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生命延長雑誌

生命延長雑誌2013年8月
レポート  

コーヒーの心血管の利点の新しい調査結果

ジュリアのペースによって
コーヒーの心血管の利点の新しい調査結果  

コーヒーを毎日飲む150,000,000人のアメリカ人の1才なら、私達にあなたのためのよいニュースがある。コーヒーが あなたの中心のために悪いかもしれないこと1組織からの医師の忠告の十年にもかかわらずアメリカの中心連合を好みなさい穏健派のコーヒー消費が心不全および打撃に対して強力な保護を提供すると研究を壊すことは証明した。2,3

2つの刺激的で新しい調査はコーヒーの健康的な利点に劇的な洞察力を提供する。 ともに、これらの調査はendothelial機能(血管が血の流れおよび圧力の 制御を保つ)のメカニズムことをコーヒーがによって出血性およびischemic打撃の危険を減らすことを示す改善。2,3回の 打撃は、心臓発作のような、血の流れの突然の損失をもたらす包囲のティッシュに対する致命的な影響のendothelial機能の中断の結果である。4

打撃は米国の上の3つの死因間にある。 5 飲む5杯打撃からの死の危険を減らすためにまたはより多くのコーヒーは36%によって あった6 打撃がもとで毎年 死んでいる 140,000人以上とその 36%の 危険の減少は 50,000人以上の年生命を救うことができる!5,6

しかし沢山のあなたの毎日のコーヒーを食べる他の健康な理由がある。 コーヒーは心臓病がもとで死ぬあなたの危険を減らしたり、糖尿病を防いだり、Alzheimerの患者の癌の危険性および逆の認識減損を切る。6,7

医師の忠告の十年にもかかわらずコーヒーが「あなたの中心のための悪い状態だったこと」、新しい証拠はちょうど反対を示している: 適当なコーヒー消費は心臓発作およびそれに続く心不全から保護できる。6,8

打撃と同じように、これはendothelial機能のコーヒーの好ましい影響が主として 原因である。 悪いendothelial機能は(ボディの必要性を 満たすために 中心がもはや十分な血をポンプでくむことができない場合の)心臓発作のあなたの 危険を高め、 (自身の必要性を満たすために中心がほんのわずかの血を得る時)心不全。9,10

コーヒー助けがendothelial機能を改善するので、始まるためにだけでなく、心臓発作から保護を助けたりとしかしまた心循環器疾患がもとで死ぬことから保護できる。

19年に行なわれる心不全に対して59,000人以上の大きい調査はコーヒーの保護効果の強力な証拠を提供する。 調査は1日あたりの少なくとも 1杯のコーヒーを 消費したコーヒーを飲んでいない女性はそれらと比較された大体27%の 心不全 の減少があったことが分った。11は 別の調査1日あたりの 4個のコップが人および 女性両方の心不全に対して最も強い保護を提供することが分った。12

1日あたりの少なくとも2杯のコーヒーを 飲んでいる女性 間で見つけられた研究者は心循環器疾患からの死ぬことに対して25% まで の保護と関連付けられた。13 患者のグループで(人および女性)共通の一種の心臓発作に苦しんだ、 与えられた患者の96%に冠状心配単位の彼らの滞在の間のコーヒー彼らの心拍数の可変性、早期の心血管の死に対する保護の測定の好ましい増加があり。14

糖尿病性の患者は高いブドウ糖のレベルへの露出の年までに引き起こされる悪いendothelial機能のために心臓発作のための特別に危険度が高いに、主としてある。 タイプIIの糖尿病患者の調査は日刊新聞5杯 消費したまたはより多くのコーヒーを すべての原因がもとでおよび 心循環器疾患 がもとで死ぬ約30%が多分死ぬ約31%によって 多分あった人コーヒーを飲まなかった人と比較されてことを示した。6

コーヒー飲むスラッシュは危険をなでる

コーヒー飲むスラッシュは危険をなでる  

Endothelial機能障害は頭脳の主要な動脈を通る血の流れを損なうので打撃のための主要な危険率である。15回の 打撃は、心臓発作のような、血の流れの突然の損失をもたらす包囲のティッシュに対する致命的な影響のendothelial機能の中断の結果である。 影響を受けた頭脳の地域で打撃にスピーチ、バランス、調整、モーター強さおよび頻繁に認知の無秩序に終って機能を、失ってもらった人々。

しかし最近の証拠はコーヒーの缶が打撃のあなたの危険を減らすendothelial機能を改善することを示した。2,3の 調査はコーヒー消費が両方の主要な種類の打撃の減らされた危険と強力に、(頭脳 影響を受けた区域へのない十分な血) ischemicおよび出血性関連付けられることを 示す (主要な頭脳動脈からの出血)。3,16

前の打撃の歴史無しで患者間で行なわれた出血性の打撃の調査はコーヒー酒飲みで非コーヒー酒飲みであることによって 比較された 出血の36%減らされた危険と関連付けられたことを示した。16

Ischemic打撃は共通の変化である。17 毎日0個から 2個のコップを飲むことと 比較されて1日あたりの 3杯から 4杯のコーヒーを飲む人々は打撃 がもとで 死ぬことのより危険度が低い23%がある。 その危険の減少は 5個 から6個のコップを飲む 日人の36% に上る。6つの 同じような調査は1日あたりの 2杯消費するまたはより多くの コーヒーを(またはdecaf caffeinated)打撃の危険の全面的な20%の 減少が ある女性はことが分った。8,18

動物実験はischemic打撃に対してこの強力な保護の後ろの理由の説明を助ける。 科学者が小さい血管にマウスの水のコーヒー含を適用したときに、化学的に刺激された血小板が動脈を妨げることができるように取る時間を遅らせることをからちょうど発見した12分から46分に。余分 30分の窓が時間であることができること19それは緊急な医療に達し、大災害を避けることができる打撃の犠牲者がように取る。

コーヒーは糖尿病の危険そして影響を減らす

コーヒーは糖尿病の危険そして影響を減らす  

私達は既にコーヒーの缶が糖尿病患者の心循環器疾患の危険を減らすことを見てしまった。6 しかし穏健派のコーヒー消費が初めの糖尿病を開発するあなたの危険を下げることができることを示す強力な証拠がある。20-22

この利点は女性間で特に見られる。 最近出版された調査では、規則的なコーヒー(毎日3個またはより多くのコップ)を消費している例えば 、女性は人は 境界線の 危険の減少だけあったが、1日あたりの1個以下のコップを飲んだ人より成長の糖尿病の危険度が低い34%があった。23

但し、人はコーヒー消費から同様に寄与できる。 13%の平均およびほぼ8%によって ウエストの円周 の減少と共にブドウ糖への合計の露出によって16の週によって減らされたの後食事のブドウ糖の集中 のために 、毎日caffeinatedコーヒーの5個のコップを 飲んでいる人のinterventional調査はそれを示した。24 decafまたはコーヒー グループ間のこの調査に変更がなかった。

興味深いことに、両方の調査はcaffeinatedグループの飲むことでコーヒーおよびないdecafのグループだけで利点を示した。 但し、ハーバード衛生学校の研究者からの少なくとも1つの大きい調査はcaffeinatedか、またはdecaffeinatedコーヒー消費した女性の糖尿病のための重要な危険の減少を見つけた。 この効果は caffeinated 清涼飲料を消費した人で見られなく、コーヒーの部品の保護効果自体を示す。25

caffeinated、decaffeinatedコーヒーはコーヒーの医療補助、即ちchlorogenic酸およびtrigonellineを 説明する 原料 ナイアシン(ビタミンB3)と関連している混合物を含んでいる。 1つの調査では、物質は両方とも9つから12のmg/dL 血ブドウ糖を減らした; それらはまた口頭ブドウ糖負荷試験に続くインシュリンの集中を下げた。26

コーヒーの非カフェインの部品は減らされた糖尿病の危険に多分貢献するコーヒーの炎症抑制の行為と関連付けられる。 それらは保護cytokineのadiponectinを増加している間、例えば、炎症性cytokines IL-18および8-isoprostaneのレベルを減らすために示されていた。 20,27

残念ながら糖尿病の危険を下げる規則的なかdecaffeinatedコーヒーを飲むべきであるかについて、この時点で、しっかりした推薦をする十分な情報がない。

必要がある何を知る
コーヒーの医療補助

コーヒーの医療補助

  • コーヒーは世界の最も広消費されたpharmacologically活動的な飲料である。
  • 緩和で消費されたとき悪い健康の結果、コーヒーと関連付けられるために長く疑われる今医療補助の無数を持つために示されてしまった。
  • 日刊新聞5杯までのコーヒーを飲むことは多くの慢性の、年齢関連の病気から保護できる。
  • 最近の調査はendothelial機能を後押しし、打撃および心臓病の危険を減らすコーヒーの能力を強調する。
  • コーヒーおよび部品は糖尿病に対して保護、自体低下させたendothelial機能の原因および心循環器疾患および癌提供する。
  • コーヒー助けはAlzheimerおよびパーキンソン病のような癌そしてneurodegenerative無秩序から保護する。
  • 今日の世界では、有罪なしでコーヒーを、だけでなく、寛大に飲む十分な理由があるがあなたの健康を改善して、あらゆるコップとの病気を防いでいるという知識にしっかり止める。

コーヒーは癌の危険性を切る

蟹座の研究者は信じたので幾年もの間コーヒー飲を強くぶつけた腫瘍の成長に貢献したことを。28 しかし今コーヒー消費が実際多くの腫瘍の危険を減らすことを示す相当で疫学的な証拠がある。29は これ乳癌の言うことができる。

乳癌は部分のコーヒーへの関係の点では同じレバー酵素がコーヒー混合物およびエストロゲンの新陳代謝にかかわる、また乳癌の薬剤のtamoxifenであるので非常によく調査された敵意。30,31

コーヒー助けは好意的に16-hydroxyestroneと呼ばれるより危ない代謝物質と比較されるエストロゲンの保護代謝物質2-hydroxyestroneの比率を 高めることによって乳癌の開発を 防ぐ。 16-hydroxyestroneの2-hydroxyestrone そして 減少の 増加は 乳癌の開発に好ましいホルモン性の環境でより少なく起因する。32

調査は診断で老齢期に終って今コーヒー消費が治療可能なエストロゲンの受容器肯定的な乳癌の成長を遅らせることを、示してしまった。33 知られていた癌もたらす突然変異の女性間で、caffeinatedコーヒーの消費は乳癌の危険の重要な減少と関連付けられ。31

59%困難に御馳走エストロゲンの受容器否定的な腫瘍の 危険 減る29%による日によって減らされる乳癌の危険ごとの 少なくとも5杯のコーヒーの1つの調査、取入口では および37%による減らされたpostmenopausal 乳癌34は この調査再度コーヒーの非カフェインの部品の重要性を強調する他のカフェイン含んでいる飲料の影響を、見つけなかった。