生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年2月
極度の食糧

いちごの未加工力


Jon Finkel著

それはある特定の果実が栄養物の発電所であるが、病気 および 健康上の問題の広大な配列の戦いに関しては、少数の果実は薄い健康の潜在的能力の点ではいちごまで積み重なるという周知の事実である。 認識機能を保護し、中心の健康を改善することへの戦いの発火および制御の糖尿病から、いちごは無数の方法であなたの体の健康をささえることができる。1

白血病の細胞のいちごの葉からのエキスを使用して生体外の細胞の調査は凍乾燥されたいちごは文化で育った子宮頸癌・の細胞の2つの変化の成長を遅らせたが、重要な癌殺害の活動を見つけた。

いちごの物語

いちごは世界の最も普及した果実の1つで、米国、ニュージーランド、日本、オーストラリア、イタリアおよびカナダで主に育つ。 内部のの代りに外側の種を身に着けていることの独特な出現があるいちごの600の変化にある。 共通の変化はあなたによってがあなたのローカル食料雑貨品店で見てが本当らしいものである庭いちごと呼ばれる。1

酸化防止剤の主要な源

提供いちごができる利点の工廠の中心で密なフェノールの 内容は ある。 フェノールの目に見えるの フルーツの肉に 明るく赤い色を与えるアントシアニンである。2 アントシアニンは助けはボディ 細胞構造を守り、ボディの器官を保護することを広く調査が示した確認された酸化防止剤である。 いちごの大量服用で見つけられるもう一つのフェノールは 反proliferativeおよび 酸化防止特性があるellagitanninである。 高いビタミンC、folateおよびカリウムの内容押しと共にアントシアニンそしてellagitanninsの組合せ、フルーツの中の酸化防止提供者のリストの上へのそれ。3 実際、いちごはフェノールおよび酸化防止剤の最も豊富なフルーツとしてプラムに だけ 二番目にあり、癌および中心の病気戦いの フラボノイドケルセチン、 カテキンおよびkaempferolで特に高い。1

炎症抑制の特性

いちごの未加工力

生命延長Magazine®の 読者は戦う発火に関してはビタミンCの肯定的な効果をよく知られている。 ビタミンCが通常オレンジ色のフルーツと関連付けられる間、読者はいちごがビタミンCの途方もない源である ことを知るために 驚くかもしれない。 実際、8つのいちごはオレンジよりより多くのビタミンCを含んでいる。1

Rheumatic病気の史料で出版された20,000 人の調査では 食べた主題はビタミンCの最小限の食糧高く関節炎をもたらす発火を開発する3ほとんどのビタミンのCが豊富な食糧を食べた人々より倍以上もっと多分だった。4

さらに高いフェノールの内容が酵素のcyclooxygenaseの活動を減らすので、いちごにさもなければコックスとして知られている有効な炎症抑制の特性が、ある。 コックス抑制剤として、いちごは慢性関節リウマチおよび骨関節炎のような不具になる発火関連の病気に対して高められた保護を提供できる。1

蟹座の保護

多数の調査はいちごが乳癌および結腸癌を含む癌の広い範囲に対して 保護を、提供することを示した。5つは 白血病の細胞のいちごの葉からのエキスを使用して生体外の細胞の調査凍結乾燥させていたいちごは文化で育った子宮頸癌・の細胞の2つの変化の成長を遅らせたが、重要な癌殺害の活動を見つけた。 凍結乾燥させていた形態のいちごは、成長し始めると同時に腫瘍の成長を禁じ、食道癌を持つラットを使用して調査に従って腫瘍の進歩を遅らせる機能を示した。1

完全ないちごの選択
完全ないちごの選択

鈍かったりまたは緑か黄色パッチがあるいちごを避けなさい。 いちごは選ばれれば更に熟さない。

店でいちごを選ぶときあなたの嗅覚を使用しなさい。 いちごがインスタントのとき、風味豊かな「いちご」のにおいがある。

最適の味に中型のいちごを選びなさい。

熟したいちごは接触にしっかりしている。 柔らかいまたは「柔らかさ」のいちごを避けなさい。

事前包装されたいちごを選んだら、確かめなさい傷つけられたフルーツを買うことを避けるには余りに堅く詰まらないことを。

中心の健康

Folateは目指すあらゆる食事療法の重要部分であり最適の中心の健康を維持する。 アンコーナの生物化学の協会によって、イタリアできていた、調査では主題が2週間いちごを毎日消費したときに、血清のfolateのレベルの 平均 3.4%増加は観察されたことが研究者は分った、規則的ないちごの取入口を意味することはfolateの状態に対する有利な効果および健康な人々の心血管の健康があることができる。6

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-866-864-3027で生命Extension®の健康の顧問を呼びなさい。

栄養素

1個のコップ1個あたりの量

DailyValue (%)

ビタミンC

81.65 mg

136.1

マンガン

0.42 mg

21.0

食餌療法繊維

3.31 g

13.2

ヨウ素

12.96 mcg

8.6

カリウム

239.04 mg

6.8

Folate

25.49 mcg

6.4

ビタミンB2 (リボフラビン)

0.10 mg

5.9

ビタミンB5 (パントテン酸)

0.49 mg

4.9

オメガ3の脂肪酸

0.11 g

4.6

ビタミンB6 (ピリドキシン)

0.08 mg

4.0

ビタミンK

3.17 mcg

4.0

マグネシウム

14.40 mg

3.6

0.07 mg

3.5

参照

1. あなたの生命を救うことができる小洞窟D. 101の食糧。 ニューヨーク、ニューヨーク: チャボ; 2007:313-6.

2. J Agricの食糧Chem。 5月2006日31日; 54(11): 4069-75.

3. J Agricの食糧Chem。 5月2005日18日; 53(10): 4032-40。

4. アンのRheum Dis。 7月2004日; 63(7): 843-7。

5. J Agricの食糧Chem。 2月2006日22日; 54(4): 1248-55。

6. Biofactors。 2008;34(1):47-55.