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2007年2月23日 友好的なプリンター
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生命延長更新の独占記事

ビタミンDの補足は高齢者の落下を減らす

健康の心配

骨粗しょう症

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生命延長更新の独占記事

ビタミンDの補足は高齢者の落下を減らす

2月に出版されたレポートはアメリカの老人医学の社会 のジャーナルの2007問題 ビタミンDとの補足が老人および女性の療養所の落下を防ぐのを助けることができることを結論した。 落下は療養所の居住者のおよそ半分に毎年起こり、患者をそれ以上の傷害により敏感する。

ケリーBroeおよびボストンのヘブライSeniorLifeおよびボストン医療センターおよびハーバードの同僚の老化する研究のための協会のダグラス キールは89の平均年齢の124人の療養所の居住者のランダム化された、管理された臨床試験からのデータを分析した。 関係者は1日あたりの200、400、600、か800の国際単位(IU)のビタミンDか5か月間偽薬を受け取った。

調査の結論で、偽薬のグループの患者の44%、ビタミンD 800のIUの受け取ったグループの20%と比較されて落ちた。 このグループの主題の落下の調節発生率の比率は偽薬のグループのそれより低かった72%。 800のIUよりビタミンDの低い線量は偽薬と比較されたあらゆる重要な効果と関連付けられなかった。

使用していた主題の半分に調査の始めにmultivitaminの補足に1ミリリットルあたり20以下のnanogramsの部分最適の血清のビタミンDのレベルがあった。 multinutrient補足を含むために総ビタミンDの補足の取入口が計算されたときに取入口が関係者の最も低い5分の1にあったグループは上の五番目に最少があったが、fallersの大きい数があった。

「ビタミンDが先輩の落下を防ぐのを助けることができる示し注意される」、は著者ビタミンが運動器で持っている可能な効果が原因増強のであるかもしれないことを過去調査。 「今まで、私達はどんな適量量が有効」。であるか知らなかった

それらはビタミンDの補足が他の方法を伴って下ることを減るのを助けると考慮されるべきである付け加えそれ以上の研究を推薦する。

「簡単なビタミンDの補足の落下の危険を下げることは落下の発生の減少によって」それら完了する療養所の居住者のための生活環境基準を改善できる。

健康の心配

骨粗しょう症

カルシウムおよびビタミンDは骨粗しょう症の防止の礎石である、けれども一部始終ではない。 健康な骨のマトリックスに重大である栄養素および他の鉱物はマグネシウム、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB12、および亜鉛、マンガン、ほう素、銅およびケイ素(Nieves JW 2005年を含んで他を、含んでいる; Hirota T等 2005年)。

ビタミンD、ホルモンそっくりの物質は、カルシウムの吸収を促進する。 ビタミンDは日光または紫外放射への露出の後で皮によってなされ、ビタミンDの不足は米国中広まっている。 軽い皮を持つ人々は他よりより多くのビタミンDを作る。 それ故に、色白の人々のビタミンDのレベルは冬の他の人々より大いに低いかもしれない。 何人かの人々ある特定の薬物との日光の非交換性のような日光への露出をさまざまな理由で避けなければならない。 最近の調査はこと人々が800から1000のIUにおよびもっと毎日寄与することをビタミンD (600のIU毎日)のための推薦された米国RDAが実際に余りに低い、そして提案した(Nieves JW 2005年)。

さらに、練習は強く推奨されている。 重量軸受け練習は骨の固まり(Kasper DL等2005年)を高めないようではないがpostmenopausal女性間の骨の損失の率を減らすために示されていた。 また、練習は多分落下をする健康な接合箇所、靭帯および筋肉を促進する。

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm

特色にされたプロダクト

ビタミンDのカプセル

ビタミンDはカルシウムの利用に必要であり、多くの方法でリンはホルモンとして機能し。 ビタミンDの2つの最も重要な形態は私達の自身のコレステロールおよびergocalciferol (D2)から得られるcholecalciferol (D3)、食事療法から得られる植物のアナログである。 生命延長バイヤー クラブが供給するcholecalciferolは総合的であるが、形態はコレステロールから得られ、皮の日光によって総合される形態と同一である。 CholecalciferolのビタミンDは骨密度の骨の成長そして維持のために必要である。

http://www.lef.org/newshop/items/item00251.html

骨の回復

ほとんどの医者が骨密度の損失がちょうどカルシウムの不足と関連付けられる、マグネシウムおよびビタミンD3を含む他の栄養素の多くことである見落す問題は。 骨の損失を、ビタミンD3の十分な量防ぐ、カルシウムのためにカルシウム、マグネシウムおよびリンが骨のマトリックスに組み込むことができるように亜鉛、マンガンおよび他の栄養素は利用できるべきである。 多くの人々がわかっていないをこと別の問題はカルシウムの多くの形態が特によく吸収しないことである。

http://www.lef.org/newshop/items/item00811.html

生命延長

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http://www.lef.org/os2

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