生命延長血液検査の極度の販売

生命延長雑誌

生命延長雑誌2012年2月
私達がそれを見るように

絶食およびPostprandialブドウ糖のレベルを減らす証明された方法

ウィリアムFaloon著
絶食およびPostprandialブドウ糖のレベルを減らす証明された方法

科学的な調査は85のmg/dL上の絶食のブドウ糖 のどの 量でも 心臓発作の危険に漸増して加えることを示す。1

140のmg/dL上のPostprandial ブドウ糖の サージは糖尿病性ではない人の糖尿病性の複雑化を、もたらす。

理想的な絶食のブドウ糖の読書を選ぶことができればおそらくおよそ74のmg/dLである。しかし 何人かの人々100つのmg/dL以下彼らのブドウ糖を保存するために挑戦されること私達が知っている2。 老化の個人が余分なブドウ糖をできるだけ抑制するために積極的なプログラムに続くことは極めて重要であること平均がであるこの何を。

よいニュースはことブドウ糖のインシュリンをより低くまた減らす多くのアプローチ 3,4LDL 3,5-7のトリグリセリド3,8-10および C反応 蛋白質、11それにより 血管疾患の危険を、9,12-14癌切る 、15-18痴呆 、他の退化的な 無秩序の19-23および多くである。

今月の問題はpostprandialブドウ糖のレベルを減らすために 32%の平均 示されていた緑のコーヒー豆のエキスの詳細な検討を 特色にした24 それはボディが 新しい 残りのブドウ糖を作成し、不適当にティッシュから貯えられたブドウ糖を解放することを可能にするブドウ糖6ホスファターゼの酵素の禁止によって作用する。

最適のブドウ糖のレベルを達成するためには、何人かの人々ブドウ糖の吸収を妨害し、インシュリンの感受性を改善するようにステップを踏む必要がある。 このセクションでは、私達は簡潔に薬剤、ホルモン、栄養素をおよび健康なブドウ糖のレベルを促進する生活様式の変更を記述する。

栄養選択

生命 延長®以来メンバーは食事、それとのサプリメントを取ることが最善それにほとんどの食事ことをの前に適切な栄養素を取ることによって余分なカロリーの吸収からの血流を保護する通常の業務をすることはそれらが困難なべきではないであることを知っている。

食事が次箱の栄養素を提供する粉にされた飲み物の組合せである前に取られた場合炭水化物および脂肪食糧の影響を妨害できる栄養素を得る効率的な方法。

余分なカロリーの取入口の影響を減らす栄養素

Propolmannan 2,000 mg
メカニズム: 急速な炭水化物の吸収を遅らせる胃に空けを遅らせる。 それはまた普通脂肪呼吸を促進する胆汁酸を結合する粘性障壁を提供する。25-27

vulgaris Phaseolus 445 mg
メカニズム: ブドウ糖として血に終局の吸収のための炭水化物の食糧を破壊するのに使用されるアミラーゼの消化酵素を禁じる。10,28

Irvingiaのgabonensis 150 mg
メカニズム: 3つの付加的なメカニズムによってアミラーゼおよび機能を内部的にブドウ糖およびトリグリセリドの新陳代謝を調整するために禁じる。29-31

緑茶のエキス100 mgおよびより高く
メカニズム: 脂肪質食糧を破壊するのに使用されるリパーゼの消化酵素を禁じ、休息の代謝率の後押しによってブドウ糖の内部利用を後押しする。32,33

私達は2つの最も重い一日の食事の前にこれらの原料を含んでいる粉にされた飲み物の組合せを取ることを提案する。

砂糖の常習者のため

ブドウ糖が水平になるそれらのために粉にされた飲み物の組合せの取得にもかかわらず受け入れがたいほど高く、あるとりわけサッカラーゼおよびグルコシダーゼの消化酵素を妨げるために 働く内部に閉じ込められた栄養素が残る。 サッカラーゼはフルクトースおよびブドウ糖にサッカロースを破壊し、グルコシダーゼはより小さい砂糖を解放するためにすべての炭水化物へのglycosidic連結の加水分解に触媒作用を及ぼす。 これらの酵素を妨げることは食餌療法の源から吸収されるブドウ糖の量を減らす。 Lアラビノースおよび 特別な 茶色海藻エキスを含んでいる1つのカプセルは含サッカロース(テーブル砂糖) -食糧を含んでいることを食べる前に取られるべきである。34-36

インシュリンの感受性を高めること

老化するによりインシュリンの感受性の 損失を引き起こす、従って のエネルギー生産の細胞の残物かトリグリセリド(血および脂肪細胞で)またはレバーのグリコーゲンとして 貯蔵 への改宗者によって普通代りに利用されるそのブドウ糖を意味する。

シナモンのエキスは インシュリンの機能を高めるために筋肉細胞に血ブドウ糖を運転する開発された。 インシュリンの 感受性を高めるこのシナモンの混合物は茶色海藻エキス と( グルコシダーゼの酵素を禁じるため)ブドウ糖のレベルの付加的な制御を提供するために結合される。36-42

薬剤の選択

薬剤の選択
アテローム性動脈硬化

正常な老化の人々がより低いブドウ糖に取ることを考慮することを生命延長が提案すること反糖尿病性の薬剤はmetformin である (metforminおよび癌の危険性の減少についての今月の問題のページの56記事を参照しなさい)。 それは低価格の一般的な形態で利用できる。

Metforminに陰謀的なデータと安全な人間の使用の長い歴史が、反老化の特性を所有するかもしれないことを提案するある。43,44 私達は糖尿病患者として診断されなくても余分な絶食血 ブドウ糖 とのそれらがmetforminについて(80-85のmg/dLの上で)医者に尋ねるべきであると考える。

彼ら自身に証明された心臓発作の危険減力剤であるmetforminの 役得のいくつかは 減量45-47およびトリグリセリドの減少、48-50を含んでいる。

Metforminの投薬および注意

metforminの線量はかなり変わる。 開始の線量は食事が付いている250-500 mg 1日1回低いかもしれない。 hypoglycemia (低い血糖)が明示しなければ、metforminの線量は2つか3つの食事 あなたの医者の管理の下にすべての前に取られる500-850 mgに当然高められるかもしれない。 metforminの1つの副作用はによりホモシステインのレベルは上がることができることである。51は これ既にホモシステインを抑制する栄養素を取る生命延長メンバーに起こってがまずない。 損なわれた腎臓機能か鬱血性心不全とのそれらはmetforminを取れるかもしれない。

Metforminは摂取された炭水化物の吸収を減らすために作用する52-54は 食欲を抑制する、55,56は インシュリンの感受性、57-59を高め、 最も独特に、metforminは血に再び貯えられたレバー ブドウ糖(グリコーゲン)の解放を禁じる。60-63

低カロリーの食事に続くそう多くの人々を失望させる問題の1つは、けれどもあくまでブドウ糖のレベルを、レバーが血に不適当にたくさんのブドウ糖を投げ出すことである上げた。 これは当然飢餓の状態の重大な生命機能であるが、老化する個人のために、グリコーゲンの余分な肝臓解放により(ぶどう糖新生と呼ばれる)それらは慢性的に高いブドウ糖およびインシュリンのレベルに苦しむ。 Metforminはぶどう糖新生を禁じる。64,65

ブドウ糖のレベルを下げるもう一つの低価格の薬剤は 小腸のグルコシダーゼそして他の砂糖の吸収酵素の禁止によって 摂取された 炭水化物の吸収を減らすacarboseである。 典型的な線量は各 食事 の前に取られるacarboseの50-100 mgである。 何人かの人々腸の副作用を経験するが、別の方法で、acarboseは血ブドウ糖のレベルを減らし、血の複数の心臓危険のマーカーを減らすことで非常に効果がある。9,12,13

当然あなたのブドウ糖のレベルを下げる他のFDA公認の薬剤がある。 しかしこれらの薬剤の多数は副作用の危険を運ぶメカニズムによって作用する。

生命延長は損なわれたブドウ糖の許容とのそれらがより健康で、より小さい食事を食べ、運動させ、そして余分なカロリーの取入口の影響を逸らす食事の前に栄養素に取ることを含む積極的なプログラムに続くことの推薦の固体科学的な地面に立つ。 metforminのような 薬剤は ただのブドウ糖制御を越えて伸びる多数の利点のために考慮されるかもしれない。 Acarboseは ブドウ糖のレベルが頑固に高く残れば利用されるべきである。

Postprandialブドウ糖を減らす方法は水平になる
Postprandialブドウ糖を減らす方法は水平になる
シナモン、白い豆、緑茶
  • 85のmg/dLの増加の心臓発作の危険上の絶食血ブドウ糖のレベル。
  • 140のmg/dL上のPostprandialブドウ糖のレベルは糖尿病性ではない人の糖尿病均一と関連付けられる複雑化をもたらすかもしれない。
  • より低い血ブドウ糖が心血管の危険率を減らし、癌の危険性を減し、マーカーを改良できること栄養、ホルモン性、食餌療法の、および生活様式方法は長寿と関連付けた。
  • propolmannan、irvingiaのエキス、Phaseolusのvulgaris ( 白い豆 )エキス、緑茶およびシナモンのような植物のエキスはブドウ糖のレベルを減らし、健康なインシュリンの感受性の促進を助けることができる。
  • 反糖尿病の薬剤のmetforminの助けは減量の努力を支えている間健康な血のブドウ糖および脂質レベルを促進する。
  • 人および女性の最大限に活用するDHEAのレベルおよび人のテストステロンのレベルは最適のブドウ糖のレベルおよびインシュリンの感受性の促進を助けるかもしれない。
  • カロリーの制限、内陸の食事療法を消費し、食餌療法の砂糖を避ける練習のような健康な生活様式の選択は更に健康な血ブドウ糖のレベルを支える。

     

ホルモンの選択

ホルモンの選択

正常な老化は維持のインシュリンの感受性および肝臓のブドウ糖 制御 にかかわるホルモンの急激な減少と一緒に伴われる。

人および女性の若々しい範囲へDHEA (dehydroepiandrosterone)のレベルを元通りにすることはレバーのインシュリンの感受性そしてブドウ糖の新陳代謝を高めるのを助けるかもしれない。66-70

進歩的な医者は人で、テストステロンの不足が インシュリンの 感受性の深刻な減少を引き起こすことができる ことを意識している。 人のために、テストステロンの若々しいレベルを元通りにすることはブドウ糖制御の促進で特に有利であるために示されていた。71回の 血液検査はあなたのホルモン性の状態を査定できる従って人はより若々しい範囲にテストステロン(およびDHEAを)補充できる。 人 の最適の 自由なテストステロンの血レベルは20-25 pg/mL の間に ある。72

生命延長は主流の医者がし続けると同時に糖尿病性の人が若々しい範囲ことをへテストステロンを元通りにすることによって巨大な利点を得ることができる余分なインシュリンとボディに積み過ぎることに対してことを示す記事を出版した。73-75

食餌療法の選択

人々は彼らの食事療法をもっと変えることおよび運動によってブドウ糖のレベルの驚くべき制御を達成できる。 考慮するべき3つの食餌療法の選択は次ある:

  • 1. 低カロリーの食事( 日1,400-1,800カロリー頻繁に以下)を消費しなさい。 ほとんどの人々はこの種類の低カロリーの食事に付着できない。76
  • 2. 蛋白質の源 としての多くとの内陸の食事療法を、生鮮果実野菜、魚および豆、およびオメガ3およびmonounsaturated脂肪(オリーブ油)、飽和脂肪、精製された炭水化物、コレステロールでいっぱいの食糧、オメガ6の余分な脂肪およびほとんどの動物使用製品を避けている間消費しなさい。 健康に敏感なアメリカ人の増加するパーセントはこの種類の食事療法を採用している。77-79
  • 3. 甘いフルクトース、80-84サッカロースと打ちつけられるフルーツ ジュース(ほとんどすべてのフルーツ ジュースは余りにも多くの砂糖を含んでいる)および飲料を 85-89および/または 高果糖のコーン シロップ避けなさい。90-94 低glycemic索引および低glycemic負荷食事療法を消費しなさい。95.96

概要

実用的な見地から、あなたの次の血液検査の最適のブドウ糖の読書を達成することはおそらくこのセクションで記述されているさまざまなアプローチの組合せを含む。 個々のそれぞれは別様に答える。

いくつかのために、カロリーの取入口の適度な減少および身体活動の増加は十分に絶食およびの後食事のブドウ糖のレベルを下げる。 しかしほとんどの老化の個人は摂取されたカロリーの 影響を妨害するために重い 食事の前に緑のコーヒー豆のエキスおよび他の炭水化物酵素の抑制剤のような栄養素を取る必要がある。 他の人々はmetforminのような処方薬について医者に尋ねるべきである。

1つがすべてのこれをする重要性に質問するとき、前糖尿病、新陳代謝シンドロームおよびタイプ2の糖尿病の発生が警急率で増加していることがわかりなさい。 実際、ブドウ糖の減損と関連している病気は不健康な西部の食習慣を採用する世界でどこでも急騰している。

今では医学の大災害は米国のために大部分人口ようにで、超過重量驚くべき苦しむブドウ糖、インシュリンおよびトリグリセリドのハイ レベルに予測される。

長寿プログラムの単一の最も重要な部品は食事が私達の余分なカロリーの毒作用を最も中和するために必ず摂取する前に踏まれるステップであるかもしれない。

生命延長はすべてのメンバーを絶食のブドウ糖のレベルを範囲に86のmg/dLの下で 抑制し、 120-140のmg/dLの下で2時間の の後食事の ブドウ糖のサージを保つように設計されている個人的なプログラムを 制定するように せき立てる。 幸いにも、老化の人間がこの深く有効な反老化の業績を達成することを可能にする選択の広い範囲がある。

ホルモンの注意

既存の前立腺癌を持つ人は彼らの癌が治るまでテストステロンを避けるべきである。 ある特定のタイプのホルモン関連の癌を持つ女性は癌が治るまでDHEAを避けるように助言される。 テストステロンを取り替える人はエストロゲン(estradiol)のレベルおよび前立腺の特定の抗原(PSA)が増加していないことを確かめるために60日以内の彼らの血をテストするために助言される。 estradiolへの何人かの人の改宗者の(芳香化しなさい)テストステロン。 これが起これば、その間20-30 pg/mLの安全な範囲でestradiolを保つためにaromataseの酵素を禁じる栄養素または薬剤が(anastrozoleのように)ある。 テストステロン療法が始められた60日後取られるこれらの血液検査はまた、テストステロンによってまれに悪化させる ことができる 血計算の異常かレバーを検出できる。

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-866-864-3027で生命Extension®の健康の顧問を 呼びなさい。

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