生命延長血液検査の極度の販売

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LE Magazine 2009年11月
ニュース

JAMAの記事は中心に対する肯定的な行動の効果を報告する

JAMAの記事は中心に対する肯定的な行動の効果を報告する

JAMAの最近の 問題は 中心を保護するために健康な行動の採用を助けて成長する証拠に貢献するレポートを出版した。1,2

1つの記事では、ハーバードからの研究者は正常な重量のあった人は、たばこを吸い維持を含む6つの要因へのより大きい付着が、規則的な練習で従事し、緩和のアルコールを、消費のコーンフレーク消費し、そして果物と野菜を消費する、成長の心不全のより危険度が低いのがあったことを報告し。1

第2記事では、ハーバードからのもう一人のグループは女性の高血圧を防ぐことで肯定的な生活様式の要因の利点を記述する。 正常な体重を維持した女性は低ナトリウムの食事療法、緩和の消費されたアルコール、使用された非麻酔の鎮痛剤まれに消費された1日あたりの練習の30分に、従事し消費された補足の葉酸に成長の高血圧のより危険度が低い80%が主題の残りと比較されてあった。2

— Daynaの染料

参照

1. JAMA. 7月2009日22日; 302(4): 394-400。
2. JAMA. 7月2009日22日; 302(4): 401-11。

紅茶は糖尿病患者に寄与するかもしれない

紅茶は糖尿病患者に寄与するかもしれない

新しい研究はテンシン大学から 食品科学の ジャーナルで紅茶からの多糖類がdiabetes.*を管理するためにそれに苦闘の潜在的な武器をする食事の後で砂糖のレベルのスパイクを妨げるかもしれないことを示す出版した

紅茶は、緑茶およびoolongの茶と共にいろいろ医学の疾患を長年にわたって戦うのを助けるように、茶葉のポリフェノールの内容が原因で見た。 3茶からの多糖類が豊富な一部分を調査した後、研究者は紅茶に低分子の重量の多糖類があったことが分った。 これは食事に続く血のブドウ糖のレベルのスパイクを減すアルファ グルコシダーゼの活動に影響を与える暗い茶の機能に関連するかもしれない。

自然な材料からの有効なブドウ糖の抑制剤を捜すための「多くの努力なされた」はとHaixia陳鉛の研究者は新聞発表で言った。 「ある管理の糖尿病の紅茶の多糖類の開発のための潜在性が」。

— Jon Finkel

参照

*食品科学のジャーナル。 6月2009日30日。

遺伝子のスマートな食事療法

遺伝子のスマートな食事療法

それは重量問題、遺伝学および病気の危険があなたの全面的な健康および長寿を定める敏感なバランスのすべてのプレーヤーであるという周知の事実である。 但し、 遺伝子のスマートな食事療法 (Rodale 2009年)は影響を及ぼす食べるものをによってあなたの活力を改善するためにあなたは働くことを必要とする具体的な要素でよりもむしろあなたの遺伝子が、実際にことができる位置を取る。

ある特定の食糧の右の変化そして計算された部分を使用して、Chilton先生は「不変の減量および最適健康のために設計されている食糧を使用して案出する5週間の計画を」。 人々からの個人的なサクセス・ストーリーと点を打たれて遺伝子のスマートな食事療法の109ポンドを失ったマイク ジョーンズの、本知らせ、促す好みなさい。 但しピザ、ハンバーガーおよびジャンク フードのような脂肪質食糧を切り取る負けた重量を、即ち始めたおよびフルーツ、野菜および全穀類とそれらを取り替えることをあること、私達の重量に遺伝子を関連付ける情報の多く興味深い、インタビューされる人々の何人か引用する共通の方法。 まだ、遺伝子の食事療法の人々の何人か失った重量の量は長寿まで印象的、かかわっている、より健康にのよい事作るあらゆる食べる計画であり。

— Floyd H. Chilton、PhD

 

食べすぎることの終わり

食べすぎることの終わり

食べすぎること の終わりに従って (Rodale 2009年)、アメリカの驚くほどの重量問題は3つの事に沸かすことができる: 私達の食糧の余分な砂糖、脂肪および塩。 消費するものをでそれぞれの薄い量についての疑いがあったら、この本の第一部の終りまでに全く確信する。 そして部6を終えるまでに、あなたが砂糖発注するひとつひとつの項目を見る、脂肪および塩の小山として。 前に焼かれた鶏のような「安全な項目について」、すぐに不健康のの先触れであるために明らかにされ考え(肉をマリネする共通方法は針の注入を通って何百もの針が肉に穴を開けるという、あり、それを「prechewed」する結合組織を引き裂く)。

prechewed鶏が思い切らせなければ、レストランがバッファロー ウィングをいかにのちょうど作るかこの記述は普及した前菜から離れた回すかもしれない: 鶏の脂肪質の部分は通常生産工場で標準揚がったり、そして脂肪を倍増するレストランで再度揚がる。 それからそれらはflavoringソースと層になり、通常別の甘いソースであなたによって浸される。 結果: 脂肪の脂肪の脂肪の塩の砂糖。

食べすぎることは ナゲットで二番目にあなたが食べるほぼあらゆる食事を推測しているあるこれように満ちている。 プラス、(運転される余分な食べること私達が制御すること困難見つける力によって) hypereatingおよび(食糧の1つの好みが食べすぎることを誘発できるかいかに)発動を促すことのような言葉に導入される。 会話型調子に書かれて、 すぐに 目を見張るようなおよび胃回転である食べすぎることを見つける。

—デイヴィッドA.ケスラー、MD

 

極度の免除の食糧: 健康を後押しする完全なプログラムはより速く回復し、あなたの体を強い保つ

極度の免除の食糧: 健康を後押しする完全なプログラムはより速く回復し、あなたの体を強い保つ

4部分割されるボディの6つの免疫の中心、免除のブスター、免除の破壊者を呼び、あなたの 極度の免除プログラムは、 極度の免除の食糧(McGraw丘2009年)ある特定の食糧肯定的または否定的にあなたの健康にか影響を与えることができるいかにについての情報を編集する本である。 時々、本は延長のように感じる「知ったか」。 コラム、のように: ミネストローネ スープを片頭痛の苦痛を楽にするのを助けることができる知ったか。 またはペパーミント オイルが便秘、bloatingおよびけいれんの軽減を助けることができることを、知ったか。 しかしこの様式は特に片頭痛かbloatingがあれば悪い事ではない!

本は多くの健康上の問題に料理用の解決を提供する間、免除を弱める関節炎からの視野の無秩序に13の共通の健康状態を戦うために、食べる方法に焦点を合わせる。 それにまた上の25の免除後押しの食糧の広範な情報が4週間の食事の計画にそれらを組み込む方法をあり。 あなたの免除を後押しするのを助ける100つの調理法をによってより健康な版1つ一度に乗り越える。

—フランシスSheridan Goulart、CCN

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