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生命延長雑誌2012年9月
レポート

睡眠を越えて: 7つの方法Melatoninの攻撃の 年齢という要素

クローディアKelley著、PHD、RD、CDE
睡眠を越えて: 7つの方法Melatoninの攻撃の年齢という要素

Melatoninは何人かの人々助けるために達成する「睡眠のホルモン」としてニックネームをいかに得たかであるよりよい夜の睡眠を知られている。

melatoninが私達の内部体内時計の調整にかかわる間、それは健康促進の利点のちょうど始めである。 大規模な調査に基づいて、科学者はこのホルモンが心臓病および糖尿病からのすべてに対する有利な効果をもたらす健康および肥満の骨を抜くためにことを、発見した。 そして年齢関連の病気から私達の遺伝物質および監視を保護し、低下するかもしれないことをすべてのベスト、出現科学は今提案する。1

Preclinical調査はmelatoninが20%まで動物の寿命を増加したことが プロセスの若々しい特性を延長すること分った。2-4 科学的な証拠は今melatoninがいろいろ新陳代謝機能の重大な役割を担うこと、酸化防止剤および neuroprotectionの6,7炎症抑制の防衛を含んで 5つを、8および 免疫組織サポート提案する。9

melatoninの生産が年齢と減るので、10-14人の 専門家は低下が健康の老化プロセスそして一般化された悪化両方に貢献することを信じる。5,15-17 年前に、科学者はmelatoninの反老化の特性の後ろの根本的なメカニズムでしか推測できない。 証拠の成長するボディはmelatoninが戦いの老化プロセスの非常に大きな役割を担えるいかにか明らかにする。18-20

#1: 眠る間、酸化防止防衛戦闘の遊離基の損傷

_以来発見にわた50年前に、melatoninは持示それ自身をとして機能多様分子、と酸化防止特性があの中に最も最も十分調査属性。26,27 それ以来、膨大実験研究はもっともな理由に対する多数の細胞有害な自由な基およびのためのボディの防衛に於いての重大な役割を明らかにした。27-30 MelatoninはビタミンEより 200%の 酸化防止力を所有するためにあった。31 Melatoninはグルタチオン、また酸化損傷の減少のビタミンCそしてEより優秀であるために確認されている。6

そのように有効な酸化防止剤、melatoninは癌および事実上すべてに心循環器疾患病気から自由根本的関連の戦いの強力な役割を中間担う。

従って後menopausal女性では脂質の過酸化反応(遊離基によって引き起こされるあなたの 脂肪細胞 への損傷)を禁じるために、例えば、melatoninはあり低密度脂蛋白質(LDL)のコレステロールの減らされたレベルに、アテローム性動脈硬化 形成のための第一次原料の31 1導く。 人のより新しい調査はmelatoninが人間の酸化圧力の全面的な低レベルをもたらすことを提案するこれらの調査結果を確認した。32 心肺のバイパス外科を経ている個人でmelatoninは脂質の過酸化反応のより高い減少および赤血球の膜の剛さの改善を表わした。33

他の幅恐れられていた遊離基の病気は、年齢関連の黄斑の退化(AMD)のようなまた 34激しい呼吸苦脳シンドローム(ARDS) 35緑内障 36および敗血症 37ずっと増加されたmelatoninのレベルに敏感である。

#2: Melatoninはアメリカの主要なキラーに対して抵抗する

Melatoninはアメリカの主要なキラーに対して抵抗する

心循環器疾患が米国の一流の死因であるので、中心の損傷から保護するmelatoninの能力は特に顕著である。38 過去10年間に、melatoninはcardioprotective栄養素として潜在性を調査するかなりの関心を引いた。 動物実験は心筋の傷害、心臓発作によってできている損傷を41,42減らし、 心臓発作に続く中心のポンプ行為 強さを改善する39,40に対して十分な証拠の支持のmelatoninの酸化防止保護を提供した。43-46

他の調査官はそれが総コレステロールおよびLDLのレベルを減らし、HDLのコレステロール値を増加することを報告した。33,34人の 科学者は新陳代謝シンドロームの個人に新陳代謝シンドロームなしでより健康な同等と比較されるより低いmelatoninの生産率があること、そして血圧、コレステロールおよび血糖管理(新陳代謝シンドロームのすべての古典的な特徴)の新陳代謝の妨害の個人が正常な新陳代謝機能とのそれらより低いmelatoninのレベルを所有していることを発見した。47の 付加的な 生体内の 調査はmelatoninが血圧レベルを下げることができることを確認した。44-48

#3: 蟹座療法のアジェバントおよび免疫の調整装置

現れている研究は特性ことmelatoninにanticarcinogenic 起こればそれ持っているあることを提案する癌が防ぐか、または癌細胞の死を起こることを引き起こす機能を。 これはmelatoninの酸化防止、炎症抑制、反proliferative、およびホルモン調整の特性に帰因した。49,50

癌細胞の乗法および成長(「拡散」)と干渉する、また癌細胞の死(「apoptosis」引き起こす)をMelatoninの能力は癌患者で、文書化された。51, 52

それは慣習的な抗癌性療法を経る高度の段階癌を持つ個人で病気の進行や減少した処置の副作用の遅延によって首尾よく使用された。53-60 、化学療法または放射線療法ランダム化された、8の検討で研究者を経る固体腫瘍を持つ癌患者のためのアジェバント療法としてmelatoninの利点を評価する管理された臨床試験は並行完全か部分的な赦免 率ほぼ 50%によって改良され、1年の残存率45%増加し、そして89%、83%、 および65% による低い血小板算定、ニューロパシー および疲労のような慣習的な療法の破壊的な副作用それぞれ減る単独で慣習的な処置対melatoninの20 mg 一度毎日使用しなさい ことが 分った。多くは である何59、これらの効果は異なったタイプの癌を渡って一貫して、報告された不利なでき事がなかった。59

Melatoninのanticarcinogenic特性はまたあなたの免疫組織に対する効果に帰因させることができる。 実験室調査は外国の侵略者か病原体を 殺すのを助けるために他の免疫細胞を誘発するmelatoninがT助手の細胞を活動化できることを明らかにした。61,62 その上に、melatoninはNK細胞、monocyteおよび大食細胞の統合を刺激し、外国の侵略者へのボディの適切な免疫組織の応答を高める健康な細胞に細胞コミュニケーションを促進するためにあった。63,64 利用できる証拠に基づいて、一流の専門家は癌および特にmetastatic固体腫瘍を持つ患者がmelatoninの使用から、寄与するかもしれないことを改善された治療上の結果に可能性としては一流提案する。62-70 確かに、より多くの研究は保証される。

#4: 糖尿病性の複雑化から保護しなさい

糖尿病性の複雑化から保護しなさい

心循環器疾患と糖尿病ように「遊離基病気」のの系列に癌属し。71 研究はタイプ2の糖尿病およびretinopathyの人々が彼らのmelatoninの分泌の変化を経験することが分った。72 主要で自由根本的な清掃動物としてmelatoninを識別する証拠の大きいボディを考えるとそれは高い血糖(hyperglycemia)と不思議もpreclinical研究繰り返しそして一貫して文書化する糖尿病患者そしてそれらの有利なantioxidative効果をでなくて。73,74

Melatoninはまた遊離基の損傷から膵臓のベータ細胞および複数の糖尿病影響を受けた器官を(を含む腎臓、網膜、頭脳およびvasculature)保護するために示されていた。75 調査で、melatoninの処置は血ブドウ糖、ヘモグロビンA1c、およびコレステロールの減少を作り出した。75

科学者はretinopathy、ネフロパシーおよび心循環器疾患のような糖尿病と、関連付けられる複雑化の多数の軽減によって生活環境基準を改善するmelatoninの潜在性については大きい約束を見る。49,74,75

必要がある何を知る: 睡眠より多く; Melatoninの多数の利点
  • Melatonin (Nアセチル5 methoxytryptamine)は 派生物アミノ酸のトリプトファンのそして広く配られるミルク、アーモンド、バナナ、ビート、きゅうり、マスタードおよびトマトのような食糧源で、である。21-23
  • 人間では、melatoninは主に松果体によって総合されるが、また消化器および網膜で作り出される。24,25
  • Melatoninおよび代謝物質は炎症抑制、hypotensive、細胞コミュニケーション高めること、癌の戦い、脂肪質活動化し、それによりいろいろな侮辱からティッシュを保護する効果を、血脂質下げる茶色の有効な酸化防止剤である。5-9
  • Melatoninは日周期、ホルモンのバランス、性と生殖に関する健康、認知、気分、血糖の規則および骨の新陳代謝を支えるために示され全面的な酸化防止状態を改善している間および血圧を下げる。1,10-17
  • Melatoninは糖尿病性の複雑化を防ぎ、癌の心循環器疾患そしてある特定のタイプを持つ患者の処置の結果を改善することで助けるかもしれない。1,2,7,9,10