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生命延長雑誌

生命延長雑誌2009年3月
カバー

印Hyman、MD
壊れた頭脳シンドロームの治療

ドーナCaruso著
印Hyman、MD

彼の前の本では、 UltraSimple食事療法 (ポケット ブック、2007年)、印Hyman、MDは、彼自身を「医学の探偵と」、病気の根本的な原因をただ徴候を扱うかわりに捜す機能薬の新興分野の従業者急速に呼んだ。 今度は、彼の重要で新しい進歩の本で、 UltraMindの解決: あなたの体を最初に直すことによってあなたの壊れた頭脳を( Scribner 2008年)、Hyman先生呼出し彼自身「偶然の精神医学者導いた」、彼の処置は頻繁に精神問題を同様に治すこと人々が彼らの物理的な無秩序の原因を見つけ、除去するのを助けるための努力を意外な発見に医者固定しなさい。

生命延長雑誌との 独占インタビュー では、Lenox、マサチューセッツのUltraWellnessの中心の創設者そして医学ディレクターである先生Hyman、彼の驚くべき調査結果についての話。 彼は頭脳の問題が、不況のような、心配、いかに食事療法、栄養の補足、練習、黙想および生活様式の変更の彼の革新的なプログラムによって両極病気、注意力欠如障害(加えなさい)、アルツハイマー病、パーキンソン病および気分変動防がれ、改善され、また更に治すことができるか説明する。 Hyman's先生の調査結果は」、と従来の精神医学の薬物を作る1時代遅れ日および処置かもしれないより自然で、より健康で、有効な方法の表現を取扱うことへ彼が「壊された頭脳呼ぶ何を新しいアプローチの先触れである。

なぜ機能薬か。

精神障害を扱う広まった発生そして法外な費用を参照して、Hyman先生はそれを説明する、「機能薬アメリカ人の半分上の影響がおよび私達のヘルスケアのドルの80%に」。は要する慢性疾患の伝染病に演説するための地図またはモデルである 彼は従来の方法が激しい病気のために有効な間、慢性疾患の仕事を単にしないと言う。 「私達はヘルスケアへのアクセスを変える必要があり、私達の人口のための改善された適用範囲を作成するため」、彼は付け加えるが、「私達はアクセスがへの」。あるヘルスケアのタイプを変えなければならない Hyman先生は機能薬が西部科学から育ち、予測すること言う、「それを最活性化し、初期治療の薬を提供する今日大抵失敗がある心臓病、糖尿病、肥満、自己免疫疾患、消化器系の病気および頭脳および気分障害のような慢性の条件の伝染病の演説の成功を」。

なぜ機能薬か。

彼は科学的な薬を拒絶しないし、実際、科学的な薬の未来は機能薬である。 Hyman先生はまた代わりとなるか統合的な薬と機能薬を区別する。 主な違いは慣習的な徴候ベースの診断のために刺鍼術またはbiofeedbackのような代わりとなる処置を規定することの焦点に対して個人の健康上の問題の根本的原因を見つけることの機能薬の焦点に、ある。

目標、彼は言う非常に理解することは、「慢性疾患の当惑を通って運行し、うまくいかないことができる少数の基本的な事をある徴候の無数を引き起こし、根の演説によって容易に訂正することができる。 従ってビタミンB12の不足があるので不況がある場合、またはあなた食物アレルギーを持てば水銀中毒があるまたはあなたの甲状腺剤はきちんと作用していないまたは心理的な外傷があった、これらの事の各自は異なって、必要とする別の処置を」。

心の病気および原因の伝染病

「私達に気分問題の世界で11億人があるまたは認識無秩序は」、先生を説明するHyman。 「10人のアメリカ人に付き1人は抗鬱剤にある、10人の子供の1は興奮剤の薬物にあり、4人の1は彼らの一生の間に主要な不況によって影響される。 今日、私達に基本的に原因に演説するチャンスがある。 ずっとこれは決して実際に生物学がいかに働く、そしていかにすべて」。一緒に合うか私達が決して理解しなかったので、可能の前にではない

心の病気および原因の伝染病

彼がUltraMindの解決 で説明するように、 「少数だけのすべての病気に責任がある共通の根本的なメカニズムある。 私達の食事療法はますます有毒になっている、私達の環境はますます有毒である、私達に重要な栄養の不均衡および不足があり、一定した圧力の下にある。 結果は日後に私達で毎日毎日重量を量る」。 彼は私達はすべての環境の毒素への露出を脱出できないが私達は食糧、水および殺虫剤の多数を避けてもいい付け加える。

「一般人年neurotoxic殺虫剤のガロンを消費する」、はHyman先生は気づき、「ある私達の食糧補給に入る3,500の添加物が」。

彼の新刊書では、彼は有害な要素に対する突き通せない盾がもはや十分ではないのでことを血頭脳の障壁が機能するという古い考え説明する。 「私が見つけた何を」、彼はまたは私が食物アレルギーを扱うかまたは私が重金属から人々をdetoxed扱うか、ときに私がインシュリンと問題のための人々を、得た言う、「私の驚きへの多く、だったこと、精神問題がまたなくなった。 気分は、持ち上がった不況逆転した痴呆よくなった。 再度話し始めた他自閉症の子供があり、私が喘息のために扱ったまたは突然注意力欠如障害をなくなった(見つけたアレルギーは加える)。 それらは健康な内部の頭脳機能を持っていることに頭脳の無秩序を持っていることから行った。 そして私は言った、「、何ここに続いている感動させなさいか。」」

皆は補足を必要とするか。

Hyman先生は人々によってが「新しい広大な間隔を渡って運ばれないし、…および仕事および生きている外側食べられる前の月の間貯えられなかった栄養素が豊富な土でおよびミネラル育つ野生、新しく、有機性、ローカル、非遺伝的変更された食糧を、呼吸し新しく汚染されていない空気だけ、クリーン ウォーター純粋なだけ、飲み物眠り夜9時間、毎日動かし彼らのボディを、そしてなら慢性のストレッサーそして露出から環境の毒素への自由食べれば」、そして、多分、補足を必要としないかもしれないことを書く。

彼が私達皆の考慮する残りの人達のために、補足は絶対必要である。 彼が、ビタミンA、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K、カロチノイド、ビオチン、コリンおよびイノシトールを含んで皆のために基本と考慮すること彼の図書リストの毎日の栄養素; macromineralsカルシウム、塩化物、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウムおよび硫黄; 跡の鉱物は、ヨウ素、鉄、マンガン、モリブデン、セレニウム、バナジウム、亜鉛、ほう素、クロムおよびケイ素銅張りにする; 必須アミノ酸トリプトファン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシンおよびリジン; そして必要な脂肪酸のリノール酸、ガンマ リノレン酸(GLA)、アルファ リノール酸(翼部)、eicosapentaenoic酸(EPA)、およびdocosahexaenoic酸(DHA)。

「あなたの頭脳のための肥料として栄養素について考えなさい」とHyman先生は言う。 「コミュニケーションおよび関係を」。改良する小さい助手としてそれらについて考えなさい 彼は私達のおよそ80%がよくし、基本的な補足の健康な頭脳を(健康な生活様式および食事療法と結合される)維持することを、信じる良質のmultivitaminを含んで; カルシウムおよびマグネシウム; ビタミンD3のオメガ3の脂肪酸; probiotics; そしてメチル化の要因葉酸、B6およびB12。

食事療法、よりよい頭脳をよくしなさい

Hyman先生は頭脳およびボディを両方改良するための簡単な二重のアプローチがある: 悪い原料を取り、よい原料に置きなさい。 彼は私達のメニューからそれらを除去するように私達をせき立てる主要な精神および:物理的な問題の原因として少数の食餌療法の要素を正確に示す: 彼が「私達のアメリカの食事療法のステープルと呼ぶグルテンおよび酪農場、; 」砂糖および高果糖のコーン シロップ; TRANSか彼が「低質の食糧のマーカーと呼ぶ水素化された脂肪、; 」および人工甘味料。

食事療法、よりよい頭脳をよくしなさい

「隠された食物アレルギー21世紀の主要で認識されない伝染病であり感じるもの間の」、は私達が食べ、ものするために私達のほとんど失敗彼は主張し、関係を付け加える。

「最適の栄養物あなたの頭脳を健康保つことの重要な要因である」、は先生を言うHyman。 「あなたの頭脳に与えることは私達のほとんどがする方法を」。知っている何かではない 彼は「ビタミンおよび鉱物は頭脳の機能および健康のためにとても必要」。であることそれがより明白になると同時にほとんどの医者が適切な栄養物についてのほとんど知っていることを、ゆっくり変え始めている何か説明する

炭水化物をおよび頭脳「長期健康のための単一の最も重要な食糧として正確に示して作用しなさい来るように」、Hyman地球から先生は新鮮な野菜を含む「実質の、全食糧」、魚、鶏および卵のようなフルーツ、豆、全穀物、ナット、種、ハーブおよびスパイスおよび細い動物蛋白質の食べに助言する。

理想的には、私達は無農薬食品だけ食べるべきであるか。 「それは望ましい」、彼答える、「必要。 それが有機性食べるか、またはグルテンおよび酪農場を得ることの選択、得なさいグルテンおよび酪農場を離れて」。 彼はまた殺虫剤でできるだけ低い助言し、食糧の殺虫剤の量の最も最近の図をリストする環境のワーク グループ(www.ewg.org)のウェブサイトを点検することを推薦する食糧を食べることに。

必要がある何を知る: UltraMindの解決
  • 機能薬は病気の根本的原因を見つけることおよび演説することによって慢性疾患を直すことを向ける。

  • 彼の新刊書では 機能薬のアプローチの 組み込む食事療法、栄養の補足、練習、黙想および生活様式の変更が不況、心配、双極性障害のような頭脳問題をいかに直すのを助けることができるかUltraMindの解決、Mark Hyman先生は注意力欠如障害(加えなさい)、および多く記述する。

  • 頭脳健康な食事療法は豊富な新鮮な野菜およびフルーツの豆、全穀物、ナット、および細い蛋白質含んでいて、高果糖のコーン シロップ、TRANSまたは水素化された脂肪、人工甘味料、グルテンおよび酪農場最小にしているか、または避ける。

  • 健康食に加えて、ほとんどはオメガ3のmultivitaminを含む栄養の補足から、カルシウムおよびマグネシウム、ビタミンD3、脂肪酸、probioticsおよびメチル化の要因寄与する(葉酸およびビタミンB6およびB12のような。)

  • 頭脳の健康を促進するための他の主作戦は食糧、水および環境に有毒な要素の回避を含める; 練習の毎日の圧力管理; そして達成し、維持のホルモン性のバランス。

  • 目標とされた栄養の補足は心配、不況、記憶無秩序のような条件のためのそれ以上のサポートを提供するかもしれ加える。

環境の毒性

Hyman先生は早く彼のキャリアで、彼が1年間中国で働いた気づき、空気に毎日露出されたので炭塵および水銀と汚される環境の毒素の危険特にに。 彼が「壊された頭脳の多くの徴候を経験し始めた時」家を、不眠症のような、枯渇戻した後、不況、心配、

メモリ損失、Hyman先生は水銀中毒と最終的に診断され、治療過程によって回復する前に行った。 この個人的な経験に基づいて、頭脳の無秩序と環境の毒素間の関係は非常に明確になった。

私達のほとんどが実現するよりずっと共通そのような問題がであることを意識して、Hyman先生は次に助言する: 「あなたの水を、無農薬食品を食べるために避ける大きい、略奪する魚、試みを時はいつでもろ過しなさい

可能、あなたが」。食べる食糧の殺虫剤のレベルを調べれば より高い上り食物連鎖行けば、推薦する毒素の可能性より大きい、従って彼は例鎖のための食糧、メカジキよりもむしろサーディンで低く食べることを。

重要な生活様式は考慮する

彼のプログラムの一部として、Hyman先生は(コルチソルの増加するレベルを含んでいる)に毎日の圧力が私達の心身直面しする、「壊された頭脳へのこの貢献者の減少で順向である必要性を」。強調する害に 彼は頭脳機能に対する強力な効果をもたらすことができるアメリカ人が睡眠奪い取られること調査結果に注意する安眠の重要性を述べる。 一例として、彼は睡眠の剥奪とアルツハイマー病の間で示されたリンクを指す。

彼はまた気分および認識機能、ヨガ、深く呼吸、笑い声療法の愛を、催眠作るbiofeedbackおよび練習改善する、推薦し少なくとも1つを毎日するために皆に助言する規則的な黙想を。

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