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生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年9月
レポート

ミハエルF. Holick、PhD、MDビタミンDの研究の開拓者

フィリップ スミス著インタビュー
ミハエルF. Holick、PhD、MDビタミンDの研究の開拓者

ビタミンDの広スペクトルの利点の爆発性の科学的な興味は1人、ミハエルF. Holick先生の終生の研究が主として原因である。 世界の一流のビタミンDの研究者として、Holick先生はボディ中取付けられる癌、心臓病、糖尿病および不況の危険を減らすために受容器がいかにビタミンDを用いることができるか調査した促された重要な調査開拓し。 生命延長雑誌の®との この独占インタビューでは、Holick先生は彼の仕事および彼の未来のプロジェクトの影響を論議する。

LE: 生命延長雑誌が2003年 に最初に インタビューしたときにHolick先生は、非常に数人ビタミンDの主題に興味があった。

MH: 私は非常によく覚えている。

LE: 彼らのミルクのビタミンDを受け取ったこと、そしてそれが骨のためによかったことをほとんどの医者およびほとんどの人々は、物語の終わり知っていた。 誰もビタミンDが提供できる医療補助の富に関して考えがなかった。 聞かれたあなたの仕事を作る長い戦いがあった。 人々の思考のビタミンDは退屈していた。

MH: 私がビタミンDについての医者に話すために起きた度にMaytag®の修理人のように感じられる私。 皆は幼年期の骨の健康のためのビタミンDの必要性に気づき、大人が釣り合った健康食から十分なビタミンDを得られたことが仮定された。 従って、私達はなぜビタミンDを気遣うべきであるか。

LE: 今では後で7年、ビタミンDは医学の世界中の議論のトピックである。 補足は時間の無駄であると考える医者は彼らの患者に、今ビタミンDを推薦している。 何が会話を変えるべきを起こったか。

MH: 私は何が起こったか考える実際に聞き始められた少数の人々はあり、それとして病気の発生を、見る始められた調査は太陽の両方露出およびビタミンDの状態に関連していた。 そして突然、彼らは強制的な連合を見つけるために驚かせられた。 過去の2年では、私達に今私達がビタミンDに遊ぶべきそう多くの重要な生物的役割がなぜある、そしてなぜそれが最高の健康を維持すること十分なビタミンDであるためにとても重要であるか理解してもいいメカニズムがある。

LE: あなたの新刊書では ビタミンDの解決、最も魅惑的な章の1は胸、前立腺および結腸癌のビタミンDそして防止についての議論である。 ビタミンDが癌の防止の非常に重要な役割を担うことができることを数年前誰も想像しなかろう。 調査はビタミンDの役割が防止にちょうどあるか、または可能な処置の様相あることを示すか。

ビタミンD

MH: 私達は現在これらの可能性を調査している。 あることを私にかかわる何がその人々は今、「Aha考える、かもしれない私私の化学療法を取る必要はない私ちょうどより多くのビタミンDを取ることができる」。 私は決してそれを推薦しない。 しかしあなたのビタミンDの取入口を高め、私がその間40-60 ng/mLの25-hydroxyvitamin Dの血レベルを維持することである、ビタミンDの解決で推薦する範囲のあなたの血レベルを得れば患者が化学療法によりよく答え、より少ない腫瘍の 成長を持ち、より少ないmetastatic活動を持つかもしれないこと私達に私達のマウスの調査からの証拠がある

LE: これらの調査に基づいて、それはあらゆる腫瘍学者が25-hydroxyvitamin Dのレベルのために患者をテストし、養生法に最適のレベルのために置くことをべきであることに可能性としては化学療法への応答を改善したようであろう。

MH: 癌患者はビタミンDの不足のための危険度が高いにある。 これらの患者は通常太陽で化学療法の代理店により感光性の反作用を引き起こすので出かけることができない。 また乳製品、ビタミンDによって強化されるオレンジ ジュース、サケおよびきのこのようなビタミンDを含んでいる食糧を含んでいるバランスのよい食事療法を食べないように、それらに頻繁に悪心がある。 それらはまたビタミンDを含む栄養素の全範囲の吸収不良があるかもしれない。 その結果、癌患者のビタミンDの不足はだけでなく、彼らの骨の健康に影響を与えることができが、またそれらは落ち込んでいる、筋肉弱さの感じがあらせるおよび痛みおよび苦痛彼らの骨および筋肉で持っている。 それらの癌そして化学療法多くの原因であると考えられた多くのこれらの徴候はビタミンDの不足が原因であるかもしれない。 私が彼らのビタミンDの不足を扱った後感じをよりよく扱った患者。 従って化学療法の代理店への敏感さの改善の潜在的な利点とは別に、患者は活発でであって下さいことをよりよく、彼らことを感じる。

LE: 癌患者へのビタミンDの利点についてのこの有益な情報は腫瘍学者の手に得ているか。

MH: いいえ、私はそう信じない。 興味深いことに、心臓学医は心血管の健康のためのビタミンDの重要性を実現し始めたが、腫瘍学者は彼らの癌患者のためのビタミンDの非骨格利点を認めなかった。 癌患者が適切な癌療法を受け取ることは重要である。 それらはまたビタミンDが福利の感じに改善の含めを提供できる医療補助すべてを利用するためにビタミンDの取入口を高めるべきである。

LE: 今世界中で広がっている肥満の伝染病を与えられて、ビタミンDの不足と肥満間の関係は何であるか。

腫瘍学者

MH: それはよい質問である。 肥満である人々はビタミンDがそれで隔離されて得る体脂肪、および従ってそれがもはやなるbioavailableそれほどない。 私達は正常な重量を持つなんと人できたか模倣された日光--にさらされるか、またはビタミンDの口頭線量があった肥満の大人はの約45%にだけ彼らの血レベルを上げたことを示した調査をした。 従って肥満の人々は少なくとも2条件を満たすから3倍より多くのビタミンDを必要とする。 ビタミンDの不足により骨で筋肉弱さ、痛みおよび苦痛および筋肉、および引き起こす従ってそれらをカウチ・ポテト族の多くでありたいと思わせる。 その結果、それらはより少なく活発であるために本当らしい。 従って、カロリーの同じ数を食べれば、彼らは彼らの肥満を悪化させる。 私達は私がビタミンDの解決で指摘するように、そしてビタミンDの活動的な 形態は脂肪細胞の新陳代謝と肥満およびタイプ2の糖尿病の危険を減らすのを助力のために非常に重要であるインシュリンの感受性の役割を担うようであることこと脂肪細胞にビタミンDの受容器がある知っている。

LE: インシュリンの感受性について話して、ビタミンDおよび糖尿病の関係は何であるか。

MH: 糖尿病の最も深刻な形態はタイプ1である。 私達は子供が十分なビタミンDを船上に食べれば、ウイルスおよび細菌感染を開発してまずないタイプ1の糖尿病が膵臓でインシュリンの破壊をかもしれないことを提案する証拠がありことを信じ細胞を作り出す引き起こす自己免疫の応答によりに先行している最初のウイルス感染によって引き起こされる。

ビタミンDの解決では、私は日生命の最初の年の間にビタミンDの2,000のIUを受け取り、31年間続いた60年代の子供が88%タイプ1の糖尿病を開発する彼らの危険を減らしたフィンランドで行なわれた調査を論議した。

タイプ2の糖尿病の点では、作るベータ小島の細胞にインシュリン ビタミンDの受容器がある。 活動的なビタミンDはインシュリンの生産を刺激する。 インシュリンの感受性を改善するためにビタミンDが脂肪細胞で直接機能するかもしれないという証拠がある。 従って、ビタミンDは最も高いビタミンDの取入口があった女性および人のためのタイプ2の糖尿病を開発する33%減らされた相対的なあったことインシュリンの生産の役割を担い、またインシュリンの感受性をそしてである私が本で引用する調査の1つのための本当らしい説明高め。

LE: ビタミンDの広いスペクトルの重要性を心臓健康、また癌および糖尿病の防止に関して与えられて、私達はなぜとても不十分であるか。

MH: 大自然およびなら生化学的な栄養素、すなわちビタミンDを、得るのに必要とされた彼らの健康を最大にするためにあなたの住民がおそらく食事療法で見つけられた栄養素によって決まりたいと思わないことを保証しなければならなかった。 地球のほとんどの人間や動物が日光--に保証する1つの単純な方法さらされたので彼らのビタミンDの条件は日光に単に露出され、作ること皮のビタミンDをだった。

私達のハンター採集の先祖は外で毎日そして多分たくさんの日ビタミンDのIUsにしていた。 健康を最大にするためにその結果、私達の体はビタミンDのその量に合わせた。 但し、今私達は私達の太陽の露出を限り、太陽の保護を常に身に着けるように励まされてしまった。 私の考えでは、これはビタミンDの不足の流行病のための主要な原因の1つである。 インドおよびタイでは、ビタミンDの不足は共通である。 サウジ アラビアに、人口のカタールそして南アフリカ共和国、50%以上ビタミンD、日曜日の彼らの回避のためにすべてが不十分である。

調査はFloridiansの40%が不十分なビタミンDだったことを示した。 夏に皮の損傷を最小にし、あなたのビタミンDを得る早朝か夕方出かけるべきであることが頻繁に推薦される。 但しそれはこの期間の間に作らないビタミンDをひっくり返す。 あなたの体は10 AMの時間とフロリダの3 PM間のビタミンDを作り出す。

私が本で述べるように、水着にあり、日光に露出され、そして後で24時間にあなたの皮に軽いpinknessがあれば、ビタミンDの約20,000 IUsの摂取と同等である。 従ってそれのことを考えれば、それはかなり明確先祖がたくさんの日IUsにしていた、少し太陽の露出とビタミンDの唯一の源はサービングごとのビタミンDの100つのIUを含んでいるオレンジ ジュースおよびある乳製品のようなサケを含む自然な源からおよびきのこおよび強化された食糧今ある私達のハンター採集であり。 multivitaminはビタミンDの400のIUだけを含んでいる。 ビタミンDの100つのIU毎にのために1 ng/mLによって大人の昇給を25-hydroxyvitamin D (ビタミンDの状態のための測定)の血レベル摂取した。 従ってビタミンDのガラスを飲んでミルクを強化したまたはmultivitaminを取ることはそれぞれ1そして4 ng/mLによってだけ25-hydroxyvitamin Dのあなたの血レベルを上げる。 私は私達が5から皆が必要とするビタミンDの量のための10の要因によってあったことを考える。 子供は少なくとも400のIUを必要とし、1,000までのIUは毎日好まれる。 ティーネージャーおよびすべての大人はビタミンDの少なくとも1,500-2,000のIUを毎日必要とする。

LE: ビタミンDの補足についての誤解は毒性の点では何であるか。

MH: 私はこれ私が医者に話を与えるときたくさん述べている。 私はこれについてそれらに発言によって何か他のもの…作らない酔わせられるあなたの忍耐強いビタミンDをあるより多くを冗談を言う1つの事の医者が衛生学校から覚えていることの。 但し、彼らは決してそれがであるものビタミンDが中毒および彼ら知らないことを見たあらないことは。 しかし、ビタミンDについての新しい情報すべてにもかかわらず、彼らはまだそれを8週間ビタミンDの50,000のIUをビタミンDの不足を扱うために週に一度取るによりビタミンDの中毒に引き起こす行っていることを信じる。 私達は2002年に先生とのHeaney調査をし、年半分ののためのビタミンDの10,000のIUにほとんどと、ビタミンDの中毒を心配なできる日ことを示した。 ビタミンDの解決では、私は生命の最初の年の間に子供のためのそれを提案する、日ビタミンDの2,000までのIUは安全である。 年齢からの子供は1から12年日ビタミンDの5,000のIU安全である。 すべてのティーネージャーおよび大人は毒性についての心配なしで容易に日ビタミンDの10,000のIUを容認できる。

LE: 最適のビタミンDのレベルに関する大量の議論がある。 私達は何のために努力するべきであるか。

MH: 私は30 ng/mLの上のあなたの25-hydroxyvitamin Dのレベルを維持する必要性考える。 の私の患者と個人的に私、私はそれがビタミンDの充足および医療補助を保証する25-hydroxyvitamin Dの40-60 ng/mLの間にあることができるように好む。

LE: 客観的な視点から、これは達成しとてもにくくないようではない。 適当な太陽の露出、取るあなたの補足を得る; けれども私達に不十分なビタミンDである大きい人口がある。 何が起こっているか。

MH: 私はビタミンDの 解決で 食餌療法の源からビタミンDの十分な量を毎日得ることは本来不可能であること論議する。 すべての子供、特にティーネージャーおよびすべての大人をビタミンDの補足を毎日取るように確信させることもまた困難である。 私達は私達が今断念してしまったビタミンDの主要な源として良識がある太陽の露出に以前常に依存したあることが。

BUMCのライトおよび皮の研究所

ビタミンDは食糧の有無にかかわらず総線量が同等である限り取り、毎週また更に毎月毎日を取ることができる。 例えば、ティーネージャーおよび大人は日合計ビタミンDの少なくとも2,000のIUを必要とする。 ビタミンDのビタミンD週間かIU 50,000の14,000のIUを取って2週毎にティーネージャーおよび大人の30 ng/mLの上の25-hydroxyvitamin Dの血レベルの維持で有効であるために示されていた。

LE: この重大なビタミンの必要性を確立するためには、人々はテストされる必要がある。 それは医者がコレステロールおよび他のマーカーのための標準的なCBCのテストのビタミンDのテストを含むべきであることにようであろう。

MH: それは不合理ではないが、問題は高いことである。 それは試金のための$225まで要することができ、医療保障は40ドルだけ返済する。 私の推薦there'sは私によってジャーナル臨床化学に 出て来る 社説のための皆が選別されるべきではない皆がビタミンDの補足を得るべきであることそれらである。 私が良識がある太陽の露出と共に春に推薦したようにビタミンDの補足を取れば、夏および落下、30 ng/mLの上の25-hydroxyvitamin Dのあなたの血レベルを維持べきである。 私はビタミンDの400のIUを含んでいるmultivitaminと共に個人的に2,000のIUのビタミンDの補足を取り、毎日ビタミンDによって強化されるミルクの3つのガラスを飲み、25-hydroxyvitamin Dの私の血レベルは40-50 ng/mLの範囲にある。 但し腸の吸収不良シンドロームがあれば、肥満である、prednisone、antiseizureまたはエイズの薬物のようなglucocorticoidsにあったり、または類肉腫症、注意深く続かれ、監視されるこれらの患者の必要性を経験する。 (編集後記: 生命延長メンバーはビタミンD ( 先生を 要されるHolick $225までに対する25-hydroxyvitaminのD)は血のテスト 観察した。)の支払うだけを$47

LE: ビタミンDの吸収およびレベルの老化の影響のあらゆるデータがあるか。

MH: 20年前に、私達は老化することは食事療法からのビタミンDを吸収するあなたの機能に影響を与えない示したりまたは補うことを調査を出版した。 他は今それらの調査結果を再生してしまった。 但し、老化することは著しくあなたの皮のビタミンDを作るあなたの機能を減らす。 20歳と70歳を比較するとき、70歳は20歳と比較されるビタミンDのだけ約25%を作る。 私は通常約70年の年齢にわたる高齢者達のために表面を常に保護している間皮腹部の多くを、背部、足、腕露出することを推薦する。

血液検査

LE: 抗鬱剤は有効な約50%だけであることを指摘する最近の調査を与えられてビタミンDはどんな役割を気分調節で担うか。

MH: 私達はビタミンDの受容器が頭脳にある、子宮内で証拠があることがわかり--母が不十分なビタミンDなら開発幼児があるので子供は生命に精神分裂症を後で開発する大いに高いリスクがある。 ビタミンDは頭脳のセロトニンのレベルを増加することを示した動物実験がある。 従って健康なビタミンDの状態(25-hydroxyvitamin D 30-100 ng/mL)があれば、人々のための同じ事をすることが考えられる: セロトニンのレベルを改良し、福利の気分そして感じを改善しなさい。

LE: あなたの現在の研究計画のいくつかについての私達に言うことができるか。

MH: 今は私達はおそらくあなたの健康のための非常に重要な役割をなぜ担うかであるビタミンDによって調整されるボディに2,000までの遺伝子があるかもしれないことを推定している。 私達はよりよくどの位ビタミンDが健康を改善することおよび維持するための遺伝子活動を最大にすることを人は必要とするか理解するこれらの遺伝子のための追跡に今ある。

LE: 完全な世界では、どこから人々ビタミンDの最適のレベルを、見る癌、心臓病および糖尿病のような主要なキラーの低下を得ているか。

MH: もちろん。 文献の一部に基づいて、それは皆は最適のビタミンDの状態があったら私達が25%おそらくヘルスケアの費用を全体的に減らすことができることにようである。

LE: それは、非常に重要非常にある。 私達は私達皆に持って来ている人命救助の変更およびビタミンDをあなたの革新的な使用のために感謝している。

ミハエルF. Holick、PhD、MDはボストン大学の医療センターに、生理学および生物物理学医学部教授である。 彼はまたBUMCに一般的な臨床研究ユニット、骨の医療クリニックおよびHeliotherapyライトおよび皮の研究所のディレクターである。 Holick先生はビタミンDの利点について世界的に話し、ニューヨーク・タイムズ、Forbes 、タイム誌、ニューズウィーク、人の健康および科学的なアメリカ人特色になった。