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生命延長雑誌

生命延長雑誌2013年8月
レポート  

コーヒーの心血管の利点の新しい調査結果

ジュリアのペースによって

コーヒー飲むことの他の癌そして連合への研究がより少なく詳しいが、利用できる証拠はまだ励ましている。 見てみなさい:

  • 調査は少なくとも1つを飲んでいる女性の39%まで endometrial 危険の減少を に2個のコップ/日、3個 明らかにし またはより多くのコップ /日を飲んでいる 女性の62%35, 36
  • 集中させた食道癌の 危険は 1つの調査の コーヒー 酒飲み間の60%減った。37
  • 日刊新聞少なくとも3杯のコーヒーを飲む両方(危険度が高い人口)、39%まで または肝炎 またはCの伝染を用いる人々は肝臓癌を 開発する 彼らの危険を 減らす38
  • 3個飲むまたはより多くのコップ/日を とき 、そのような ウイルス感染なしのそれらにhepataocellular癌腫の、共通の肝臓癌 開発のより危険度が低いある44%が39
  • そして集中させた前立腺癌の 危険は 太りすぎか肥満の人間の高いリスクの 減少 を用いる1日あたりのコーヒー1杯あたりの3%によって減少に今、示されてしまった。40
Endothelial機能およびあなたの健康
Endothelial機能およびあなたの健康

調査は今悪いendothelial機能がほとんどの慣習的な危険のマーカーより心臓発作および打撃の危険の正確な予言者であることを示す(脂質のプロフィールおよび血圧のように)。15,58-63

あなたの動脈は簡単ではない堅い管、また更に適用範囲が広いホースではない。 彼らは、それらを貫流する血の量の活動的な制御を出す動的構造住んでいる。

動脈は内部の表面を並べる細胞の極めて薄い層を含む複雑な信号方式を通した血の流れそして圧力の変化に検出し、答える: 内皮。 健康では、内皮は動脈の実際の壁を形作る平滑筋細胞に信号を中継で送る。 内皮が「十分な血の流れ信号を送らないとき」、に幹線壁は緩む、動脈は、より多くの血の流れ膨張し。

しかし心循環器疾患で、endothelial機能は損なわれる。endothelial 機能障害の4人は彼らの血管を適切に緩めることができない従って酸素およびエネルギー空腹のティッシュに十分な血の流れを提供できない。

結果は破壊的である場合もある。 前もって、不十分な血の流れはティッシュの虚血、か不十分な酸素処理を作り出す。 しかし疑いの余地なく短いある一定の時間に、ischemicティッシュは死に、梗塞形成を作り出す。

中心の梗塞形成は心臓発作である。 頭脳の梗塞形成は打撃である。

あなたのendothelial 機能を最大限に活用することは 打撃か心臓発作へ屈するあなたの危険を下げる最もよい方法の1つである。 調査は今最終的にそのコーヒーを、decaf示し、規則的、endothelial機能に対する強力で有利な効果をもたらしなさい。2,18,64-68

Neurodegenerativeの病気はコーヒーにもたらす

米国のNeurodegenerativeの病気は警急率に上がっている。 ニューイングランドの医療ジャーナルの2013年4月 に出版された調査は 古いアメリカ人の ほぼ 15%が痴呆により70苦しむことが分った。41は 全体として米国の痴呆の総貨幣原価1年ごとの およそ $215 十億である。

今ではより多くのコーヒーを飲む人々がパーキンソンおよびアルツハイマー病の開発から保護されるという非常に強く疫学的な証拠、痴呆の共通の形態がある。42-44 調査はコーヒー消費が74%までによってパーキンソンのための危険を下げ、 51% までAlzheimerの危険および一般的な認識低下を切ることを 示す45-49

動物実験はこの強力な保護の後ろの基本的なメカニズムのいくつかを明らかにする。 コーヒーがこの効果を作り出す最も重要な方法の1つはタイプII糖尿病を防ぐことによって行う。 糖尿病がAlzheimerを開発するための知られていた危険率であるので、糖尿病を防ぐ最終的に助けはAlzheimerを防ぐ。 1つの調査はdecaffeinated緑のコーヒーがインシュリンの感受性を改善した示し、頭脳エネルギー新陳代謝、アルツハイマー病の防止の両方の重要な要因をことを改良した。50

カフェインはこの劇的な危険の減少に責任があるコーヒーの最も重要な部品の1つのようである。 例えば、アルツハイマー病のための危険度が高いであるために設計されたマウスがカフェインを与えられたときに、認識減損から保護された。51は また学習および記憶で既に認識減損の実際の逆転および改善を示すAlzheimerからの認識減損の印を示していたより古いマウスでこの保護効果見られた。52

カフェインはまたAlzheimerの患者の頭脳のそのような高い濃度で見つけたので) Abeta有毒な蛋白質の頭脳および血しょう両方レベルを減らす(時々「Alzheimerの蛋白質」と呼ばれる。51-53 非常に、マウスおよび人間両方で、カフェインの単一の線量は(/ 5杯のコーヒーと同等の)すぐにAbeta有毒な蛋白質の頭脳および血しょう両方レベルを減らした。43は 見つけるこれAlzheimerの最初の本当の病気変更の処置を表すかもしれない。 (現在の薬療法は徴候しか減らさないことができる; それらは病気プロセスの変更自体を作り出さない。)

平均がカフェインの丸薬(悪い考えさまざまな理由で)に単に取ることができない機能保護するためにしかしカフェインに加えるコーヒーの他の部品は必要で、カフェインを共働作用して使用するように示されていたおよび頭脳健康を。 1つの調査はこれを劇的に示した: caffeinatedただコーヒーおよびだけカフェイン、または、Alzheimerからコーヒー保護されるdecaffeinated。54 同様に、粗野なカフェイン(まだ非カフェインの部品を保つコーヒー デカフェの副産物)ないカフェイン自体、頭脳の記憶中心へのAbetaの減らされたレベルおよび顕微鏡の損傷。 55

化学的に引き起こされた記憶に対するChlorogenic酸、主要な非カフェインのコーヒー要素、保護された動物減損および また逆転させた認識減損56 そして eicosanoyl-5-hydroxytryptamideの別のコーヒー部品、動物モデルのパーキンソン病から保護できる炎症抑制そして酸化防止活動を持っている。57

飲むことはコーヒーより長く住むのを助けることができるか。
飲むことはコーヒーより長く住むのを助けることができるか。

彼らの90sによく住んでいる人々は明らかにまたよい遺伝子と賛美されても、何かを正しくしている。 複数の調査は意外な長寿への糸口のために追求する90-100年であるために住んでいる人および百歳の食餌療法の練習を検査した。

コーヒー飲むことはすばらしい年齢に関連する食餌療法の練習間で際立っている。

sexa-と百歳および80歳代の人を比較する調査は百歳がコーヒーを2つのより若いグループより頻繁に消費したことが分った。それ 消費は79%強いエスプレッソのコーヒー何度も週5年以内に死ぬ危険を減らしたことをローマの非常に高齢者間の第2調査が見つけた 69; そして2個 以上のコップ/週は 65%その危険を 減らした70

示す他の調査に照し合わせてより多くのコーヒーを飲むすべての年齢のその人々は死んでがまずないより少し飲む人(またはどれも)、それを知っているコーヒー カップは 老齢期に健康で、活発な生命の余分5年をよく得ることができること下に置くことは困難の8,13と時期早尚に比較されて!

概要

コーヒーは劇的な科学的なリハビリテーションを過去10年間に経、よりよい健康および長い生命の探求の同盟国を歓迎することを恐れられていた社会ののけ者から行く。

新しい調査はendothelial機能の改善に於いての役割で特別な焦点をコーヒーの健康的な利点に劇的な洞察力を 血管が血の流れおよび圧力の制御を保つメカニズム提供する。 endothelial機能の改善によって、コーヒーの缶は打撃および心臓発作のためのあなたの危険を減らす。

他の利点は糖尿病、癌およびneurodegenerative病気を開発するための減らされた危険を含んでいる。

老化の被害からあなた自身を保護しなさい。 だけでなく、害を作り出していないが楽しみなさい、実際あなたの体を回避する老化の最も恐れられた結果の一部を助けているという知識で安全なその次のコーヒーを。

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-866-864-3027で生命延長 ®の健康の顧問を 呼びなさい。

コーヒーの利点を後押しする方法
コーヒーの利点を後押しする方法

今ではコーヒー消費および緑茶の組合せがどちらかより優秀な保護を単独で提供するという有力な証拠がある。 2013人の日本人は1日あたりの1杯 またはより多くのコーヒーを 緑茶の日刊新聞 2個飲む またはより多くのコップを飲み、 人々はすべての打撃のより危険度が低い約 23%が あることがischemic打撃の および出血性の打撃のより危険度が低い約29%を より危険度が低い 分られた20%どちらの飲料を飲まない人と比較されて調査する。3

幸いにも、利用できる保護相談する緑茶のポリフェノールを含んでいる優秀なエキスがある。71,72

 

注意: カフェインの消費は規則的にカフェインを消費するほとんどの個人がこれらの効果に許容を開発するけれども一時的に血圧および心拍数を高めることができる。 それにもかかわらず、非常に敏感な個人で、カフェインの消費は血圧をかなり高めることができる(例えば10のmmHgまたは 多く)。 カフェインはより70年を老化させるために古い太りすぎの人々に対する顕著な血圧の効果をもたらすようである。87 カフェインがあなたの血圧を上げるかもしれないかどうか見るためにcaffeinatedコーヒーまたは別のcaffeinated飲料のコップを飲むことの30から60分以内のあなたの血圧を点検しなさい。 あなたの血圧が10のmmHgまたは 多く 増加すれば、カフェインの効果を上げる血圧に敏感、カフェインの消費で削減し、decaffeinatedコーヒーを代わりにしたいと思う場合もある。

 

新しいポリフェノール保持のコーヒーは医療補助を後押しする
新しいポリフェノール保持のコーヒーは医療補助を後押しする

緑、unroasted状態、コーヒー豆では健康促進のポリフェノールの非常に豊富な源、特にchlorogenic酸はある。 但し、これらの豆が醸造されたコーヒーとして消費される前に、375から440の華氏温度まで及ぶ非常に高温の焙焼頻繁のさまざまなレベルに服従する。 これらの極度な温度はあることができるより健康的なスーパーマーケットの棚に標準的なコーヒーを見つけられて大幅により少なく残すたくさんの有利なポリフェノールを破壊する。

緑のコーヒー豆の元のポリフェノールの内容を、新しい維持するためには、特許を取られた技術は開発された。 管理された温度条件の下で、緑のコーヒー豆は水で最初に浸り、次に焼ける前に流出する。

多くのポリフェノールが、chlorogenic酸を含んで、水溶性の混合物であるので、豆が高温焙焼のポリフェノール破壊--にさらされる前に管理された温度で」ポリフェノールを捕獲する焼けることが機会を「提供する前に豆を浸す。73,74 焼けることの後で、豆は「置かれることを」、焼けることを前の前浸る段階から保たれるポリフェノールが豊富な水に意味する癒やされ。 結果は豆が水からのポリフェノールを再吸収する、元のポリフェノールの内容の多くは「」。救助されることであり74

このプロセスは従来の焼かれたコーヒーの、ポリフェノールの内容の相当な増加を用いるすべての望ましい味そして豊かさを表示している焼かれたコーヒー豆で特にchlorogenic酸起因する。 実際、最終によって醸造される飲料は全面的なポリフェノールのそしてchlorogenic 酸分の驚く250%の増加までの120%の 増加 多くを対標準的な焙焼のプロシージャ含むためにあった。 74

調査は、最高の医療補助のために、毎日慣習的なコーヒーのどこでも4個から12個のコップをから飲む必要があることを示す。75-86 多くの人々のためにおよび飲むべき多くのコーヒーである多くが不愉快な副作用で起因するかもしれないこと消費する。 これらのより新しいの利点はコーヒーを、二度「ポリフェノール保って」chlorogenic酸分と、コップの数半分だけの同じような利点を提供する潜在性である。