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生命延長雑誌

生命延長雑誌2013年9月
レポート  

乳しよう蛋白質の新しい長寿の利点

意志の縁によって
乳しよう蛋白質の新しい長寿の利点  

多くの人々は乳しよう蛋白質 についてように 彼らの筋肉固まりを高めたいと思っている運動選手が使用するただ補足考える。 しかし展開の研究は分岐鎖の アミノ酸( 乳しようで見つけられる BCAAs)ロイシン、イソロイシンおよびバリンおよび他の一部分がカロリーの制限 CR)の 長寿の利点をまねることができることを提案する!

Crmimeticsを捜して、科学者は最近乳しようで見つけられた分岐させたチェーン アミノ酸の釣り合ったアミノ酸の混合物の最高の寿命の効果を調査した。1,2 他の有機体のより早い調査に応じて、3,4 彼らはマウスのかなり増加された分岐させた チェーン アミノ酸の 寿命を見つけた。2

この「superfood」は免疫グロブリンおよびlactoferrinのような18アミノ酸、自然発生するbioactive部品すべて、および他の蛋白質すべて より 四倍の高い 上の システインの集中を非常に吸収性の形態提供する。5-8 そして乳しよう最大になるグルタチオンのための最も大きい食糧、9,10 1つは老化 の病気を禁じるために酸化圧力11,12を 癒やす 内生酸化防止剤 ある10,13-15

拡大の寿命に加えて年配者で減らし、糖尿病の危険を無駄になる減らし、筋肉を癌の開発を禁じ、認識低下に対して守るために、乳しようはあった。16-19

これらの利点をすべて与えられて、乳しようは健康な長寿のための探求の強力な極度の食糧として重要な科学によって今立証されてしまった。

飢えること利点なしのカロリーの制限!

飢えること利点なしのカロリーの制限!  

それはそれを一般により古い個人 約45%人口および84%から住宅ケアの 100%が 設備 十分に養われないことを学ぶために意外である。1,20 これは減らされた食欲におよび滋養分、損なわれた栄養吸収および年齢関連の医学および社会の変化起因する。20,21

特に、質蛋白質の不十分な 取入口は 筋肉固まり、減らされた強さ、減らされた骨の固まり、低い免除、認識減損および遅らせられた傷および外科回復の損失をもたらす場合がある。 低蛋白の取入口は老化の人々の死亡率の強い独立した予言者である。この 問題がもろさとして知られている機能低下をもたらす 1,22確認された老人シンドローム。23

第2不運な要因は有利があるためにカロリーの制限(CR)は示されていたが、健康および長寿の効果は、長期付着意志の主要な責任を要求するパワーおよび年配者のための潜在的リスクはまだ定められることを持っていることである。24,25

これら二つの要因は 老化の中の蛋白質の取入口を一緒減らし、人々がCRに続くことunlikelihoodは乳しようのCr mimetic効果に私達を政体持って来る。 滋養分の減少のないCRの利点を提供することは今老人病学内の調査の高放射能区域になってしまった。 25,26

乳しようは潜在的解決能力である。 最初に、乳しようは蛋白質の統合を刺激し、蛋白質の故障を禁じるBCAAsの豊富な源人と老化することのための良質蛋白質の補足を表す。27,28

2番目に、乳しようは遺伝子トランスクリプションおよび翻訳のホルモンの 分泌に於いての CRの利点を楽しむ 極めて重要な役割をおよび行為、細胞内シグナリング および 規則提供する。1,2,29 これらの長寿の調査のいくつかを見直そう。

Mimetic CR: 乳しようはほぼ 10の 人間年の等量を加えることができる

カロリーの制限の mimetic混合物を 調査している科学者は豊富に乳しようのロイシン、イソロイシンおよびバリン—イースト(Saccharomyces Cerevisiae)の増加された 寿命で 見つけられた 分岐させたチェーン アミノ酸の供給を高めるそれを発見した。1,3

同様にみみずによってがこれらの同じチェーン アミノ酸の彼らの高められた規則だったCaenorhabditisのelegansの長命の突然変異体の変化 へのだけ 最も顕著な区別の公有地が分岐したことが、分られた。1

それから進歩の調査で、科学者は乳しようの構成と同じようなアミノ酸 の分岐させたチェーン アミノの酸富ませた混合物とマウスの食事療法を補った。 テスト マウスはマウスのために中年である生後9か月に混合物の毎日の始めを受け取った。 調査のマウス の何れか のための最高の寿命に重要な変更がなかった。 但し、 中央の 寿命は 議定書を 始めた 後未処理制御のための774 および中年のだけ乳しようによって補われたマウスの 増加 のための869日の12%以上だった!2

78.7年の今日の平均余命に基づいて人間の言葉 ではこの 中央の増加均一な始めの補足をのだけ生命の付加的な 9.4年に中年翻訳する30!

乳しようはタイプIIの糖尿病の主要な老化の病気を防ぐことができる!

科学者は乳しようがタイプII糖尿病を開発する危険を減らす ことができることを示した16 普通、高脂肪の食事療法は余分な体重増加、adiposityおよびタイプIIの糖尿病のための高いリスクとおよび脂肪肝の関連付けられる新陳代謝の複雑化を病気作り出す。 科学者は11週間高脂肪の食事療法に マウスを置き、 1つグループに 飲料水の 1リットルあたり乳しよう 蛋白質の 100グラムを与えた(平均165 のためのおよそ 12グラムと人間を打ち砕きなさい同等の)。

他の介在無しで、乳しよう蛋白質のマウスは彼らの ブドウ糖の 許容およびインシュリンの感受性を両方改善した。 彼らはまた同じ毎日のカロリーを消費している制御マウスと加えられた乳しようなしで比較された細いボディ固まりのより低い重量そしてすばらしいパーセントを維持した。 チームは乳しよう蛋白質がテスト グループの代謝率を後押しし、タイプII糖尿病ことをの開発を防ぐことで有利 かもしれないことを結論を出した16

もう一人のチームは乳しようが増加するインシュリンの分泌なしで非常に 血糖を 減らすことが分った。 非糖尿病性の個人のために、口頭ブドウ糖と共に蛋白質を取ることは普通血糖の通常の上昇を減らす。 研究者は、その代り、彼らのインシュリン抵抗性がhypoglycemic効果を鈍くするかどうか乳しよう 蛋白質が まだインシュリン抵抗力があるprediabete SORによって診断された人間の血ブドウ糖を下げることができるかどうか疑問に思った。 31

それらはインシュリン抵抗性のレベルに従って3グループに人間の題材を分けた。 11朝のために、それらは口頭 ブドウ糖50グラムの 線量と共に すべての関係者に蛋白質(乳しよう蛋白質濃縮物から)およびcanolaオイルの0、5 、か 30グラムを与えた。31

乳しようのかなり減らされた血ブドウ糖はインシュリンの分泌の率によってが影響を受けていなかったインシュリンの抵抗まだのすべての3つの部門で水平になる。 彼らは、個人の何人かのインシュリン抵抗性の非常に高いレベルにもかかわらず、乳しようが血糖レベルを減らせたまだことを結論を出した。31

必要がある何を知る
乳しよう: 新しいCRの発電所

乳しよう: 新しいCRの発電所

  • 乳しようが頻繁に蛋白質の源として単に見られるが、出現の証拠は分岐鎖のアミノ酸 (BCAAs )ことを示す および乳しようで見つけられる他の一部分は制限mimeticカロリー として機能する
  • 中年の動物の調査は乳しようの分岐させたチェーン アミノ酸そして他の部品と補って人間の言葉の9.6年の等量までによって中央の 寿命を 増加しなさいことを示す!
  • この効果はsirtuin 1 (SIRT1)のミトコンドリアの生物発生、反応酸素種(ROS)の防衛、細胞シグナリングおよび表現を— 哺乳類の長寿の遺伝子のCR細道後押しする典型的なCRに沿って調整される。
  • 乳しようの要素中間数を、最高は仕事で、生命スパン指摘の病気の防止高める。 そして年齢関連の病気に対する乳しようの保護は別に確認された。
  • 乳しようは低カロリーの政体の厳しさ利点なしのカロリーの制限の生命延長を保証するために理想的な補足を提供する。

乳しようは若々しい重量および細いボディ固まりを維持する

2013年に、多くの前の調査見直された科学者は証拠が肥満のための治療上の処置として乳しようの使用を支えることを結論を出し。32 とりわけ、研究チームはそれを結論を出した:

胃腸消化力の間に発生する減らされた滋養分および高められたsatietyにbioactiveペプチッドおよびアミノ酸による乳しよう蛋白質は、その複数のホルモンの解放を…導く高める.”32

同じような結論科学者との調査すべての多くで乳しようの蛋白質、ペプチッドおよび鉱物がsatietyを後押しし、ブドウ糖ホメオスタティスに影響を及ぼし、そして細いボディ固まりを最大限に活用する 細道を調査した。33-37

分岐させたチェーン アミノ酸は細い筋肉固まりの支持の 必要な 役割を担う、特に高齢者の間で。13,38は 炭水化物のカロリー同等の食事療法乳しように高く 豊富なロイシンで比較される1つの試験—高く食事療法する。 16週後で、ロイシンのグループは総 体重 6.8ポンド、ボディの 7ポンド もっともっと失ったり脂肪質しかし細い ボディ固まり 1.5ポンドより少なく失った!39