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生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年11月
レポート

停止年齢関連筋肉損失
新しい植物蛋白質のブレンドの助けは機能強さを維持する


ロバートHaas著、MS

リュウゼツランのイヌリンおよびFOS: Prebioticの強力なブレンド

リュウゼツランのイヌリンおよびFOS: Prebioticの強力なブレンド

Prebioticsの供給の有利な腸の細菌の植物相。 自然なprebioticsの イヌリン および fructooligosaccharides (FOS)は世界の植物相の36,000以上の種に起こる。私達の 有史以前の食事療法がprebioticsで豊富な食糧から成っていて我慢することは47こうして、ほとんど確実である。48 推定上、人間の消化管はprebioticsの健康支持の特性によって決まるために展開した。

流れの調査は多くのとは違うリュウゼツランの植物の繊維から、得られるイヌリン のような長い鎖のprebioticsが コロンで他の短い鎖のprebiotics、そのまま着く明らかにし、ことをより長く残り、効果的に有利な消化管の細菌の成長を支えるようにそれら乳酸桿菌 およびBifidobacteriaがする。49

食糧科学者は腸の固有のBifidobacteriaの成長を促進するのに蛋白質の補足でリュウゼツラン得られたイヌリンおよびFOS使用することの作戦をおよび 機能 食糧案出した。50 これらの私達の腸の生態系の選択的な方法で相互prebioticsは好意的に腸の健康に途方もない潜在性、chemopreventionおよび免除を提供する構成を変形させ。51,52

研究の出現ボディはそれ消費がイヌリン ベースのprebiotics直接慢性疾患の危険を下記によって減少することを提案する:

  • 潰瘍性大腸炎53-55の徴候そして発火の減少
  • 動物および人間モデルの結腸癌からの保護56-60
  • 血のトリグリセリドそしてコレステロールの冠状心臓病61-64から保護するために低下
  • 好意的に調整のインシュリンは血65で水平になる
  • 動物および人間のモデル調査の高められたカルシウムおよびマグネシウムの吸収による支持の骨の健康66-69

人間の調査からのデータは便秘を取り除くために示されていたprebiotic炭水化物の発酵がcolonicの運動性を 刺激し、Bifidobacteriaの拡散を促進することを提案する。70,71 1つの調査に付き、糞便の重量はFOSまたはイヌリンとの補足に応じて増加した。72

Glycemicおよびコレステロール制御のためのオートムギ ベータ グルカン

Glycemicおよびコレステロール制御のためのオートムギ ベータ グルカン

多数の動物および人間の調査は糖尿病および心血管の無秩序の処置に重要な食餌療法の援助としてオートムギ ベータ グルカンを確立した。 オートムギぬかは特に中心健康な溶ける繊維のベータ グルカンのよい源 である。73

オートムギ ベータ グルカンは健康なpostprandial glycemic応答を促進するために示されていた。さらに 74-78、オートムギ ベータ グルカンは高い脂質レベルを持つ大人のコレステロール値を下げることができる。 1つの臨床調査はコレストロールが高いの人そして女性にオートムギぬかのベータ グルカンに与える効果を検査した。 関係者は調査の端によって血しょうコレステロール値の重要な減少を達成できた。79

概要

老化の大人は頻繁に臨床調査 によって 確立される、けれども私達の一流の保健機関によって無視されるより若い大人の事実よりより多くの蛋白質を要求する。

すべての 大人 のほぼ50%は成長のsarcopenia、筋肉固まりの深刻な年齢関連の損失を危険にさらす。 年齢関連筋肉損失は高齢者の機能容量の予防可能な不能そして損失の一流の原因である。

研究は良質の野菜蛋白質の消費が老化の人間の多数の有利な効果を出すことを示した。

大人、菜食主義者およびすべての活動的な人々はエンドウ豆とおよび他の植物蛋白質、枝によって鎖でつながれるアミノ酸、prebiotics、およびオートムギ ベータ グルカンをコレステロール下げること富む新しい専有蛋白質の補足プロダクトから寄与できる。 これらの部品はコンサートで私達が食べるあらゆる高カロリーの食事後細胞への損傷をそれほど加えるpostprandial glycemic応答を制御している間蛋白質の利用を最大にするためにはたらく。

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