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生命延長雑誌

生命延長雑誌2009年7月
レポート

Montelウィリアムス
よく生存のための責任を取る

ドーナCaruso著
Montelウィリアムス

誰もの絶対に誰もすればいいのか、Montelウィリアムスに何を告げない。 医者。 そして彼に彼を言う特にない医者は多発性硬化(MS)を経験し、死ぬことを準備し始めるべきである。

それはウィリアムス以来の約10年、52、受け取った氏の彼の診断をである。 その時間では、彼はだけでなく、補足、取り替えのホルモン、健康食、練習の使用を用いる彼の生命を変形させ、精神的な練習、また特別に活動的な生命を導き続ける。 ウィリアムスはMSとのそれらのために、しかし深刻な病気または健康上の問題に直面するだれでものために偽りなくだけでなく、模範である。 彼の方法簡潔に言えば: あなた自身を知らせ、抵抗しなさい!

プロセスでは、なるために、彼のキャリアをあなた自身の人であることができるものをのウィリアムスの17年間有名なエミーの賞獲得のトーク ショー司会者は著者、ヘルスケアの支持者および生存例に達成拡大した。 よのより早いベスト セラーの 生活に( 新しいアメリカの図書館2009年)、フォローアップ感情的によく住んでいる彼の 新刊書は より肯定的で、より健康な生活様式を方法を指す心身間の強力な関係を探検する。

「私の生命の最も悪い日」

生命延長雑誌との インタビュー では、ウィリアムスは」、彼がMSの診断を受け取った1999年に日彼が「私の生命の最も悪い日と電話する何を述べている。 「医者表面の私を見た」、はウィリアムスをリコールし、「私が3年以下の車椅子におそらくあると、そして私が働くことを止めるべきであるとあきらめる練習を言い、彼がそれを置いたと同時に、「ちょうどそれに直面しなければならないので私の生命に緊張に満ちたすべては私の友達、これ」。であるもののようである 私はほとんど平手で打った表面の彼を!」

私の生命の最も悪い日

しかしウィリアムスは、後この最初の衝撃、状態を分析し始めた鋭い心、強い意志および好奇心にあふれる性質を持つ人である。 それは彼は容易に彼の患者の生命の残りの輪郭を描くことができることを医者がやっと彼を知っていたのに、彼推定した彼を打った。 「そう私はすべてを私の病気について私によって」、できたことを学ぶことを出かけたウィリアムスを言う。 「私はハーバードおよびJohns Hopkinsの衛生学校でMSの一番の専門家の1人からの専門家にスウェーデンのKarolinskaの協会で世界中医者に、会い始めた」。 今日、ウィリアムスは彼がと信頼し、働く医者のチームがあるが、彼がまだ非常に担当していることを強調する。

「私はだけ私が私の健康を担当すること」、ウィリアムスを説明する実現し、「私達が医者はすべてを知っていることを信じるのを好む程に多く。 私達は知識」。入っているものがについてのあらゆる医者として私達でをその位担当する

ウィリアムスはまたずっと適切な診断をことをことを受け取らないでそれを実現しないでと彼はおそらく20年間MSの徴候があっていたことを確認した。 飾られた前の海軍情報部員として、ウィリアムスの海軍兵学校の卒業生は、偶然彼に所定の線量を20から30倍の与えた1980年に不良なジフテリア腸チフス性の打撃を受け取った百人の1才であることを覚えている。

「私はすぐに病気になった」、彼は言う、「病院に取られ。 私は私の左の目で失明し、が、私の左の足」、30上のコーカサス地方の女性の主に病気であるとその当時考えられた医者によって疑われたMSのどれもでspasticだった。 彼の徴候は減少させたが、次の二十年にわたって、ウィリアムスは苦痛、弱さ、引っ張ること、およびどれも正しく診断されなかった視野問題の一続きを経験し続けた。 今日推定250,000人からだれが20および40の年齢の間で診断されるか350,000人のアメリカ人にMSがあることが、最も知られている。 しかしそれは受け取られる打撃ウィリアムスが彼の状態に直接接続されるかどうかまだ未知である。

最適の健康のための計画

ウィリアムスは「生命延長タイプ プログラムとして記述する彼の健康の養生法を」。 それは果物と野菜に注意深く選ばれた補足、取り替えのホルモン、食事療法の金持ち、活発な練習プログラムおよび毎日の意識的な努力のメニューを肯定的な思考および行為を培う含める。 結果は奇跡的ちょうど急にだった。

最適の健康のための計画

「私は補足に私が私のボディのバランスをとる必要がある補足があることを私は学んだので」、説明するウィリアムスを起こる、「。 神経疾患のいくつかの効果について十分な逸話的な、資料がそこにある、従って私はそれらを取ろうと思っている」。 ウィリアムスの補足はビタミンD3のマグネシウム、DHEAのビタミンB12、鉄、亜鉛、アロエ ヴィエラのpregnenolone、DHAを含み、薄暗くなる。

「私は約9年間この補足の養生法にあった」、ウィリアムスは、「爽快なI言い。 必要、私がそれを調節する時はいつでも、私はひねるそれを、私絶えず捜しているそれをよりよくさせる方法を」。 彼のプログラムは血液検査が栄養レベルを定める45から90日毎に含まれている; 保証されたとき彼および彼の医者は変更を行なう。

ウィリアムスはまた彼が助けている彼を感じる高価な規定の薬物の第3打撃と共に2つの毎日のホルモン性の取り替えの打撃を、取る。 「私は説明し」彼を私の工廠がこの戦争を戦うのに私が使用してもいいあらゆるタイプの武器と完全であること確かめる、彼が薬物を避けることを好むが彼がこの1つを今は必要とすることを感じることにし付け加える。

彼の補足およびホルモン性プログラムはウィリアムスが彼の診断以来行なっていた劇的な食餌療法の変更に密接に結ばれる。 MSの前の典型的なジャンク フードの食べる人、ウィリアムスは彼が彼の体に入れるすべてについて今細心である。 彼は彼の日さまざまな有機性野菜そしてフルーツの混合物と共に緑の飲み物から、りんご、オレンジ、にんじん、ほうれんそう、緑葉カンラン、メロン、ブロッコリー、コラードの回る緑およびビートを含んで始める。 彼は言い、彼が活気づけ、新たになることを酸化防止剤、飲み物によってがphytochemicals、繊維、慢性疾患を減らし。超大作」を感じさせる「フラボノイドをおよびポリフェノールを提供する

彼は「廃物を食べていたこと教師がよりよい健康のために食べる方法を彼に」、それから彼を教えられて言ったときにおよそ1990型の、ウィリアムスは食餌療法の変更を始め。 その時の深刻なボディービルダーは、ウィリアムス彼がプラスの結果を経験したときにこうすればを食べ続けた。 やがて、彼は白い小麦粉、砂糖、テーブル塩および赤身あきらめ、全穀物のパンにおよび穀物、サラダ、魚およびオリーブ油転換した。 1999年後で、ウィリアムスは、「私恋し未加工食糧に取り除いたことを」、彼の診断の後で置いた頻繁に深遠な不況を発見する付け加え。

しかし彼の生命のすべてと同じように、ウィリアムスの食事療法は未完成品であり、今日、彼は言う、「私は60から65%の溶かされた、乳状にされた食糧および25%調理された食糧の食事療法にある。 私は多くの未加工食糧および多くの高い酸化防止食糧を加えた。 そして私は、52歳ここにいる、私にMSがある、私は歩いている、私は繁栄している、私は毎日働いて、これが私のためのそれを」。することがであることを私は信じる

よく生存のための責任を取る

ウィリアムスは彼の生命の多くのための「練習の麻薬常習者」であり、責任にされた医者が彼が今信じるものをを頻繁にMSの徴候ののは彼の精力的な練習プログラムだった。 「私は一種のボディービルダーだった」、彼は、「非常に大きい重量挙げ選手説明し、私は約230ポンドのおよそ520ポンドをしゃがむのに使用されてしばらく重量を量り。 従って私が医者に会い、神経問題述べていたときに、彼は私を見、言う、よの`は、あなたが持ち上げている重量をまったく見る。 ものはあなたと間違っているものがであり、「彼はそれにそれを書く、従って私はした、余りに」。

今日、ウィリアムスは彼の日体育館の60から90分の始める。 彼は重量を、乗る静止したバイク、水泳、操業に、する武道を持ち上げ、ごく最近、スノーボードに献身的になった。 補足および食事療法と結合されて、彼は言う、「結果私が私のボディを変形させ、私の精神を活性化させた、私は私の生命のすべての区域で強度の多くの高レベルで今」。は行うことであり 彼はまたその結合される、「練習と右の食餌療法パターンであり有効で、強力な病気の戦闘機示し主張するものを」、である、「あなたが読む最も重要な記事ことができる彼が引用する: 」「クリスチャンK.ロバーツ、PhDおよびR.ジェームスBarnard、応用生理学のジャーナルの2005問題で出版され、オンラインで手続きできるPhDによる慢性疾患に対する練習 および食事療法の効果 」。

最後に、よくとどまると彼の戦いの必須の部分として考えているウィリアムスは彼の変えるための彼の努力を信じる。 彼が彼の本の変更の21日プログラムを使用するが、ウィリアムスは17日だけ習慣、深く根深い1を変えるために取ることを調査がそれを示すことを言う。 「あなたの頭脳の習慣を変えることができるあなたが否定的に考え、肯定的に考えることにそれを」。回す方法を変えるために」ウィリアムスは、「開始指摘し、

彼自身のの劇的な結果を共有する彼の欲求は感情的によく住んでいる彼の現在の本に導かれた考えることを変えた。 彼の主題: 「いかに考え、ことをによって」。するかあなた自身の幸福を作成する 元来、ウィリアムスは人々に住むためにそれらをよりよい生命助ける鋭敏な洞察力の話者、人、および強力な欲求である。 この新刊書では、彼の目的は幸福に不況および悲しさのアメリカの伝染病および生命の肯定的な展望を回すのを人々が助けることである。 認識療法の利点を収獲することを「あなたの感情的な運命のマスター」、彼観察し、フロイト派の心理学を越えて行くように私達をあなたの考えることを変えることを含むずっと不況に苦しむ多数と成功しているでありアプローチせき立てる。

彼の診断に従がってウィリアムスの不況は事実、それ理解しやすにである落ち込んだ表面仕上げあまり 困難な 未来のだれでも想像して困難ある。 しかしウィリアムスは認識療法を利益見つけ、彼が毎日陽性に否定的な思考を変えるための強い意識的な努力を物作ることを言う。

「と」、彼は言う私がすることここにいる。 「私が寢る前に毎晩私は私が明日述べている価値があるその日をしたことについて考える。 私は3つのよい事について私がと考える。 のように私が失礼に私にぶつかった建物およびその女性に歩いたときに私は反応しなかった、私は彼女のためのドアを握り、許可しなさい彼女を入る」。 また彼はあなたが事を書く感謝ジャーナルを保っている支持者毎日のために感謝している。 そして彼は「感謝の訪問を構成すること、ちょうど友人へ歩くことおよびそれらにそれらに告げる10か20文のカードかペーパーを渡すことそれらを認めるかどの位述べていて、それらにあなたの生命の一部分であることに感謝する。 それらの小さい単一の事はそれを好む」、彼は言う、「地獄の螺線形に普通キャンセルする」。螺線形になる人を作る事はある

しかしなぜ他に素晴らしいあなたの肉体的健康のために よい か。 、ウィリアムスを言うので、あなたの感情は直接あなたの体、否定性に影響を与え、圧力はあなたの免疫組織を弱める。 「人々すばらしい日を過すことができる1つの否定的な事が起これば、それはと」、は彼言う集中するものである。 そして否定性に焦点を合わせ、あなたとその負荷をいつも運べば、「それは」彼注意するあなたの心拍からのあなたの呼吸率あなたの血圧ににすべてに影響を与え始める。

解決か。 親切で、他を助けるために情け深く、試みであって下さい。 「誰か他の人を助けるとき、何かは好む決して信じないあなたに戻ることを行っていない」、ウィリアムスを言う。 「私はそれを、私それ住んでいる、私感じるそれを、私理解するそれを信じる。 ものはそれ私が私の足のspasticityを戦うのを助けているものがであるそれ私が夜に引っ張ることを戦うのを助けているものがである私が歩くのを助けているものがである。 私がより幸せならので、多く私がであり、圧力の感情的に自由よりよく私が私の生命のあらゆる面を取扱う」。

ウィリアムスは彼の多面的なプログラムがまた長寿を高め、それ彼が数悪い日、より少ない苦痛およびずっとより多くのエネルギーの彼の徴候の厳格の劇的な相違を、感じたことを言う。

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