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生命延長雑誌

生命延長雑誌2013年2月
レポート  

の後食事のブドウ糖のスパイクに対する保護 動脈 の進歩

リチャードMayer著
の後食事のブドウ糖のスパイクに対する保護動脈  

食事を食べた後心血管の死に苦しむあなたの危険が2時間の期限 の最も大きい ことを知ったか。 それは部分的にあり、その間、鋭く重大な 動脈を通る 血の流れを 損なう 危ない血糖のスパイクを経験できるので心臓発作か脳卒中に最終的に導く。

そして完全にこれらのの後食事の血糖のサージを 除去しない ことができるがあなたの循環系を保護するためにそれらのスパイクに対するあなたの体の防衛を造り上げることができる。

心臓発作の防止の 進歩を表す かもしれないの後食事のブドウ糖の破烈の動脈の有害な 影響を限るために 調査ではガンマのトコフェロールの適切な取入口は 示されていた。

2012年7月に出版された( 動脈血の流れによって測定される) この 人間の調査は で純粋なブドウ糖の2.5オンスを消費した後endothelial機能の期待された30-44%減少を示した。 しかしブドウ糖の 挑戦が endothelial機能の重要な損失を示さなかった5日前にガンマのトコフェロールを 取った人1

複数の証明された細道によって作用する ガンマのトコフェロールが幹線内皮をの後食事のブドウ糖の攻撃に対処するためにいかに準備したか示されているこのうまく設計された調査。

会員は1996年には早くもガンマの トコフェロールと その後 補っていた。この記事は血管に 方法 ガンマのトコフェロールの造りの強い対策を記述し、血糖の相当なスパイクの後でさえも存続し、繁栄するためにそれらを準備する。2

の後食事の血糖は増加の心臓発作の危険を打ちつける

強いポンプ行為を支えるためにあなたの心筋はより多くの血を求めるときそれを今 必要とする。 通常の状況で、冠状は血の流れをそれに応じて膨張させ、高めることによって中心に血を提供する動脈それらの容器筋肉答える。 その応答が失敗するとき、心筋の細胞は数分以内に死に始めることができる。3

の後食事の 血糖のサージは直接高められた血の流れのためのその即時の要求に答えるあなたの動脈の能力を損なう。4,5 糖尿病患者に心臓発作および他の心血管の無秩序の非常に高い比率がなぜあるか理由の1つである。6

しかし糖尿病を持たなくても、「正常な」 絶食の 血糖の測定は血ブドウ糖のの後食事のスパイクの悪影響 から 保護しない。4,5,7,8の 調査は血糖がちょうど90のmg/dL —数--を糖尿病の定義よりずっと低く超過するとき食事を食べた後心血管の死の 危険が2時間の期限に増加することを示す。9

正常な絶食のブドウ糖を食べるが、だれが失敗ブドウ糖負荷試験(血糖はブドウ糖のテスト「食事」の後の2時間を測定した)」。が言われる「損なわれたブドウ糖の許容あると人々は 心循環器疾患のための危険は、適切に膨張する動脈の無力の直接結果はっきりと上がる。3,9,10

実際、多くの調査は今2時間のブドウ糖負荷試験が派手な宣伝の絶食のブドウ糖テストより心臓発作の言う予言者であることを示す。11

の後食事の砂糖があなたの心血管の危険にいかに影響を与えるか

血液サンプルを使用している実験技術者  

心循環器疾患の心臓発作、打撃および他の形態のためのあなたの危険は時あなたのの後食事のブドウ糖のスパイク劇的に上がる。

1つの調査はの後食事のブドウ糖のレベルを上げた人々は心循環器疾患のための 40%の 高いリスクが一般にある、正常なレベルと 比較された 冠動脈疾患のための56%より大きい危険ことを示し。7

別の調査は最も高いの後昼食の血糖レベルを持つ人が低水準があった 人と比較された 「心血管のでき事」を持つより同様に多分二度多くだったことが分った。 不吉な4.5折目の増加に図によってが上がった 女性11

新陳代謝シンドロームの非糖尿病性の人々の調査では、18のmg/dLのの後食事の血糖の 各増加は 26%によって心血管の死の危険を 上げた12

いかにブドウ糖のの後食事の破烈によりそのような荒廃を引き起こすか。

ブドウ糖は動脈を通る血の流れを支配する幹線ライニング(内皮)に対する強力な酸化の効果をもたらす。4,13の 酸化プロダクトは一酸化窒素、血の流れのために 需要がある変更に応じて膨張するか、または圧迫するために動脈を誘発するシグナリング分子の生産そして生物学的利用能と干渉する。14-18

より悪い、酸化はそれ以上の既存の一酸化窒素の分子の破壊を促進しcoronariesを含む主要な動脈の血の流れを、調整する内皮の機能を損なう。19

ともに、これらの効果は血糖のサージが急速により多くの血の流れのためのあなたの心筋の即時の必要性に答えるあなたの動脈の能力を損なうことを意味する。14 問題をより悪くさせるために、ブドウ糖のサージはより粘着性があるように動脈および血小板を両方「する冠状動脈の致命的な血塊の危険性を高める「付着分子」ののレベルを」上げる。20

棒はより高いことができなかった: ブドウ糖のスパイクからあなたの動脈を保護する失敗は血の流れのあなたの中心を飢えさせ、せいぜい、万一のことがあっても致命的な心臓発作のアンギーナの攻撃で起因する。

完全に食べた後起こるブドウ糖のスパイクを避けることができない。 但し、 ガンマの トコフェロールが付いている血糖のの後食事のサージに対処するためにあなたのendothelial細胞を準備できる。

必要がある何を知る
グリーン オリーブの版

後食事のブドウ糖のサージによって与えられる損害に対してあなたの動脈を強化しなさい

  • 食事が心臓発作のための最も致命的な危険率の1つだった後1時間に続くまたは2ブドウ糖解放の破烈。11,12
  • の後食事のブドウ糖のスパイクの酸化効果は要求に応じるために血の流れを提供するあなたの動脈の能力を損なう。4,5,14
  • その減損自体は一酸化窒素、あなたの体の幹線シグナリング メカニズムの減らされた供給の結果である。14-18
  • ガンマのトコフェロール、ビタミンE家族のメンバーは、直接血の流れを制御する幹線筋肉とendothelial (動脈のライニングの)細胞間の一酸化窒素シグナリングへのオキシダントの損傷を妨害する。14
  • 人間の調査は今、ガンマのトコフェロールの補足がendothelial機能を維持することを損なわれなかった血の流れを提供するように動脈がする次ブドウ糖が豊富な食事示し。1,2 
  • ガンマのトコフェロールの補足はそれに続く避けられない血糖のスパイクのために食事の前にあなたの体を準備するあなたのキャンペーンの必須の部分である。1

ガンマのトコフェロールの独特な特性

アルファ トコフェロールは 商業補足で最も一般に使用されるビタミンEの形態である。 但し、調査はそれがの後食事のブドウ糖のサージ からあなたの 中心を保護するためにより理想的に適するビタミンEのガンマのトコフェロールの形態であることを示す。

調査はガンマのトコフェロールのレベルが アルファ トコフェロール より低い心臓発作の危険のよい予言者である ことを示す21-25 ガンマのトコフェロールは反応酸素種、反応窒素種およびの後食事のブドウ糖の破烈によって誘発される他の危ない分子を引っ掛ける優秀な酸化防止剤である。これらの 危ない分子が無競争に行けば21,22,26,27、あなたの動脈のライニングの脂肪、憂鬱な一酸化窒素のレベルを促進のアテローム性動脈硬化攻撃し。28,29

高いの後食事のブドウ糖のスパイクによって引き起こされるアテローム性動脈硬化を戦うガンマのトコフェロールはまた炎症抑制の効果を提供する。27,28,30-33 ガンマのトコフェロールはガンマCEHCにあなたの体、 余分なナトリウムを取除くのを助ける代謝物質で変えられる; それは食事時間ナトリウムの取入口が好ましいより高いそれのための潜在的な利点である。21,22,26

最後に、アルファ トコフェロールと比較されて、 ガンマのトコフェロールは もっと容易にendothelial健康を 保護するために酸化防止効果を出すことができるendothelial細胞に吸収されるようである。34

残念ながら、調査はアルファ トコフェロールの高い取入口が より重要な ガンマのトコフェロールの血およびティッシュのレベルを抑制することを示す。 見つけるこれはビタミンEの補足でできている調査の外見上矛盾した調査結果のいくつかを説明する(他の要因についてはサイド・バーを見なさい)。 21,35,36

ガンマのトコフェロール: 科学的なパラドックスの解決

ビタミンEは科学者に長くパラドックスを提起してしまった。

大きい疫学の研究は繰り返しビタミンのエリッヒの食糧の高い取入口が心臓病に対して保護であるが、「ビタミンE」の補足でできている調査は均等に繰り返し保護効果を示さなかったことを示す。32

ガンマのトコフェロール の調査は そのパラドックスに決断を提案する。

ガンマのトコフェロールは自然な食糧のビタミンEの主要な形態である; それに酸化防止、炎症抑制、およびナトリウム排泄することが特性をある。21,22,31 食糧からの自然なビタミンEの取入口の調査のプラスの結果を説明する。

しかしアルファ トコフェロールは事実上すべての前の補足の調査で使用されるビタミンEの形態である。 効果のそのスペクトルはよりガンマのトコフェロール利点を示すために調査するそれらの失敗を説明するより狭く、弱くである。26,32,38 混合して問題を、アルファ トコフェロールはそれ以上の血およびティッシュのガンマのトコフェロールのレベルを下げアルファ トコフェロールの補足の潜在的な利点を減らす。21,32,36

補足の調査はビタミンEの間違った 形態で単に行われた!

解決されてビタミンEのパラドックスが私達はガンマのトコフェロール、ビタミンのより有効な形態の1を使うと補足からのより大きい利点を見ると期待してもいい。32

一緒に取られて、これらの要因はコネチカットの大学で研究者をの後食事の砂糖のスパイクに伴うendothelial機能の低下を防ぐことに対するガンマのトコフェロールの 効果を 探検するために導いた。 今調査結果を検査する。

ガンマのトコフェロールは血糖のサージから保護する

2000年では、それを示す調査は出版された:

  1. 非糖尿病性の患者のの後食事の血糖のスパイクによりendothelial機能で即時の低下を、引き起こす
  2. 酸化防止ビタミンの組合せはその 低下を 逆転できる。8

この情報はコネチカットおよび韓国の研究者が調査結果を再発見し、増幅した十年までより多くのために休止状態に残った。

これらの科学者は既にの後食事のブドウ糖のサージがメチル グリオキサールのレベルを上げたことを オキシダントの圧力によって高められるブドウ糖の新陳代謝の有害な副産物発見してしまった。2

ガンマのトコフェロールのような強力な酸化防止剤が ブドウ糖の 挑戦に続くメチル グリオキサールの 生産を 減らすことができることを疑ってそれらはガンマのトコフェロールの500のmg /dayと 12人の健康な 若者を補った2 予想通り、 メチル グリオキサールの レベルはブドウ糖の挑戦に続いているunsupplementedグループで急騰した。

ガンマのトコフェロールと 、一方では補われた 、それらは完全に総酸化防止容量の マーカーは大幅に上がったが、メチル グリオキサールの上昇を除去した。

その調査ははっきり短期ガンマのトコフェロールの 補足が ブドウ糖のサージの1つの主要な酸化効果を妨害できると証明した。 この情報と武装させていて、研究者はブドウ糖のサージの次の主要な結果に彼らの焦点を、即ち、損なわれたendothelial機能回した。 彼らはガンマのトコフェロールの補足に起因するかもしれない一酸化窒素の活動およびendothelial機能の変更を明らかにする調査を設計した。1

進歩のガンマのトコフェロールの調査

2012年7月に出版されたこの 調査では15人の若者はどれだけうまく動脈が血の流れの変更に答えるか検出するためにベースライン超音波テストを経た。 血液検査はまた行われた。

人はそれからアルファ トコフェロールのガンマのトコフェロールの500 mgを 、60 mg 含んでいる、 混合物との 5日間の補足をおよびベータおよびデルタのトコフェロールの少量受け取った。 超音波の血のフロー試験および血の仕事はそれから繰り返された。1

次に主題は純粋なブドウ糖の2.5オンスを受け取り、endothelial機能は3時間超音波によって規則的に監察された。

調査結果は驚くべきだった。

ガンマのトコフェロールのばら色の 3折目のレベル。 活動的な代謝物質のレベル、 ガンマCEHC、ばら色の 9折目—アルファ トコフェロールに影響を与えないで すべては まったく水平になる。1

ブドウ糖「食事の後で」、血の流れの増加によるようにendothelial機能は、血管の拡大によって測定されて unsupplemented 州の30-44%を低下させた。 しかし補足と、 endothelial機能の重要な損失はなかった1

ガンマのトコフェロール との補足は それらが引き起こした 一酸化窒素の中断および脂肪質の酸化プロダクト の後食事の増加を抑制した。

つまり、このうまく設計された調査はビタミンEの他の形態 少量と共にガンマのトコフェロールの500のmg /dayの補足が幹線内皮をの後食事のブドウ糖の攻撃に対処するために準備した ことを示した。 補足はサージの事実を変えなかった; むしろ、それはそれを存続させる必要があった防衛メカニズムをendothelial細胞に与えた。

ほとんどの生命延長メンバーはおよそ200に 日ガンマの トコフェロールの mgを取る。 多くの他の同じような栄養素を考えるとそれらはザクロのように 取り、 リコピン、付加的なガンマのトコフェロールを取る必要がない場合もある。  approximately12時間を補うガンマのトコフェロールの補足の加えられた利点を生かすことを選ぶそれらのために調査が示すのでブドウ糖の消費は勧められる前に活動的な代謝物質のガンマCEHCの最高の血レベルのための12時間達されるべきかかる。37

概要

丸薬の取得  

食事均一の健康の食べた後食事あなたの動脈および敏感なendothelialライニングは血糖の短くしかし危ない上昇に応じてある。 血糖のサージは直接心臓発作または他の心血管の災害のためのあなたの危険を上げる血の流れを調整するあなたの機能を損なうこと。14

あなたの動脈を 保護し 、あなたの労働の心筋に血を提供する機能を維持するためにそのの後食事の血糖の拡大に対してあなた自身を守る必要がある。

ガンマのトコフェロールは 一酸化窒素のブロックのブドウ糖誘発の減損への人間の調査で今食事に続くendothelial機能を支えるために示され。1,2

従ってガンマのトコフェロールとの補足は 食事の効果 の後で有害ののためにあなたの体を準備することを可能にする。

ほとんどの生命延長®の メンバーはガンマの トコフェロールの 200 mgを 引き継ぐ日。 多くの他の同じような栄養素を考えるとそれらはザクロのように 取り、 リコピン、付加的なガンマのトコフェロールを取る必要がない場合もある。

より高いガンマのトコフェロールのレベルが冠状心臓病のより危険度が低いと関連付けられるので、 ガンマのトコフェロールの 補足はあなた自身の危険を減らすかもしれ致命的なの後食事のブドウ糖のサージの効果を管理するあなたの動脈の 生まれつきの能力を 元通りにする2

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、生命Extension®の健康の顧問をで呼びなさい 1-866-864-3027.

参照

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