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2006年5月2日 友好的なプリンター
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生命延長更新の独占記事

   

Melatoninは悲しい患者を改良する

 

議定書

   

季節的で情緒的な無秩序

 

特色にされたプロダクト

   

Melatoninは300マイクログラム解放を時間を計った

   

Melatoninは750マイクログラム解放を時間を計った

 

生命延長雑誌

   

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生命延長更新の独占記事

Melatoninは悲しい患者を改良する

オレゴンの健康に国家科学院、 研究者現われるレポートではホルモンのmelatoninが効果的に季節的で情緒的な無秩序を扱うこと及び科学大学(OHSU)ショー(悲しい)、日光が減る冬季の間に起こる不況の形態の進行のオンライン今週。 無秩序は明るい露光量と現在扱われる。

アルフレッドLewy、MD、睡眠および気分障害の実験室の精神医学の生物的精神医学のリチャードH.フィリップス教授、年長の副議長、およびディレクターOHSUの医科大学院である、日周期の妨害の研究を開拓し現在の調査導かれるPhDの。 Lewy's先生のチームは冬の間に起こる睡眠/航跡の日周期のミスアラインメントからの不況の結果が循環するかどうか定めるように努めた。 日周期は冬季のより遅い夜明けかより早い薄暗がりに追跡することができる。

Lewy's先生のチームは午後取られたmelatoninより朝の間に取られたときmelatoninの効果を比較した。 季節的で有効な無秩序の六十八人の患者は3週間朝か午後の間に低線量のmelatoninか偽薬を受け取った。

研究の数年後で、チームは、時差ぼけに類似した、circadianミスアラインメントが季節的で情緒的な無秩序の重要要因であることを結論を出した。 Melatoninは午前中取られたら「朝ヒバリ」の段階高度の患者のもう一人のグループはmelatoninによりよく答えたが、段階遅らせられた「夜フクロウ」のタイプだった患者の大半午後か夕方に取られたら最もよく働いた。 取られたmelatoninの線量は十分に低く昼間の眠気をもたらすことではなかった。

低線量、支え解放のmelatoninが悲しいのために有効かもしれないが「段階高度小群の人々普通段階遅らせられたタイプより日の異なった時に」はLewy説明された先生これらの処置をの患者使用するべきである。

議定書

季節的で情緒的な無秩序

多くの人々は悲しくまたは冬季の間に日がより短く、温度が落ちるとき感じるかもしれない。 何人かの人々のために、この条件は冬「blahsを越えて」行き、遅い落下および冬季中の最後臨床的鬱病のサブタイプに成長する。 この条件は季節的で情緒的な無秩序として、または悲しい知られている。 悲しい言葉は1984年にもたらされ、アメリカの精神障害の精神医学連合の診断および統計的なマニュアルにその後含まれていた。

悲しい不況の繰り返しの、循環一続き、睡眠(フォードK 1992年のための高められた食欲および高められた必要性によって特徴付けられる; Magnusson等 2003年)。 それは睡眠の妨害および減少された食欲(Magnusson等2005年)によって特徴付けられるほとんどの憂鬱な無秩序と対比する。 穏やかな不況のほかに、悲しいの典型的な徴候は心配、減らされた活動、社会的な回収、増加された睡眠の持続期間、高められた食欲、体重増加および炭水化物の渇望(Rosenthal NE等1984年を含んでいる; Sher L 2001年)。

明るく軽い療法が推薦され、あなたの保険がそれをカバーすれば、悲しいと関連付けられる不況および昏睡を取り除く有効な方法である。 トリプトファンは軽い療法の有効性を高めるために示されていた。 さらに、いくつかの栄養素は悲しい取り除くのを助けるかもしれない。 これらは下記のものを含んでいる:

  • Melatonin — 2ミリグラム(mg)就寝時間の前のおよそ15から30分
  • トリプトファン—空の胃のまたは蛋白質なしの軽食との夜の500から2000年のmg (炭水化物は吸収を高めるかもしれない)
  • 5-HTP —空の胃のまたは蛋白質なしの軽食との夜に取られる50から200 mg (炭水化物は吸収を高めるかもしれない)
  • ビタミンB6 — 1日の早い内に取られる250 mg毎日。 血頭脳の障壁を交差させる前ににより血でセロトニンに5-HTPの転換を引き起こすかもしれないので5-HTPの取得の6時間以内のビタミンB6を取ってはいけない。
  • 同じ—毎日200 mg
  • マグネシウム—就寝時間の160から500 mg
  • オトギリソウ—空の胃で毎日300から900 mg
  • Eicosapentaenoicの酸(EPA)およびdocosahexaenoic酸(DHA) —毎日700 mgおよび500 mg、それぞれ。

http://www.lef.org/protocols/emotional_health/seasonal_affective_disorder_01.htm

特色にされたプロダクト

Melatoninは解放を300マイクログラムのカプセル時間を計った

Melatoninは調子で体細胞と伝達し合うと同時に私達のcircadian周期を保つ。 だけでなく、このホルモンは細胞の健康を維持するために働く自己修理および再生のシステムを調整するようである。 この勤勉なホルモンが減少するとき、私達の生物的機能は損なわれる。

睡眠の改善を助けるべき多くの人々の使用melatonin。 研究はmelatoninが眠った落下の速度を増加し、それを使用する人々の約60%の睡眠の質に加えることが分った。

生命延長基礎のMelatonin 300 mcgによって時間を計られる解放プロダクトはタイム解放の公式のために安らかな睡眠を促進する穏やかなmelatoninの補足である。 原料が夜中次第に解放されるので、睡眠は支えられる従っておやすみなさいの残りを得る。

http://www.lef.org/newshop/items/item00546.html

Melatoninは解放を750マイクログラムのカプセル時間を計った

Melatoninは若々しい健康状態のティッシュの維持を助けるように夜にピークに達する松果体から解放する。 melatoninの分泌は年齢と松果体が石灰化されるようになると同時に、かなり低下する。

http://www.lef.org/newshop/items/item00540.html

生命延長雑誌

オンラインで今5月2006日問題!

レポート

カバー: ラッセル マーティン著脳細胞機能を、元通りにする新しい作戦

セイヨウフキのエキス: ラッセル マーティン著有効な、薬物なしのアレルギーの救助、

ペニーの男爵による10回の最も重要な血液検査、

よりよい新しい血液検査は、ウィリアム デービスによって、心臓発作の危険をMD、FACC予測する

年齢関連の視野の損失を、エドワードRosickによる防ぐための栄養の作戦は、MPH、MS

部門

私達がそれを見るように: ウィリアムFaloon著隠された心臓危険率、

完全に補足について: 癌防止に於いての大豆、有望な役割およびレスリーJ. Farer著管理、

ニュース: Resveratrolは脊椎動物の寿命を伸ばす; ニンニクは損なわれたendothelial機能を改善する; CoQ10はアミロイドのベータ ペプチッドから保護する; 緑茶は皮膚癌を防ぐかもしれない; 重量、不活動は女性に心血管の危険を結んだ; CRPは喫煙者の肺癌の危険を予測するかもしれない; オメガ3の脂肪酸は骨の健康を後押しする。

健康プロフィール: 印Hyman、KelliミラーStacy著MD、

5月2006日は抽出する: セイヨウフキ、rosmarinicエキス、黄斑の退化、激流、脂蛋白質、大豆

http://www.lef.org/magazine/mag2006/mag2006_05.htm

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