef.org

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