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生命延長雑誌

生命延長雑誌2012年9月
レポート

睡眠を越えて: 7つの方法Melatoninの攻撃の 年齢という要素

クローディアKelley著、PHD、RD、CDE

#5: 助けの遅れのアルツハイマー病

助けの遅れのアルツハイマー病

melatoninのもう一つの独特で、強力な特性は血頭脳の障壁を交差させる機能である。 melatoninの口頭取入口は頭脳でmelatoninの増加のレベルに示されていた。76 Melatoninはまた血の頭脳の障壁の高められた透磁率を引き起こし、敏感な脳組織へのより多くの損傷を頭脳への作用の血の頭脳の障壁の利益入口によって普通保たれる混合物としてもたらすかもしれない低酸素の傷害の場合の血の頭脳の障壁を特に保護する。77 集中的な研究はここ十年間neurodegenerative無秩序、とりわけ酸化損傷につながるそれらの実験モデルのmelatoninの有利な効果を示してしまった。78 実際、melatoninの多くの中枢神経系のneurodegenerative病気の広いスペクトルの酸化防止活動はよくとり上げられ、見直される。78,79

具体的には、melatoninはアルツハイマー病(広告)の手始めを遅らせ、酸化損傷および腐食から重大な細胞構造の、mitochondriaのような、保護を助けるのを助けることができる。ミトコンドリア 機能の80の低下はアルツハイマー病、パーキンソン病およびハンティントンの病気を含む多くのneurodegenerative病気の認刻極印の特徴である。81 Melatoninはまた改良された睡眠パターンを促進し、認識減損を防ぎ、頻繁に広告の患者の夕方に(sundowning呼ばれる)起こる 混乱をおよび情動不安を改善するかもしれない。80,82,83の Preclinical調査はmelatoninがベータ アミロイドのプラクに対して顕著なneuroprotective効果を 出すこと、アルツハイマー病の特定の根本的な原因の1つを明らかにした。84-86

最近の調査は非常に重点を置かれた神経のmitochondriaのエネルギーそして酸素の新陳代謝を維持している間melatoninが脳細胞の死を防ぐかもしれないことを示す。87,88 興味深く、減らされた夜のmelatoninのレベルは痴呆の患者の精神減損の厳格と関連付けられ、妨げられた日周期は年配者およびAlzheimerの患者の認識性能に関連するようである。melatoninが アルツハイマー病の初期の有利証明するかもしれない間、81,89,90それはで、後期Alzheimerで大いにより少なく有効かもしれない睡眠か撹拌を改善しないことをことに注意することは重要である。92,93

#6: Melatoninとの戦闘の肥満

近年肥満が頻繁に生命の圧力、感情的な食べること、睡眠剥奪および後でホルモンの変化と関連付けられることを、栄養士および医療専門家は確認した。 夜シンドローム食べる(食べる夜遅くの どんちゃん騒ぎによって特徴付けられる 摂食障害)の女性の最近の調査はこれにそれ以上の確認を加えた。 この無秩序に苦しんでいる女性がまた(重量問題の要因である場合もあるストレス・ホルモン コルチソル )およびghrelin (空腹を刺激する)のレベルにホルモン影響を与えたcircadian melatoninの リズムの妨害を発音したことが分った。 それはまた食欲および神経内分泌の規則にかかわった他のいろいろ行動および生理学的なcircadianマーカーに影響を与えた。94

melatoninを使用して人間の重量管理の試験がこれまでに出版されない間、95の preclinical試験は有望である。 中年の齧歯動物ではまた体重および滋養分を減らしている間腹部の脂肪、血しょうレプチンのレベルおよびインシュリンのレベルを抑制すると、毎日のmelatoninの管理は見つけられた。96,97人の 他の研究者はmelatoninが減らされた内部腹部の脂肪質と、年齢関連の体重増加の減らされた血しょうインシュリンおよびレプチンのレベルおよび不在関連付けられたことを報告した。95,98

なお、実験室の調査はあなたの体をそれを貯えるかわりに脂肪を燃やすように励ます茶色の脂肪組織を活動化させるmelatoninの能力を発見した。99-101近年、茶色の脂肪はますます全体的な肥満の伝染病を停止させるためのターゲットになった。102 前糖尿病性の、食事療法誘発の肥満のラット モデルで、melatoninの4mg/kg/dayと肥満のラットを補うことは体重、腹脂肪、血清のインシュリンのレベルおよびトリグリセリドの減少で起因した。103 人間に、同等の線量は 眠気を 翌日作り出すことができる非常に大量服用の165のlbの大人のための48 mgである。 melatoninのための典型的な人間の線量は就寝時間で 300 マイクログラムから 10 ミリグラムまで及ぶ。

#7: 助けは骨粗しょう症を防ぐ

助けは骨粗しょう症を防ぐ

動物の研究からmelatoninが骨の修理および改造に対する有利な効果をもたらす、および骨のミネラル密度、骨折の後で それに骨粗しょう症のまたはアジェバントとして防止のための理想的な候補者をする104ことを提案する得られるデータは。

非常に小さいの、けれども最近出版された二重盲目の、偽薬制御のパイロット・スタディを強いることは6か月間18人のperimenopausal女性(年齢45-54)の骨の健康そして生活環境基準に対するmelatoninの効果を調査した。 melatoninが増加した物理的な徴候のスコアを(よりよく例えば、感じ、睡眠)改良したことが分った osteocalcin (骨の 形成のためのマーカー)、およびタイプの減らされたレベル - Iのコラーゲンはmelatoninが改造する骨の 不均衡を元通りにし、骨の損失を防ぐかもしれないことを示すN-telopeptide (骨の再吸収のためのマーカー)を架橋結合した。しかし この小さい調査からの結果は臨床的に関連しているようであるが105、より詳しい調査は保証される。

概要

老化は複数のfactorialプロセスであり、免除の遊離基、新陳代謝、ホルモン性、および変更の重負荷を含む。 melatoninは人命のスパンを延長するかもしれないことを現在示す直接臨床証拠がないが老化の滝に於いての役割を仮定する複数の理由がある:

  • Melatoninは多くの重大な生命プロセスに加わり、分泌はそのうちに次第に下る。
  • 従って減少されたmelatoninのレベルは多くの新陳代謝機能および減少したホルモン レベルの悪化に関連するようで老化プロセスの加速に多分貢献する。
  • Melatoninは免疫調節の特性を表わす; 抑制された免除は老化プロセスの加速で関係した。
  • Melatoninに驚くべき低毒性があり、重要な副作用なしに<10 mg /dayに もし使用するならある (「常連」か「早く解放として」提供される);106

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