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生命延長雑誌

生命延長雑誌2011年9月
レポート

高いコルチソルの危険の減少

1月Whiticomb著
高いコルチソルの危険の減少

コルチソルは超過分で解放されたときボディで病理学の条件の多くを作成できるホルモンである。

私達は圧力の下にあったりまたは伝染があるとき、コルチソルは私達の血圧および血糖を上げる。 これらの変更は私達が圧力の短期間を存続させるのを助けるが幾年もの間続くとき私達を傷つける。

慢性的に高いコルチソルのレベル 関連付けられる問題は下記のものを含んでいる:

  • 抑制された免除
  • 高血圧
  • 高い血糖(hyperglycemia)
  • インシュリン抵抗性
  • 炭水化物の渇望
  • 新陳代謝シンドロームおよびタイプ2の糖尿病
  • 表面、首および腹の脂肪沈殿物
  • 減らされたリビドー
  • 骨の損失1

コルチソルは頻繁な緊張に満ちた状態に出会う人によって苦しむ長期健康の結果の多数に責任がある「ストレス・ホルモン」である。

この記事では、有害なコルチソルのレベルを減らす自然な治療についてのデータを発見する。 利点は改善された睡眠の 質、免除、圧力の応答および 器官 機能を含んでいる。

コルチソルの危険

私達の体に野生動物によって激しいの効果から私達を保護するための作り付けのメカニズムが、即時の圧力(言いなさいの攻撃)ある。 頻繁に「圧力応答と呼ばれる効果は、副腎で」の複数のホルモンの生産を含むこと。 その即時の「アドレナリン突進の後で「ストレス・ホルモン」。ように」の私達が私達経験する頻繁に参照されるコルチソルの大きい解放を、危険を脱出するのを助ける

コルチソルの短期破烈は私達が圧力の効果から回復するのを助けて必要である。 それらは即時エネルギーを提供する血糖レベルを後押しする。 それらは免疫反応を短期的にささえる。 それらは筋肉にそれを即座の行動のために使用できるようにする私達の骨からのカルシウムを引っ張る。 それらは私達を存続に焦点を合わせておく苦痛への私達の応答を減らす。 そしてそれらは短期記憶を高め、同じような脅威を近い将来に避けることを私達が可能にする。

高いコルチソルの危険の減少

コルチソルの短く、断続的な破烈はまだ私達の祖先が荒野で存続し、私達の援助に今日来るのを助けた。 しかし私達の祖先とは違って、私達は 失業 および財政の危険のような慢性的に緊張に満ちた状態に直面する。 さらに、肥満および環境の毒素のような新しい生物的ストレッサーがある。 この 慢性の圧力は 経験することを意味する— ストレス・ホルモンのレベルが決して常態に戻るチャンスを得ないところで私達が慢性のコルチソルの高度をか。 これは私達の健康および長寿を脅す大きな問題を作り出す。

コルチソルへの慢性の露出過度の効果は破壊的である場合もある。 延長されたコルチソルの高度は骨にカルシウムの血糖、相当な損失、重要な免疫反応の不況、筋肉固まりの高血圧、損失、認識機能の高められた脂肪質の蓄積および損失の支えられた高度で起因する。

移植の拒絶に対して保護については慢性のステロイド療法の誰かに会ったら、コルチソルの有害な効果を見た: そのような人々は古典的な「満月様顔貌を」、余分な脂肪および液体蓄積の結果発達させる。 それらはかがんだ姿勢、骨からのカルシウム損失の結果を開発する。 彼らは頻繁に伝染、余分な免疫の抑制の結果に屈する。 心配の明らかに、しかしまだより少し、それらは頻繁に薬物を要求する危ない高血圧を開発し認識機能障害の範囲を同様に開発してもいい。

従って激しく、危ない圧力に応じて短期コルチソルの高度の有利な効果をいい私達はいかに、慢性の維持しても、長期コルチソルの高度の危ない効果を突き固めている間か。 それはrhodiolaのようなadaptogensが重要になるところである。

ソビエト科学者がrhodiolaにとても興味があったという理由は長期圧力が問題の状態の価値を確認したことだった。 彼らはrhodiolaのadaptogenic力が貴重な短期圧力の応答ことをと干渉しないで慢性の圧力によって作り出された減損のバランスをとることができることを見た。 現代科学はそれ以上であり慢性のコルチソルの高度の影響を軽減するrhodiolaの能力を認可する。

大きいのの段階IIIの偽薬制御臨床試験2009年にスウェーデンで行なわれ、圧力関連の疲労の診断の老化した関係者を20-55年調査する。 偽薬が受け手およびその結果認識テストの焼損そして改善された性能のスケールのより低いスコアがあったよりrhodiolaのエキスを取る2つの主題に慢性の圧力へのかなりより低いコルチソルの応答があった。

必要がある何を知る: Rhodiola: ますます普及したAdaptogen
高められた長寿
  • Rhodiolaは知られていたadaptogen 圧力への抵抗を改善する植物ベースの混合物である。
  • それは実験モデルのシステムレベルで保護および補強薬の効果、増加する長寿および健康な寿命を出す。
  • 好意的に圧力の応答を調整し、生命の維持に必要不可欠な重要な器官機能を元通りにし、免除を後押しすることを示した。
  • それはまた老化する認識機能、最小になる不況および心配を戦う。
  • Rhodiolaは筋肉性能を高め、持久力を高め、筋肉損傷を防ぎ、そして血循環を改善する。

圧力誘発のコルチソルに対するrhodiolaの2009のまた明らかにされた保護効果の偽薬制御の中国人の調査は別の方法で健康な個人で水平になる。3 この場合、rhodiolaを受け取った主題はグループが両方とも持久力の練習の形で慢性の圧力--にさらされたときにレベルは偽薬の受け手間にはっきりと上がったが、彼らのコルチソルのレベルの変更を経験しなかった。 Rhodiolaはまた酸素基から主題が酸素を使用した可能性としては付加的な圧力を減らす効率を、高めた。

高度の実験室調査は今rhodiolaが複数の異なったメカニズムを通して効果を圧力戦うコルチソル低下を達成することを示してしまった。 Rhodiolaは頭脳副腎腺システムと直接圧力抵抗蛋白質を高めている間コルチソルの生産を減らすために相互に作用している。4 それ高められた精神および物理的な性能および長寿に終ってコルチソルの生産そして影響、減らすupregulates 「圧力センサー」蛋白質。5 そして多数の調査rhodiolaの補足からの副作用の完全な欠乏を示した。2,4

圧力の応答の調整

圧力の応答の調整

他のどの混合物とは違っても、adaptogensはあなたの体を独特なメカニズムを通って生理学的なレベルで圧力に好意的に答えるために調節する。

Adaptogensは好ましい方法でより主要な圧力に答えるためにあなたの生理学を調節する穏やかな圧力の微細な衝撃を提供する。 興味深いことに、これはボディが主要な攻撃を回避するのを助けるようにウイルスの小さくしかし無害な量のボディの接種のワクチン接種理論に類似している。6

Rhodiolaは疲労を減らし、元通りにし持っているとして「焼損分類される重点を置かれた人間の正常な精神および生理学的な作用を」。を夜通しの 転位、学生を働かせている非常に重点を置かれた個人医者の6,7の調査は検査すべての専攻学生のために調査して進行中の緊張に満ちた条件の下でテストされて時でさえ疲労のレベル、神経モーター性能および明敏な、認識機能の改善を示す。8-10

示された緊張に満ちた認識仕事の間に心理学的に緊張に満ちた環境の生存からの重要な減損の中年の女性への若者の調査は注意、速度および正確さのスコアを改良した。11は それらの効果シベリアの朝鮮人参と結合されたchinensis rhodiolaおよびSchisandraの単一の線量の後の明白なちょうど2 時間だった。 深刻な副作用はrhodiolaのこれまたは他のどの調査でも報告されなかった。4

ロシアで行なわれるRhodiolaの研究

この国でやっとのことで聞かれて、rhodiolaは第1が宇宙使命の間に彼らの持久力、集中および強さを改善するのにロシアの宇宙飛行士によって使用されたとき卓越性を得たadaptogenicハーブである。 冷戦の間に、ロシア人は科学的に彼らのエリートスポーツ選手および軍隊のためのadaptogenicハーブの使用を調査し始めた。

目的は福利の感覚を作成し、ストレス・ホルモンの悪影響を減らした天然産物、コルチソルを識別することだった。 ロシアの科学者はコルチソルのハイ レベルが最もよくの努力をおよび最も明るい妨げる圧力および病気の危ない滝を始めることを知っていた。

Rhodiolaは老化の人間の 機能を システムレベルで高める に恵まれている16の科学的に確立されたadaptogensだけの1つ、または植物である。

心配に対する強力な武器

Rhodiolaの roseaは 人々が圧力を取扱うのを助ける機能を示す間、また心配および減少された食欲のような圧力関連の徴候の軽減で約束を示した。

新しい調査は一般的な不安障害、外的な状況に調和が崩れてある頻繁で、余分な心配によって特徴付けられた共通の状態の徴候そして厳格を避けるrhodiolaの能力でライトを照らした。 無秩序の徴候は難しさの集中、過敏症、緊張した筋肉、睡眠の妨害および悩みの制御の心配を含んでいる。 一般化された不安障害の10人の関係者(年齢34-55)は10週間R.のroseaのエキスの340 mg 合計の毎日の線量を受け取った。 調査の端に、関係者は広く利用された臨床査定のスケールによって定められるように一般化された不安障害の徴候の重要な改善を、示した。12

研究者がrhodiolaをさらに詳しく調査し始めたと同時にrhodiolaの主要部分のが、phytochemical salidroside、rhodiolaの 反老化の特性 の多数に責任があるかもしれない、また心配を戦うのを助ける機能の重要な要因発見したことを。 1つの動物実験はsalidrosideが著しい鎮静剤(静まること)および線量依存した方法の催眠性の(睡眠引き起こす)効果を作り出したことを示した。それ 動物へのsalidrosideを管理することは圧力誘発の無食欲症(食べることの停止)を逆転させたことを別の調査が示した13。14 一緒に、これらの調査結果は圧力と残りおよび食べることの回復の正常なパターンに服従する個人を静めるrhodiolaの能力を支える。

これらの調査は心配の毎日の徴候を軽減するのに人々がrhodiolaを使用した貧乏人が眠るロシアおよびスカンジナビアの周知の事実の世紀をバックアップし。

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