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生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年10月
レポート

安全の脂肪質のカロリーのブロックの吸収

ジュリアスGoepp著、MD
逆の年齢関連の体重増加

すべての利用できる作戦の長期減量を引き起こし、肥満を戦う、食事療法して最も少なく有効かもしれない。 より悪く、規則的な食事療法は慢性疾患の未来の体重増加そして高められた危険の 強い 予言者 であるために示されていた。1

食事療法の結果の最も厳密な、包括的な分析ではこれまでに、起工UCLAの調査は食事療法それらがさらに重量を置いた後ダイエット者のだけでなく、回復の大半が重量を失ったことを明らかにした。1つは また研究者繰り返し重量(食事療法するいわゆる ヨーヨー」)を失い、得ることが心循環器疾患、打撃、糖尿病および変えられた免疫機能の高められた危険につながることを提案すると証拠が見つけた。2

幸いにも次第にあなたの全面的なカロリーの重荷を下げている間、脂肪質の通風管を減らすのを助けるように安全で、有効な介在がある。

これらの1つはリパーゼの禁止によって摂取された脂肪の吸収を妨げる薬剤 腸の食餌療法脂肪を破壊する酵素である。 リパーゼの抑制剤の orlistat (銘柄Xenical®およびalli®)は臨床的に消化管の脂肪呼吸を妨げると証明された。3-5 生命延長®は-脂肪質のカロリーへの露出を限るためにorlistatの90日間のコースに…最適の減量を促進するために次第に必要な食餌療法の変更および他の修正をしている間60を支持した。 緑茶のエキスは またorlistat 有効にリパーゼの活動を、しかし妨げるのを助ける。

Orlistatがいかに働くか

orlistant/緑茶と使用されるかもしれなかったりまたは単独で呼ばれる重い食事の前にpropolmannan特別な繊維を消費すること である もう一つの作戦は。 Propolmannanは 他では 血流に食餌療法の脂肪呼吸の促進を助ける小腸の胆汁酸を結合する。 食事の前に取られた場合、propolmannan 形態 余分なカロリーの影響を減らすのを更に助けることができる粘性スポンジ。

脂肪呼吸を妨害する栄養素か薬剤を取るとき、ビタミンD、ビタミンK、ビタミンEおよびオメガ3s のような 重大な脂肪質溶ける栄養素を吸収し続けることを保障することは重要である。 脂肪以来普通血流、にこれらの栄養素を最高の吸収を保障する日の時にこれらの栄養素を取ることを確かめるべきである往復する。

ここで私達はキラー脂肪カロリーへのあなたの 露出を 減少するためにorlistatがいかに働くか詳しく述べる。 それがあなたの体の脂肪質溶けるビタミンD、EおよびK.の吸収をいかに減らすかまた学ぶ。 私達はそれからリパーゼの抑制剤の利点を得ている間これらの主栄養素の最適の取入口を維持する方法を示す。

Orlistatがいかに働くか

脂肪を吸収するためには、あなたの体は腸地域のそれらを壊す必要がある。 それはモノグリセリドおよび脂肪酸なしに摂取された食餌療法脂肪のトリグリセリドを変える膵臓で作り出される酵素の行為によってそう部分的にする。 脂肪を破壊するこの 酵素 の名前はリパーゼ である

一度リパーゼによって 機能されて、摂取された脂肪質の分子は脂肪または筋肉細胞の膜への血流によって運ばれ、それらのカロリーそして健康を損う危険性を持って来る。 リパーゼの抑制剤 として、orlistatは30%大いに脂肪呼吸を 減らす5

これは2つの重要な効果をもたらす。 当然、unabsorbed脂肪はボディから結局渡る。 脂肪の量で削減しなければちょうど重大にとして、吸収の欠乏作り出すbloating、下痢、および糞便に汚れることのようなある非常に不愉快な副作用を、食べる。 結果は、製造業者を引用するために、orlistatが「あなたの頭部があなたの体に食べる新しく、より健康な方法を教えるために…」。付く健康な習慣を学ぶのを助けることであるすなわち、 6より少なく 脂肪質を 食べるために調節されるようになる従って快適にとどまる。 最終的な目的は少数の脂肪質のカロリーを摂取するために刺激を提供することである。

Orlistatは有効である。 2年のヨーロッパの調査は1年に偽薬のグループの6.1% 比較されたorlistatのグループの10.2%の体重の中間の減少を見つけた。 orlistatのグループの5そして9.3%偽薬のグループ 2.1%対最初の重量の 20% 以上、失った。 しかし下げ気味がある。

すべて脂肪がボディ吸収しなかったか。 それはそれとorlistatはさまざまなレベルに脂肪質溶けるビタミンの吸収不良を引き起こすかもしれないことを脂肪質の脂肪質溶けるビタミンA、D、Eでしか分解できない正常な血レベルを維持するためにK.が患者を補う必要性に終って臨床試験頻繁に示す必要なビタミンを運び。7-11 実際、orlistatは60%大いにビタミンEの吸収を減らす ことができるこれが orlistatを取っている人々が脂肪質溶けるビタミンと補うべきである巧妙な推薦に導いた11。8,12 それらが既に毎日のmultivitaminを取っても本当である。13

ビタミンD

ビタミンDはカルシウム吸収および骨の健康とだけ長く関連付けられ、全くそれはそれらの区域で重大である。 実際、ビタミンDのある推薦された日額は血および骨のカルシウムの十分なレベルを支えるのを助けるように最初に開発された。 近年しかし私達はビタミンDがボディ中の必要な効果をもたらすことを学んだ。14,15 実際、ビタミンDの受容器はこのビタミンの基本的な重要性を示すほとんどのボディ ティッシュにある。16

ビタミンD

例えば、ビタミンDは深遠なneurocognitive効果をもたらす。 不十分なビタミンDのレベルは大人の低い気分そして悪い認識性能と関連付けられる。17,18 高齢者は認識減損の危険がある状態に十分なビタミンDに欠けているとき特にある。19 そして低いビタミンDのレベル高齢者間のもろさと同様に関連付けられる。20 一方では、認識低下のアルツハイマー病そして他の破壊的な形態を防ぐために十分な助けるビタミンDのレベルがかもしれない支える証拠がある。21

最近発見したものはビタミンDに免疫組織の深遠な影響があることである。22 ビタミンDの不十分はインフルエンザへの高められた脆弱性と関連付けられ、ビタミンDの助けと補ってインフルエンザを防ぎなさいことを多くの調査は示す。23,24人の 専門家は今強く豚インフルエンザの防止の作戦の一部としてビタミンDの不足のためにテストし、扱うことを推薦する。25

どの位のためのビタミンDを取る私達がべきであるか驚くほど、古めかしい基準値のために、アメリカの大人の途方もない数は血レベルが点検されるとき既に不十分か不十分なビタミンDそうなったものである。 取る肥満の人々の非常に人々はビタミンDが不十分であるためにさらにもっと本当らしいorlistat。26の 毎日のmultivitaminsはほぼ健康なレベルを支えるために十分なビタミンDを提供しない。 専門家は1 mL あたり40-70 NG間の一年中の 十分なレベルを維持するために1日あたりのビタミンD 2,000-7,000のIUの推薦する27

ビタミンE

ビタミンEはそれを脂質が豊富な細胞膜への酸化損傷を防ぐことで必要にさせているほ乳類の第一次脂肪質溶ける酸化防止剤である。28 その結果、ビタミンEはアテローム性動脈硬化、打撃および多くの癌のようなオキシダント関連の病気を防ぐか、または軽減できる。29,30 しかしビタミンE今遺伝子発現の内部および細胞間シグナリングそして規則を含む他の多くの健康的な特性を、持つと同様に知られている。31-33 実際、終生の寛大な食餌療法のビタミンEの取入口を持つ人々は慢性疾患の彼らの危険の相当な減少を楽しむ。34 悲劇的に、アメリカ人の90%以上15のmg /day (22.5 IU/day)の推薦された食餌療法量を消費しない。34 orlistatの使用に起因する吸収を悪化させる危険だけを減らした。35 そして効果即時および深遠でであって下さい。

肺、腎臓およびコロンのティッシュはすべてそれらの器官の病気にし向けるビタミンEの枯渇に傷つきやすい。36-39 ビタミンEのガンマ トコフェロールの形態の低い血しょう集中は心循環器疾患の高められた率と関連付けられる。40,41

前進年齢により自体私達の記憶が時間と弱め始める多くの理由の記憶関連の頭脳の地域1で蛋白質の酸化の増加を引き起こす。42 ビタミンEはより古い動物の実験室調査のそのような変更を防ぐことができる。42,43 実際、ビタミンEの高い血しょうレベルを持つ人々は2010年にアルツハイマー病の減らされた発生があると見つけられた。44

最後に、ガンマ トコフェロールの形のビタミンEは、特に、癌細胞のapoptosis (プログラムされた細胞死)の強力な誘因物である。45の ガンマ トコフェロールが豊富な補足はそれらをchemopreventionの代理店として魅力的にさせる動物モデルのコロン、前立腺、乳房の、および肺tumorigenesisを禁じる。46

どのビタミンEを取っているか。

「ビタミンE」はトコフェロールおよびtocotrienolsと呼ばれる8つの関連分子のグループのための汎用の言葉である。47 アルファ トコフェロールはガンマ トコフェロールはより大きい医療補助があるかもしれないことを関心のほとんどを引いたが、最近のデータは提案する形態である。40,48 ガンマ トコフェロールに有効な炎症抑制および酸化防止特性があり、実際共通のアルファ形態より遊離基および窒素種の掃除で有効である。アルファ トコフェロール との49,50補足はガンマ トコフェロールのティッシュの集中を減らす。 幸いにも、ガンマ トコフェロールとの補足はアルファおよびガンマ トコフェロール両方の集中を高める。40 形態にもかかわらず、orlistatの使用に起因する損なわれた脂肪呼吸は補足を重大にするビタミンEのボディを減らす。

必要がある何を知る: 必要な脂肪質溶ける栄養素
  • 必要な脂肪質溶ける栄養素
    食事療法は長期減量のために非効果的でしたり、また危ない。
  • 繰り返された食事療法は心循環器疾患、打撃、糖尿病および変えられた免疫機能のための危険率である。
  • リパーゼの抑制剤のorlistatは効果的に脂肪を吸収するボディの機能を妨げる。 それは主脂肪質溶けるビタミンの吸収を減らすので、orlistatを使用している間同時にD、EおよびKを含む脂肪質溶けるビタミンと補うべき優先する重要性をもつ。

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