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生命延長更新

2004年2月24日
この問題
 

生命延長週間更新の独占記事:

 

 

フルーツおよび穀物繊維のより低い心臓病の危険

 

議定書:

 

 

心循環器疾患

 

週の特色にされたプロダクト:

 

 

繊維の食糧

 

 

草の心血管の方式

 

生命延長

   

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生命延長週間更新の独占記事

フルーツおよび穀物繊維のより低い心臓病の危険
穀物およびフルーツ、しかしない野菜からの繊維は、アメリカの医学連合ジャーナル、内科のアーカイブの2月23日2004問題で出版された調査の冠状心臓病(CHD)の 危険を下げると見つけられた。 少数の調査は心臓病に対して保護利点に関してタイプに従って繊維を破壊した。

現在の調査は91,058人および245,186人の女性を含んでいた10の前向き研究を分析した。 繊維の食餌療法取入口は関係者が完了したアンケートの使用によって各調査の始めに確認された。 穀物、果物と野菜からの繊維の取入口は、また不溶解性および溶ける繊維測定された。 6から10年間のフォローアップの間に、5,249の箱か冠状心臓病は診断され、病気からの2,011の死は起こった。

調節された分析は繊維の日の増分ごとの各々の10グラムが冠状でき事の14%によって減らされた危険および心臓病がもとで死ぬ危険の27%減少と関連していたことが分った。 別に分析されたとき、穀物繊維の取入口は冠状でき事の10%減少および冠状死の25%減少とフルーツ繊維の取入口は16%および減少30%のでき事そして死のより危険度が低いのと、関連付けられたが、関連付けられた。 野菜からの繊維は冠状でき事か死と関連付けられなかったようではない。

印Pereira、PhDは、ミネソタ大学の、ミネアポリス、成年期の間の食餌療法繊維の取入口がCHDの危険と逆に関連付けられることをcolleagesは完了し、「私達の結果提案する。 冠状危険は合計、穀物、またはフルーツ繊維の日の増分ごとの各々の10グラムのため10%から30%より低いだった。 従って、防ぐために多量の繊維が豊富な食糧を含んでいる食事療法を消費する推薦は豊富一貫した科学的な証拠にCHD基づいている。 “

議定書

心循環器疾患
西欧諸国に住んでいる人々間の食餌療法繊維の取入口は第3国民の健康に従って低く(日米国の約17グラム)、栄養物の検査は調査する(NHANES)。 これは心循環器疾患と関連付けられるいくつかの危険率に対して不運な、なぜなら溶ける繊維の提供の重要な保護である。 例えば、粘液、グアー ガム、psylliumの粉、オートムギぬかおよびペクチンはコレステロール値を減らす。 グアー ガム(食事との5グラム)、健康な、糖尿病性の主題のpsylliumの粉(食事の前の5グラム)、またはペクチン(食事との10グラム)は水平になる絶食およびpostprandial血ブドウ糖、またインシュリン減らす。 食事と取られたら、溶ける繊維(日6-10グラム)はhemochromatosisまたは鉄の積み過ぎ(Monnier等1980年)とのそれらにとって重要な食糧からの鉄の吸収を減らす。

ベテランの出来事の医療センターからの繊維、研究者、ケンタッキー大学(レキシントン)、およびプロクター・アンド・ギャンブルの会社(シンシナチ、オハイオ州)の価値のイラストラティブhypocholesterolemicおよび血ブドウ糖の変調器としてpsylliumの有効性を評価した。 タイプII糖尿病および穏やかに適当な高脂血症を持つ三十四人は任意に8週間psylliumまたはセルロースの偽薬の5.1グラムを毎日二度受け取るために割り当てられた。 psylliumのグループは偽薬のグループと比較されたブドウ糖および脂質の価値で重要な改善を示した。 血清の合計およびLDLコレステロールの集中は偽薬のグループと比較されたpsylliumのグループで、それぞれ、より低い8.9%および13.0%だった。 終日およびpostlunchのpostprandialブドウ糖の集中はpsylliumのグループ(アンダーソン等1999年)に11.0%およびより低く19.2%だった。 これらの印象的な結果は繊維が胆汁酸、コレステロール、および脂肪結合すると同時に行われ、吸収を防ぐ。 短い鎖の脂肪酸、それ以上のコロンの繊維の発酵のプロダクトはレバーによってコレステロールの統合を禁じる。

ニューイングランドの 医療ジャーナルの調査は glycemic制御を改善することおよびタイプII糖尿病(Chandalia等2000年)を持つ患者のhyperinsulinemiaおよび血しょう脂質レベルを減らすことの高い繊維の食事療法の価値を確認した。 ランダム化された、6週間のクロスオーバーの調査では、タイプII糖尿病を持つ13人の患者は繊維の適当なか多量を含んでいる食事療法を与えられた。 適当な繊維の手当は24グラム(8グラムおよび不溶解性のsolubleの16グラム)、ADAが確立した指針と迎合的な量だった。 高繊維の食事療法は繊維(25グラム溶けるおよび25グラム不溶解性)の50グラムから成っていた。

高繊維の第6週の間に(ADAの食事療法の第6週と比較して)繊維によって下げられる血しょうブドウ糖10%、インシュリンの集中12%、総コレステロール6.7%、トリグリセリドのレベル10.2%、VLDL 12.5%、およびLDLのコレステロール6.3%の50グラムを供給する日食事療法を食事療法しなさい。 それはトリグリセリドおよびVLDLの減少が繊維との直接関係がより改善されたglycemic制御がもっと原因であるかもしれないことを推測される。 2つの食事療法間に重要な相違はHDLのコレステロール値の点ではなかった。 注: 調査に含まれていた繊維が豊富な食糧はメロン、グレープフルーツ、干しぶどう、オレンジ、パパイヤ、アオイ マメ、オクラ、サツマイモ、冬南瓜、ズッキーニ、オートムギぬかおよびオートミールだった。

http://www.lef.org/protocols/prtcl-049.shtml

週の特色にされたプロダクト

繊維の食糧粉

繊維の食糧は自然な、大きさ産出の溶ける繊維を提供する。 これらの繊維は健康な腸機能の維持を助け、正常なrange.*繊維の食糧助けの内に既にきれいにする腸の壁をある糞便の突然変異原の除去を高め、コレステロール値の維持を助けることは。

http://www.lef.org/newshop/items/item00228.html

草の心血管の方式

草の心血管の方式はいろいろなハーブ、草のエキスをおよび心血管の健康を高めるかもしれない植物の酵素を提供する。

ブロメラインはパイナップル植物の茎から得られる硫黄含んでいる蛋白質分解酵素の混合物である。 ブロメラインは普通新陳代謝させることができるようにボディ内の繊維状の物質の破壊を助けることができる。

クルクミンは胆汁の排泄物の正常で健康なplatetlet機能そして正常なプロセスの維持を助けることができる。

Gugulipidは酸化防止剤として正常な脂質レベルの維持を助けている間機能でき、血小板は作用する。 その第一次行為はレバーの低密度脂蛋白質の新陳代謝の維持にある。

クルクミンと同じようなショウガはまた正常で健康なplatetlet機能を維持する。 ショウガにまたオーバーオールを最大限に活用する機能が健康な作用の中心ある。

http://www.lef.org/newshop/items/item00301.html

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