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生命延長雑誌

生命延長雑誌2010年2月
レポート

キラー 炭水化物 のブロックの吸収


ジュリアスGoepp著、MD
キラー炭水化物のブロックの吸収

20歳にわたるアメリカ人なら、損なわれたブドウ糖制御の形態に 既に苦しむことができる。

国立衛生研究所からの2007データに従って、 アメリカ人 の25%に血の前糖尿病性の州で20番の年およびより古い ブドウ糖 の異常に ハイ レベルが あった。 その数は個人60 35%におよびより古い跳躍した。 総米国の人口から外挿法で推定して、ほぼ 60,000,000人のアメリカの大人は 今前糖尿病性であるかもしれない。1

これらの統計量は西部の食事療法に潜んでいる余分な炭水化物のカロリー 供給過剰が健康な新陳代謝機能および体重を維持するための私達の最もよい努力の下を掘ることそれを明確にさせる。

ずっと余りにも多くの人々は きちんと 炭水化物を 処理する彼らの 新陳代謝容量を 失った。 結果ははっきりと病気の危険を高める損なわれたブドウ糖制御が 一連の新陳代謝の無秩序を 始めるので 現われる公衆衛生の災害である。

損なわれたブドウ糖制御のこの致命的な伝染病を逆転させるためには、老化する個人は頻繁に要求しただ 炭水化物の 取入口を限るより 積極的な手段が。

幸いにも、研究者は食事療法の劇的な変化なしで炭水化物のカロリーへの露出を 限るために 証明された方法を発見した。 それは酵素阻害剤と呼ばれる自然な混合物のグループ に集中する。

これらの介在はサッカラーゼ、アミラーゼ およびグルコシダーゼ、さまざまな形の 炭水化物 故障に責任がある消化酵素の行為を 妨げる。 高くより望ましい血ブドウ糖のレベルにこれらの砂糖を吸収し、変えるかわりに、安全にこれらの余分な炭水化物のカロリーの多数を除去できるかもしれない。

これらの自然な「キャブレター ブロッカー」はより低いブドウ糖のレベルを助けるために実用的なアプローチを提供し健康の年齢関連のマーカーを改良し、そしてglycemic制御を取り戻す。2

サッカロースの天罰の戦い

幼児期で始まって、ほとんどのアメリカ人はサッカロース(テーブル砂糖) の形で ずっとたくさんのに精製された炭水化物さらされる。 それは処理された食糧で事実上どこにでもある。 それはまた人間の健康および年齢加速装置へ敵であることを起こる。

多くの個人は意識的にそれを摂取しない。 栄養物のジャーナルの 2009調査に従って、 食餌療法の サッカロース の3%だけは消費者によって 慎重に加えられる; 82%は 製造業者によって加えられる。サッカロースは 総合エネルギーの取入口で10%だけを構成することを世界保健機構(WHO )が 推薦する間、3、多くの人々は主栄養素を犠牲にして大幅に人生の通常の初期からのこのレベルを超過し。3,4

サッカロースの天罰の戦い

製造業者はほとんどの人々が一貫して無糖の食糧および飲料に甘くされて選ぶことを知っている。5 人は頻繁に 彼らの自身の健康を犠牲にしてそうし続ける。 サッカロースへの慢性露出の年後で、常習とは違う生理学的なプロセスはない定着する。 高サッカロースの食事からの砂糖の急速な吸収はより大きい消費をまだ促進する太りすぎの個人の好ましくないホルモン性および新陳代謝の変化の危ない順序を、特に誘発する。6,7は 結果私達が今日肥満を見る新陳代謝の病気、タイプ2の糖尿病および新陳代謝シンドロームの危険なほどに高い発生である。8-10

この警急の傾向は一組の小説、証拠ベースの解決をもたらした。 老化の個人に処分で今実用的な平均が慢性のサッカロースの露出過度の長期結果を遅らせるか、または逆転させる ある。

サッカロースは2簡単な砂糖の分子、ブドウ糖およびフルクトースで構成される。 それはこの形態の腸で不完全に吸収される。 利用されるために、それは消化酵素のサッカラーゼによって最初に破壊されなければ ならない。 従ってサッカラーゼの酵素の行為を妨げることはサッカロースの通風管を 限る。

Lアラビノース

研究者はLアラビノースと呼ばれる有効なサッカラーゼの抑制剤を 識別した。 それが簡単な植物砂糖であるが、Lアラビノースはindigestible、 に吸収することができない。 その代りそれは消化管に残り、結局排泄される。11,12 サッカロースの新陳代謝の妨害によって、Lアラビノースは他では砂糖が豊富な食事に続く脂肪質の統合および血糖のスパイクを禁じる。12 動物モデルで、Lアラビノースは血ブドウ糖が付いているサッカロースの管理の後で事実上血糖の上昇を、水平にする2%だけ サッカロースを受け取らなかった対照動物で高いより上昇を除去する。 Lアラビノースはサッカロースを受け取らなかった対照動物の血清のブドウ糖のレベルに対する効果を出さなかった。13

Lアラビノースは両方の短期または長期の調査の証明された金庫で、glycosylatedヘモグロビン(ヘモグロビンA1C)の下げられたレベル、14に の砂糖への慢性露出の測定貢献するかもしれない。 Lアラビノースおよび白い豆のエキスを 結合する調査は (次のページを見なさい) だけでなく、postprandialブドウ糖のスパイクを滑らかにし、レベルそれがシストリック血圧を下げたインシュリンを減らした。14

クロム

微量の元素の クロムは 健康な血糖レベルの管理のもう一つの有効な援助である。 科学者は幾年もの間だけでなく、助けるタイプ2の糖尿病の管理のクロムの援助がまた、制御血ブドウ糖総コレステロール値を 減らすが、ことを知っていた。15-17 Lアラビノースとのクロムの組合せはサッカロース誘発の血糖の高度を防ぎ、砂糖のカロリーの露出を減らすために多数ターゲットを攻撃する。

複雑な炭水化物の酵素阻害剤

白い豆のエキス

共通の白い腎臓豆、vulgaris Phaseolus からのエキスは 膵臓によって分泌する 酵素の アルファ アミラーゼの強力なブロッカーである。18,19 アルファ アミラーゼは簡単な砂糖に長い鎖、複雑な澱粉の分子および 小腸 の吸収のための短い鎖のオリゴ糖類を破壊する。 アルファ アミラーゼを 妨げることは 澱粉の新陳代謝を禁じ、自由な砂糖が吸収される率を遅らせる。

白い豆のエキスは多くの慢性の健康の無秩序と関連付けられる血糖およびインシュリンのスパイクを防ぐための巨大な潜在性を示す。13 遅延の澱粉の消化力はまた胃が内容を空けることができるように取る時間を、それ以上延長し腸にどんな時点でも解放される炭水化物のカロリーの量を減らす。20

白い豆のエキスは倍数の多数の重複の細道、関連の生理学的システムに沿って作動する。 実験室の研究は白い豆のエキスとの 補足が肥満動物 の減量を促進することを、示す筋肉固まりの損失なしで脂肪質の 蓄積 の劇的な減少と。21,22の 血しょう インシュリンの レベルはまた大幅に次血糖レベルのはるかに漸進的な上昇を反映する前臨床調査の白い豆のエキスを含む高炭水化物の食事を落とした。22

白い 豆のエキス とのアミラーゼの阻止は 糖尿病性動物の調査のglycemia (血の砂糖の負荷)の減少の特に有効証明した。 糖尿病性のラットのだけでなく、大幅に下げられた中間の血糖レベルの補足; それはまた動物の総食糧および水取入口を減らした(水取入口は量のために砂糖でいっぱいの尿で失われる未処理の糖尿病で高められる)。23 白い豆のエキスはまた食事に続くsatietyの感覚を 作り出し、 食べ続ける衝動を減らすcholecystokinin (CCK)と呼ばれる腸の ホルモン のレベルを後押しするために示されていた。それ以上の 24研究は示しそれ以上のほぼ正常なレベルに過剰に活動する腸の砂糖消化の酵素を元通りにすることができることを砂糖の負荷を減らす。23

必要がある何を知る: Irvingia
  • 5人のアメリカ人に付き大体1人は前糖尿病性、余分な炭水化物の消費の結果である。
  • 消化酵素サッカラーゼ、アミラーゼおよびグルコシダーゼは血に炭水化物の吸収を可能にするために一義的な責任がある。
  • 自然なLアラビノースしかし砂糖のサッカロースが血流に入ることを防ぐ主としてindigestible砂糖ブロックのサッカラーゼの活動。
  • 白い豆、海藻およびIrvingiaのブロックのエキス防ぐ腸の澱粉の故障カロリーが吸収されることを。
  • 緑茶のエキスはあなたの体が残りで付加的なカロリーを燃やすのを助ける。
  • 一まとめに、これらの自然な混合物は劇的に総炭水化物の取入口を禁じる、postprandial血糖およびインシュリンのスパイクを限り、減量を発生させるかもしれない。

白い豆のエキスは人間の調査の均等に強制的な結果をもたらした。 高glycemic索引の食糧(白パンのように)シャープを作り出すために悪名高い、ボディ中の新陳代謝の重荷の軽減を助ける危険を伴うpostprandial血糖のスパイクの効果を減少することを示した。25 肥満しかし別の方法で健康な患者で、白い豆のエキスとの補足は二度制御の減量をもっとより速く作り出す。細い ボディ固まり27を維持している間—新陳代謝シンドロームおよび心循環器疾患の危険とつながるキー エレメント26ほんの少しだけ太りすぎである人々で、白い豆のエキス体重、体格指数(BMI、脂肪質の固まり、脂肪質のティッシュの厚さおよびウエストの円周を減らす。

必要がある何を知る: Irvingia

白い豆のエキスは食事療法が炭水化物の多量を含んでいる老化の個人 非常に効果的である。28 アミラーゼを妨げ、 澱粉の消化力を遅らせることによって、それはそれらが有利な腸の細菌によって消費されるより低い腸に達するそのままな炭水化物の 量を増加する。19 また制御と比較される 血清トリグリセリド の三重の減少を引き起こすことを示した。26

白い豆のエキスに大量服用で優秀な安全プロフィールが、ある。29 ここに見直されるようにすべての炭水化物の抑制剤とそれは ブドウ糖のレベルの大きい 振動が 特に危ない糖尿病患者のための下の常態のレベルの重要な特徴に血糖を減らさない。13

白い豆のエキスの摂取が付加的な蛋白質の取入口を要求するマイナーな腸蛋白質の損失で起因するかもしれないことが注意されるべきである。30

Irvingia

野生のアフリカのマンゴの Irvingiaのgabonensis のエキスは 多数のメカニズムを通してカロリーの吸収および貯蔵の禁止によって減量を作り出すことができる。 それはまた有効な反糖尿病性および反肥満の効果を出す。 80年代半ばのアフリカからの31の調査は細胞エネルギー新陳代謝に かかわった 酵素の活動を高めている間Irvingiaのエキスが糖尿病性の患者の血糖を正常化したことを示した。32 Irvingiaのエキスはまた有利なHDLのレベルを増加している間糖尿病患者の危ないLDLそしてVLDLの血レベルを下げる。33 それはそれによりブドウ糖制御を改善する 血流 にブドウ糖の 貯蔵 を支持してそして解放からレバー酵素活性を、動員する。31

Irvingiaは部分でアミラーゼの酵素の禁止によってはたらき、総炭水化物の露出を制限し、重量を失うように試みるそれらにこうしてサポートを提供する。31 、肥満しかし別の方法で健康な大人の偽薬制御の調査は二重盲目、1つで補足の1月 制御グループ の1.3%の損失だけと比較された補われた患者の 5.3% 体重の損失を作り出した。34は またこれらの個人脂質のプロフィールの重要な改善を見た。 付加的な調査は体脂肪の内容の重要な減少、脂肪質のティッシュの規則のウエストの円周、血糖レベルおよびマーカーを示すこれらの調査結果を確認する。35,36

白い豆のエキスは…シャープを作り出す高glycemic索引の食糧、危険を伴うpostprandial血糖のスパイクの効果を減少するために示されていた。

アミラーゼ活動の脂質の形成および貯蔵を減らすために妨害に加えて、Irvingiaのエキスは脂肪細胞で直接機能する。31,37は 操作生産間それを、adiponectinを含んで、36,37脂肪質仲介された発火を下げ、 インシュリンの感受性を高める ブドウ糖調整のホルモン抑制する要因をupregulating脂肪を促進する複数の形態上downregulatingの遺伝子である。Adiponectinの 38のレベルは新陳代謝シンドロームのための危険の減少に関連する。39,40

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