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生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年6月
レポート

ビタミンDとの最適の皮保護

ギャリーGoldfaden、MDおよびロバートGoldfaden著
FDA公認の薬剤は心臓発作および打撃を防がない

人々は今日彼らの全面的な健康および福利のためのビタミンDの最適の血レベルを維持する重要性に気づいている。 多くの人々が 知らない ものはビタミンDがボディの最も大きい器官の健康、美および長寿にまた不可欠であることである: あなたの皮。

問題はビタミンDを作るのにボディが日光を使用する間、露出自体を加速する皮の老化を 日に晒しなさい ことである。 やがて、紫外線は皮膚癌のしわ、太陽の点および高いリスクをもたらす皮を傷つける。 さらに、皮で作り出されるボディの他のシステムによってビタミンDの多くはとられ、使用される。

この記事では、皮膚細胞開発および修理の重大な役割のビタミンDの演劇を発見する、またいかに動員するかあなたの皮の免疫組織および助けは早期の老化を引き起こすことができる遊離基を破壊する。 項目ビタミンDのローションが柔らかさ 健康および若々しい出現を維持するあなたの皮に利点を直接いかに提供できるかまた学ぶ。

ビタミンDの本当のアイデンティティの ライトを 取除くこと

厳密には、ビタミンDはビタミンの古典的な定義にまったく合わない。 ビタミンは正常な日常生活機能に重大ので、しかし十分な量で有機体によって総合することができないしそして食事療法からこうして得られなければならない物質。1つに あなたの皮夏の太陽の露出の20-30分後に 多くをとビタミンDの 10,000のIU製造する 機能が ある。2 しかし日光供給に年齢、皮膚色、地理的な緯度、季節変動、およびあなたの体はだけ太陽の露出によって最適の健康のために必要とするビタミンDを作り出すことを完全に困難にする、日焼け止めの 広まった(しかし必要な)使用を含める多くの制限要因が内部ビタミンDの統合へある。

たくさんの太陽は皮膚癌の危険を高めている間皮を傷つけ、しわおよび良いラインを作成する。 まだ、日光3からの毎日の条件の部分を直接総合するあなたの皮の能力は ビタミンDを他のすべての栄養素間で独特にさせる。

機能的には話して、ビタミンDはビタミンより もっと密接に ホルモンに類似している。4,5の ホルモンは目標とされた生物的応答を作り出すために特定の受容器に結合するあなたの体のある特定の腺そして細胞によって作り出される化学メッセンジャーである。 ビタミンD、calcitriolの活動的な 形態は 人体の最も強力なホルモンの1つ、2,000の遺伝子(ヒト ゲノムの大体10%)に活動化する機能と寄与されてである。しかし 2 calcitriolになるためにビタミンDは最初にあなたの皮のあなたの表皮、一番外の層および若々しい出現にキーで始まる複雑な一連の生化学的な反作用を経なければならない。 ページを日光、熱および皮見なさい2": ビタミンDの生産の複雑なプロセス「)

皮膚細胞の成長および取り替えのための主栄養素

皮膚細胞の成長および取り替えのための主栄養素

calcitriolとして脂肪質溶けて、ビタミンDは容易にあなたの細胞のリン脂質の膜を交差させ、核心に移住する。 ここにそれはビタミンDの受容器 、6によって ステロイド ホルモンの存在を感じる蛋白質の特別なグループ結合する。 つながるこれは異なった 細胞機能をオン/オフ 回す遺伝子の表現を調整する。7,8の ビタミンDの受容器は 細胞増殖 および微分 、また 最適の 免疫機能直接かかわる。 これらの問題は病理学の侵略者に対するあなたの最初防衛線としてだけでなく、役立ったり、また分およそ30-40,000個の失われた細胞を取り替えなければならないあなたの 皮にとって極めて重要である。9

あなたの皮の表面の細胞のこの一定した損失はkeratinocytesと呼ばれる専門にされた細胞で起こる進行中のビタミンD-の依存した再生過程によって自然に相殺されなければならない。 あなたの 表皮の すべての細胞 の約95%のためのKeratinocytesの記述。10 それらは区別するそれらに積極的に分かれる非常に貴重な機能をするおよび機能を所有している2つの特性。 それらはあなたの皮の表面の補充に絶えず新しい細胞を提供している。

この層の細胞の活動はあなたの皮のための根本的な構造フレームワークの作成に責任がある皮のティッシュの敏感なマトリックスを補強するために。 これは湿気のロックがあなたの皮を柔らかく およびしなやか保つ 水密の障壁を形作るためにあなたの表皮を助け。

これはビタミンDがどこに入って来かである: 細胞分裂および微分の率はビタミンDの存在によって制御される他の分子および成長因子によって誘発される。ビタミンD の十分な量が利用できなければ11-13、あなたの表皮細胞は最上に区別しない。 その結果、あなたの皮の外の層はより薄く、 より壊れやすく なるかもしれない。 それは十分なサポートの欠乏から弛み始める。 湿気として置かれる乾燥およびしわは外側に次第に失われる。14は これビタミンDが健康見る皮の維持に必要不可欠なぜであるか 主な理由の1つである。

必要がある何を知る: 皮保護およびビタミンD
  • 全面的な健康に加えて、ビタミンDは皮の保護および若返りの 必要な役割を担う。
  • calcitriolとして活動的な形態 では、 ビタミンDは皮膚細胞の成長、修理および新陳代謝に貢献する。 それは皮の免疫組織を最大限に活用し、助けは早期の老化を引き起こすことができる遊離基を破壊する。
  • ボディが太陽の露出によってビタミンDを単独で作り出すことができる間、たくさんの太陽は皮の老化を加速する。 やがて、それは皮膚癌のしわ、太陽点および高められた危険をもたらす皮を傷つけることができる。
  • あなたの体が必要とするすべてのビタミンDを作り出すことを日光供給の年齢、皮膚色、地理的な緯度、季節変動、および日焼け止めの使用は困難にする。
  • 皮で作り出されるまたボディの他のシステムによってビタミンDの多くはとられ、使用される。
  • 20および70の年齢間で、 あなたの皮はビタミンD3 — calcitriolへの新陳代謝の前駆物質--を作り出す機能の約75%を失う。
  • 最適のビタミンDの取入口と共に、項目ビタミンDの塗布は老化の皮に対する保護および活性化の効果を出すことができる。

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