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生命延長雑誌

生命延長雑誌2009年10月
レポート

塩の停止はヨウ素不足をスパークさせる
医者は言う、「塩で削減されて…」 しかし 私達は いかに私達のヨウ素を得るか。

ウィリアム デービス著、MD

Fibrocystic胸病気および乳癌からのヨウ素そしてレッスン

Fibrocystic胸病気および乳癌からのヨウ素そしてレッスン
甲状腺の無秩序に苦しんでいる女性の患者で見られる甲状腺腫(膨らまされた首)。

どんなへの量のヨウ素が健康にとって理想的であるか暴露の洞察力はヨウ素および胸の健康の関係に調査から来る。 長年にわたって、ヨウ素不足は胸の病気のための高められた危険の下にあることを提案する複数のレポートがずっとある。

甲状腺剤におよび胸に両方ヨウ素の高い濃度、16の他の複数の 関係があるという事実は別にして作られた:

  • 乳癌および甲状腺疾患は後menopausal女性で共通である。20
  • 乳癌を持つ女性は本当らしい甲状腺を拡大するために。20
  • 日本の女性に大いに高いリスクがある米国の女性と世界比較されるで胸癌ほぼのために危険度が低い最も低いのがある。 日系人のアメリカ人にコーカサス地方のアメリカ人のそれに類似した危険がある。21
  • 複数のカナダ人の調査はfibrocystic胸病気の女性のヨウ素処置の効果を検査し、両方ヨウ化ナトリウムおよび分子ヨウ素(I 2)との徴候のマーク付きの改善を示した22は これらの観察I 2としてヨウ素の5 mgの組合せを含んでいる、および7.5 mgであるヨウ素の普及した高線量の形態のための基礎の部分、ヨウ化カリウムのIodoral®。

ヨウ素と健康な胸間の親密な関係はfibrocystic病気の放し、私達皆がヨウ素のこれらのより大きい取入口とよりよく する かもしれないことを意味するために癌は解釈されるかもしれない。 ヨウ素の理想的な線量がRDAより大きい何倍もことを何人かの人々論争する。 日本の経験はミリグラム範囲(たくさんのマイクログラム)の取入口が安全で、多分医療補助相談することを論争する。 複数の調査はまた長期に通常正常化する増加されたTSH 最初の期間が成長するかもしれないがミリグラムの範囲の線量が安全であること、22,23を提案した。23-25

それは成功の逸話的な物語と熟した魅惑的な議論である。 より高いヨウ素線量の意味された利点はすべての人間がヨウ素のミリグラムの線量を要求することを、私達の子供論争するか。 または、大量服用は不十分な取入口の年に成長する減らされたヨウ素店を単に元通りにするか。

残念ながら、胸の病気の調査の外の形式的なデータは事実上非存在である。 甲状腺剤の適切さの現代手段を使用して長期にわたるヨウ素の大量服用を使用して臨床試験はそのような質問に答えるように要求される; これらの調査はまだ行われていない。 その時まで、私達はヨウ素の理想的な線量上の暗闇に残る。

不十分なヨウ素であるか。

不十分なヨウ素であるか。

皮肉にも、健康に敏感な人々は頻繁にヨウ素不足を開発して本当らしい。 1つの理由は運動選手および人々がそれのための彼らの必要性を高める汗を通して重く物理的な努力で失う微量の元素を従事したことである。26 高等学校のサッカーの選手の1つの調査に付き、学生の38.5%はひどく不十分なヨウ素だった。植物 起源の食糧が動物得られた食糧よりヨウ素でより少なく豊富であるので、27人の菜食主義者にまた肉食性の人々よりヨウ素不足の大幅に大きい可能性がある。 1つの調査は菜食主義者の25%および 完全菜食主義者 の信じられないい80%の ヨウ素 不足を、肉を含んでいた 混合された 食事療法を消費するそれらの9%だけと比較されて示した。28

人口のヨウ素適切さを査定するのに尿のテスト(「点」か24時間の尿のコレクション)が疫学の研究で使用されている間、方法は特定の個人29の大きい日常の変化に苦しみ、 従って毎日の練習で一般に使用される。

直接特定の個人のヨウ素状態を査定することの難しさを使うと、間接査定は甲状腺機能低下症の印を捜すことによって作ることができる。 ヨウ素取入口が不十分なとき、甲状腺ホルモンの生産は甲状腺機能低下症に終って、苦しむ。 よくみられる症状は異常な疲労、睡眠のための高められた必要性集中する、冷たく、冷たい手およびフィートか、霧深い考えるまたは難しさ乾燥肌、薄くなる毛および便秘への不寛容を含んでいる。 これらの徴候の何れかの存在は低い甲状腺ホルモンのレベルおよび多分低いヨウ素レベルの暗示的である。

体温はまた甲状腺剤の健康に甲状腺剤がボディのthermoregulatory器官であるので、洞察力を提供する。 ベッドから起き出す前に目覚めた上で口頭温度の最初事を取ることによって、甲状腺剤の状態に関連するボディで最も低い夜通しの温度の近似を得ることができる。30の 口頭温度一貫して<97.3° Fは甲状腺機能低下症を提案するかもしれない; 温度一貫して<97.0° Fはほとんど確かに甲状腺機能低下症を反映する。

甲状腺剤の状態の実験室の査定は特に有用である場合もある。 一般に測定された甲状腺剤刺激的なホルモン(TSH)のための理想的な範囲が討論されるが、25,000人の関係者の調査からの最も新しいデータは、理想的なTSHのレベルが1.4以下であることを、まだある実験室によって引用されるない通常の5.5上限論争する。31は 甲状腺機能低下症の典型的なパターン( T3および 特に T4が時々正常である場合もあるが) 自由なT4および自由なT3の低レベルとの増加されたTSHである。ヨウ素 不足が間違っていれば14,32、甲状腺剤の手段はヨウ素取り替えが付いているより好ましい範囲に戻って一般に引き寄せられる。

ヨウ素と補うべきであるか。

皆はヨウ素を必要とする。 ちょうどビタミンCの奪い取られただれでも壊血病を開発するので、ヨウ素はそれの健康必要なしに深く苦しむ同様にある。

ヨウ素と補うべきであるか。

一般の通念は皆がヨウ素化された塩および処理された食糧を通して推定上十分な量を得るのでヨウ素不足がまれであることを保持する。 しかしほとんどの健康の意識した個人のヨウ素不足の成長する率を含む出現データは、他では提案する。 ヨウ素化された塩の使用によるヨウ素を得ることは塩が血圧を高め、敏感な個人で流動保持を引き起こすので、可能性としては不健康である。 高められたナトリウムの取入口はまたある特定の癌の危険を高めることができる。食餌療法の 塩からの1,2取得のヨウ素はヨウ素内容がとても矛盾しているので、また信頼できない。10

ヨウ素のためのRDAは1日あたりの150 mcgに残る間、150 mcgが完全な甲状腺剤の健康のために十分であることは明確ではない。 理想的な健康のための線量はより高いかもしれない多分大幅により高く、運動する人々、完全菜食主義者、菜食主義者、および持っている経験されるだれでもでヨウ素を減らしたヨウ素欠乏の期間が貯える。

ヨウ素の複数の形態は単一の補足として利用できる。 多くのmultivitaminsおよび複数の鉱物が150 mcgのRDAを含んでいることに注目しなさい。 ケルプは消費の海藻の日本の経験をまねるヨウ素の多数の形態の1つの有用な源である。

心臓病の防止および逆転を達成するための私達の努力の一部とする私の医院では、私に1日あたりの500-1,000 mcgに患者の増加のヨウ素取入口がある。 この線量との副作用は非常に珍しい。

甲状腺機能低下症があれば、ヨウ素取入口はあなたの医療サービス提供者によって個性化される必要がある場合もある。 まれに、甲状腺機能低下症との誰かはヨウ素への異常な甲状腺剤の応答を開発しない。33は これヨウ素不足が甲状腺剤機能を混乱させるので起こる; ヨウ素を元通りにすることは状態を一時的に悪化させ、一時的で余分な甲状腺剤の活動を誘発できる。

しかしヨウ素の驚かされてないはいけない。 それはあなたの夕食のヨウ素化された塩の適度な適用より危なくない。

どの位ヨウ素不十分が西部の食事療法 について にあるか単語が広がると同時に、私は補足の会社を増加する彼らの複数の栄養素プロダクトに含まれている低価格のヨウ素の量を予想する。

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-866-864-3027で生命Extension®の健康の顧問を呼びなさい。

参照

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