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生命延長雑誌

生命延長雑誌2013年6月
医者に尋ねなさい 

酸の還流の薬物の栄養の危険

Kimmi Le著、PharmD、CPH
Kimmi Le、PharmD

Kimmi Le、PharmD

Q: 私は酸の還流と長年にわたり苦しんだ。 私の医者は8から 12週の最高によって推薦される窓を越えてあるPrilosecの®を不明確に規定した。 このアプローチにあらゆる長期健康の複雑化あり、これらの副作用を避けるために私が踏んでもいいステップを提案できるか。

A: 胸焼けの薬物は$13.5十億を毎年超過する販売の米国の最も頻繁に規定された薬間にある。Prilosecの 1つの®、Nexiumの®、Protonixの®およびAciphexの®は プロトン ポンプ抑制剤(PPIs)として知られている。2 それらは利用できる今日最も強力な酸の分泌の抑制剤である。 残念ながら、長期使用は細菌感染の栄養の不足、骨折、高められた危険、および禁断症状につながった。3-8

栄養吸収に於いての胃酸の役割

胃酸はあなたの食糧および栄養素の消化力の重要な役割を担う。 あなたの食道の端に括約筋弁がきちんと閉まらないとき胃酸を含む胃内容は食道にバックアップを漏らし、胸焼けを引き起こす敏感な食道のライニングにより損なう。 Prilosecの®のような薬剤は 胃酸の解放を禁じ、救助を提供する。 但し、プロトン ポンプ抑制剤のような薬を通した胃酸の絶え間ない減少は主栄養素の消化力そして吸収を妨げる。これが 主栄養素の不足に最終的に導くビタミンB12、鉄、カルシウム、マグネシウム、葉酸および亜鉛のような9,10。11 あなたの腸のpHのバランスの変化が原因で、他の栄養素の吸収は同様に多分危険な状態にある。11

  • プロトン ポンプ抑制剤はだけでなく、胃酸また何か他のものによって呼ばれる「組み込みファクタの解放を妨げ」、ビタミンB12を吸収することも不可能に する。11-13
  • 食餌療法の鉄の 阻止は 長い一定期間にわたる貧血症に貢献できる。14
  • それはカルシウムが酸の前で 最もよく吸収されること有名である。15
  • プロトン ポンプ抑制剤は腸のマグネシウムの トランスポートを禁じると考えられ不足および深刻となる恐れがある健康の結果に導く。16
  • あなたの体が それ自身を育て 、修理するのを助ける新しい細胞の生産を破壊する葉酸のあなたの吸収は禁じられる。17,18
  • ボディの多くの酵素反応のために必要である亜鉛の吸収は損なわれる。19

それは胃酸の欠乏が消化系をはるかに越えて伸びる広範囲に及ぶ効果をもたらすこと明白である。

これらの不足に対して保護を提供する補足によってこれらの有害な効果を相殺できる。 あなたの医者に話すConsider栄養不足があるように確認するために少なくとも血液検査(完全な血計算、広範囲の新陳代謝のパネル)を取り。

ひびの高められた危険

家族薬の史料 の2011年のメタ分析の調査は プロトン ポンプ抑制剤(PPIs)の大量服用か長期使用法が手首、脊柱およびヒップを含むあらゆるタイプの骨粗しょう症関連のひびの高められた危険に、つながったことを報告した。20は カルシウム吸収の徹底的な低下に骨粗しょう症のこの高い危険間、これらの薬物で接続される。 プロトン ポンプ抑制剤を取ったら21,22、この鉱物の枯渇を相殺する良質、生物利用できるカルシウムとの補足によってカルシウム不足を避けるために確かめなさい。 科学的な証拠は特にビタミンD3およびビタミンKことをと結合されたときカルシウムが有効な骨の建築者である場合もあることを示す。23

伝染の高められた危険

伝染の高められた危険  

胃の酸の分泌を減らすとき、また伝染の危険を後押しする。4,5,24,25 日和見主義の有機体の成長、毒素の増加、および腸の植物相の不均衡に貢献する腸への十分な胃酸の現在、多量の未消化の食糧パスなしで。26の 調査は 米国医師会医学総合誌で プロトン ポンプ抑制剤の薬剤を取るとき、肺炎を開発する危険が89%まで増加する、および 腸の細菌のクロストリジウムのdifficile増加からの可能性としては致命的な慢性の伝染を同様に開発する危険を 出版した 明らかにしたそれ。27-29

胃腸病学で出版されるランダム化された、二重盲目、管理された 試験は 酸のブロッカーからの回収が患者を すぐに酸のブロッカー薬剤に戻らせるはね返るために酸の分泌過多導くことができることを示す。30は これ薬剤を停止することを試みることの悪循環になるがボディは酸の規則のための薬剤に依存するために調節されるようになった。

実用的な推薦

酸の還流に苦しめば、あなたが限界の還流の徴候にプロトン ポンプ抑制剤に頼らないで取ることができるいくつかの予防するものの手段がある:31,32

  • 遅い食べなさい。 より小さく、頻繁な食事を食べなさい
  • avoidジャンク フードを揚げた
  • 限界アルコール
  • 水および他の健康な飲料とソーダを取り替えなさい
  • 減らしなさい薬剤の取入口(カフェイン、規定および店頭薬物)を
  • 食糧を注意して選びなさい
  • quit煙ること
  • 就寝時間の前に2から3時間以内に食べてはいけない
  • 健康な重量を維持しなさい
  • 摩耗のゆったりした衣服
  • 圧力を管理しなさい

あなたの徴候を評価した場合、あなたの医者は病気、薬剤の副作用が原因であるかどうか、または薬物誘発の栄養枯渇によって引き起こされれば査定するべきである。 酸のブロッカーから減る栄養素の焦点との良質のmultivitaminそしてミネラル補足を取ることは一般に不均衡を相殺する。

さらに腸をなだめるために、いくつかの自然な治療はあった:

  • 健康な消化力を促進するよい消化酵素の方式の補足。 (蛋白質を破壊し、)プロテアーゼだけ(脂肪を破壊する含んでいる)リパーゼ方式を捜しなさい。 多くの方式がまた(炭水化物を破壊する)カルボヒドラーゼ砂糖のその増加の吸収含み、後食事の血糖レベルで不必要なスパイクをもたらすことができることわかっていてであって下さい。
  • 酸の還流および悪い消化力の徴候を減らすために水および未加工蜂蜜と混合されるアップル サイダーの酢の1-2本のティースプーンを取りなさい。
  • Deglycyrrhizinatedのlicorice (DGL)は胃ライニングおよび腸地域のなだめるような救助を提供するために示されていた。licoriceは キャンデーのための味として最も最もよく知られているが33、大量服用のある特定の健康上の問題を提起するために知られているglycyrrhizinと呼ばれる混合物を含んでいる。 但し、今日の消化が良い方式の多数はglycyrrhizinated混合物を含んでいないDGLを利用する。 とりわけ状態「DGL」がまたは「licoriceを」。deglycyrrhizinatedラベルを捜しなさい
  • Dリモネン、柑橘類の皮から得られる補足は胃の酸の中和を助け、胸焼けおよびgastroesophageal還流(ゲルト)の救助のための正常な蠕動を支える。34
  • 消化力と助けるべき食事の後のベタインの塩酸塩との補足。
  • probioticsの使用によって健康な細菌が付いている腸を接種しなさい。

概要

プロトン ポンプ抑制剤の有名な安全プロフィールにもかかわらず、長期使用と関連付けられる危険は深刻な健康の複雑化をあとで開発することの役割を果すことができる。 もっと重大に、あなたの胃の苦脳の原因の除去の方に働くことはこの薬物のためのあなたの必要性を減らしまた更に除去できる。 (ノート: あなたの線量を変えるか、またはのあなたの規定の薬物中断することはあなたの医者の心配そして監督の下で常にされるべきである。)

Kimmi Leはアメリカの薬剤師連合の基礎のメンバー、反老化の薬のアメリカ アカデミー、および生命延長基礎®のための臨床薬学の教育者である

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-866-864-3027で 生命延長 ®の健康の顧問を 呼びなさい。

参照

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