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生命延長雑誌

LE Magazine 2009年1月
レポート

最大限に活用する消化が良い健康
Probioticsのほとんどの失敗働くためにかなぜ(および)

車線Lenardによって、PHD
最大限に活用する消化が良い健康

消化が良い苦脳に損なわれた免除大人からの老化を栄養苦しめる健康の不平の多数は主根本的な要因にたどられる不足でき、: 悪く消化が良い健康。

損なわれた消化が良い健康の1つのコモン・コーズは私達が食べる食糧から必要な栄養素を得るのに必要とされる消化酵素の年齢関連の低下である。 これらの重大な酵素なしで、食糧は消化器を有利な要素をもたらさないで通る。 結果は多数の病気プロセスに貢献できる悪い栄養の状態である。

消化が良い健康はガスおよびbloatingの徴候、また栄養素の悪い利用に貢献できる消化器の有利な、病原性のある細菌間の不均衡によって更に損なうことができる。

幸いにも、高度の酵素の補足は、特に包まれたprobioticsと共に、消化系にバランスを元通りにするのを助けることができ貴重な栄養素の最適の利用を可能にする。 健康な胃腸システムの利点は消化が良い慰め、改善された免疫の健康および減らされた発火を含んでいる。

年齢関連の消化が良い低下

年齢関連の消化が良い低下

最も健康の、最も新しい消費するかもしれないが、可能な最も栄養素が豊富な食事療法まだ栄養不良と関連していた病気からの病気を慢性的に終わらせることができる。 これはいかに可能であるでしようか。

それは人々がより古く育つようにあなたの消化系がより少なくより最上に作用したら、増加した発生起こってもよい。1,2

食糧摂取に応じて膵臓によって分泌する最も頻繁な年齢関連の消化が良い不足の間でペプシンを含む消化酵素の低下、(胃ライニングの細胞によって解放される)アミラーゼおよびリパーゼは、プロテアーゼと共に、ある。

消化力の詳細

健康で、若々しい胃腸(GI)システムはペプチッド、蛋白質、脂肪酸および配るボディが容易に処理し、ことができる他の重大な栄養素に摂取された食糧を破壊するのにこれらの酵素を使用する。 さらに、より低い消化器に(胃の下で)居住する「友好的な」細菌は健康な腸機能のために必要、またビタミンの生産および吸収である。 しかし前進年齢によって病気を防ぐのを助けるこれらのprobiotic微生物(有利な細菌)は消化が良い機能がないし、循環に危ない内毒素を解放するかもしれない日和見主義の病原性のある「虫」によって混雑させるかもしれない。

健康な酵素およびprobiotic微生物が年齢と低下すると同時に、ある食糧は完全にかもしれ、ガス消化されない、bloating、炎症性条件およびさまざまな形のビタミンの不足および栄養不良のような徴候に導く。3-8 これらのでき事は年配者の壊れる免除そして増大の病気の悪循環に、特に貢献するかもしれない。9,10

幸いにも、高度の酵素の補足の公式は共通の年齢関連の不足を補うことができること利用できる。 消化酵素に加えて、probiotic細菌、特にバチルスの緊張を含んでいる補足- coagulansは共通の通常のprobioticsよりかなり優秀であるために、確認されている(ヨーグルトおよび他の従来のprobioticsで見つけられるそれらのような)。 一流のヨーグルト ベースのprobioticsの細菌の小さいパーセントだけ粗い、酸性胃の環境を存続させる一方腸を植民地化するために、B.のcoagulansの大半は存続する。11,12 そしてそれこの驚くべき微生物の利点のちょうど始めはある。 疾患からの保護は悪い消化力に関連していたが、食事と取られたとき、これらの補足の公式は消化が良い健康を高める、従って助けて胃の苦脳および栄養不良を防ぎなさい。

消化力の詳細

消化力は非常に複雑な、十分調整されたプロセスである。 ボディは機械および化学作用によって私達を生きた保つことにエネルギーの上で貯えられる食糧および栄養素が血流に得られ、吸収され、かかわる無数プロセスのためのボディのあらゆる細胞に配ることができるように、摂取された食糧を破壊する。

かみ砕くことは機械的に飲み込むことおよび更に消化力促進する小さく、処理しやすい部分に食糧を壊すことによって消化が良いプロセスを始める。 同時に、口の腺は食糧を(それを飲み込むこともっと簡単にする)湿めさせ、炭水化物の故障を始める、およびリパーゼを分泌する酵素のアミラーゼを加える脂肪を破壊し始める、唾液。 (下の表1を見なさい。)

表1。

主消化酵素および機能

ペプシン

胃ライニングの細胞によって分泌される; 胃酸を伴って、それは胃のペプチッドに蛋白質の破壊を助ける

トリプシン

膵臓および腸のライニングに起きて、トリプシンは十二指腸(小腸の上部の部分)にアミノ酸に胃で形作られるペプチッドを破壊するところで、分泌する

キモトリプシン

膵臓および腸のライニングのそれはに起きるトリプシンの行為によって消化酵素活動化させ、助けは蛋白質を破壊する

プロテアーゼ

膵臓によって分泌されて、それらはアミノ酸への蛋白質の故障を促進する

アミラーゼ

唾液の現在、膵臓によってまた分泌されて、それは処理しやすい砂糖に複雑な炭水化物の分子を裂き

リパーゼ

唾液の現在、膵臓によってまた分泌されて、それは使用可能な部品への脂質(脂肪)の故障を促進し

ラクターゼ

小腸を並べる細胞によって分泌されてそれはラクトーゼ(乳糖)の破壊を助ける

パパイン(パパイヤから)

補足は蛋白質の消化力を助ける

セルラーゼ

腸の「友好的な」細菌によって作り出されて、それはダイジェストのセルロースおよび他の植物の要素を助ける

飲み込まれて、食糧は食道およびペプチッドに蛋白質を低下させる、および有効な胃の酸ペプシンが付いている混合物にかき回され、ひかれる胃に移動する。 「chyme」、出口として知られている生じるスラリーとして胃はおよび十二指腸に入る、次々と、トリプシンを、キモトリプシン解放する信号膵臓およびパンクレアチン、更に蛋白質、炭水化物および脂肪を破壊すると同時に栄養素の抽出の重要な役割を担う、プロテアーゼ、アミラーゼおよびリパーゼを含む複数の酵素の混合物、(上の表1を見なさい。)ホルモンのsecretinの分泌を刺激する。 胃はまた混合の「組み込みファクタを分泌する」、小腸を移動し、結局ビタミンB12の吸収を可能にする。

レバーによって作り出され、胆嚢で貯えられる胆汁は摂取された食糧の脂肪の存在に応じて解放される。 助力によってこれらの脂肪、胆汁をさせるそれらをビタミンA、D、EおよびK.を含む脂肪質溶けるビタミンの吸収を、促進する酵素の故障により敏感に乳状にしなさい。

消化酵素の欠損の克服

破壊して消化酵素は重大である、多くの高齢者の欠乏の十分な量は食糧を効率的に摂取した。 人々がより古く育つと同時に、胃によって先に注意されるように、膵臓作り出される酵素の量および小腸は低下しがちである。

消化酵素の欠損の克服

自然な消化酵素のもう一つの源は未加工果物と野菜であるが、ほとんどの人々はこれらの重要な食糧の不十分な量を消費するか、または調理し、処理によって彼らの酵素を不活性にする。1,2は 生じるビタミン、鉱物および微量の元素の欠損不利に免疫組織機能および全面的な健康に影響を与えることができる。10,13人の 1人の最近のフランス語は調査する、例えば、老化した人々70のビタミン、鉱物およびオメガ3の脂肪酸の不足の高い流行を以上に見つけた。14 この人口で特に共通ビタミンB12の、正常な頭脳および神経系機能のために必要の、そして他の活動間の血の形成のための不足、である栄養素は。15,16

高齢者の不十分な栄養物の可能性としては散々な結果を与えられて、最大限に活用する消化が良い健康は必要である。 この目的を達成するためには、多くの健康の従業者は一般に不十分で自然な酵素を補う消化酵素の補足と補うことを推薦する。 食事と口頭で取られる良質の酵素の補足は最大限に活用する消化力でかなり有効あった。

必要がある何を知る: 消化酵素およびProbiotics
  • 人々が老化すると同時に、彼らの消化系は消化酵素および有利なprobiotic微生物の低下が一部にはより少なく有効に、原因になる。 その結果、食糧消化力は不完全であり、ガス、bloating、炎症性条件、ビタミンの不足および栄養不良のような徴候に導く。

  • 胃、膵臓および腸によって作り出される酵素の年齢関連の低下はビタミン、不利に免疫組織の作用および全面的な健康に影響を与えることができる鉱物および微量の元素の欠損をもたらす場合がある。

  • 食事との良質の酵素の補足を取ってこれらの欠損を避け、栄養物を最大限に活用することでかなり有効であるために確認されている。

  • 腸の自然発生する細菌は、乳酸桿菌 およびBifidobacteriaのような、腸の障壁機能を高める; と競い、病原性のある細菌、イースト、型およびウイルスを抑制しなさい; そして免疫組織の活動を調整し、刺激しなさい。

  • 私達の健康は腸の「友好的な」微生物を支持してバランスの維持によって消化が良い健康を改善し、免疫組織を増強し、そして抗生の使用に続く健康な細菌のバランスを元通りにするので、大部分は決まる。

  • 胞子産出の バチルス- coagulansは 胃の環境を存続させ、腸を植民地化し、そして乳酸を作り出すことの点では他のprobioticsより優秀のために確認されている独特なprobioticである。

  • 出現の研究はことをバチルス 提案する-後押しの 免除と避けることのcoagulansの把握約束はhyperlipidemia、過敏性腸症候群、クローン病、骨関節炎および慢性関節リウマチのような調節する。

1つの二重盲目の調査では、例えば、18人の健常者は高カロリー、高脂肪の食事を摂取した後膵臓の酵素の補足か偽薬のカプセルを取った。 徴候は次の15から17時間の間記録された。 膵臓に酵素の補足のかなり減らされた膨れることを摂取している研究者はそれを見つけ、そして十分ガスを供給し、そして酵素がまた過敏性腸症候群(IBS)の人々 で有用である かもしれないことを提案した。17

他の調査はであるかもしれない、および糸球体腎炎(腎臓病の形態)ことを酵素の補足は免疫調節の活動があることができ、自己免疫疾患を、慢性関節リウマチのような、全身性エリテマトーデス防ぐか、または扱うことに有用ことを提案した。18,19の 酵素は発火をおよび免疫の複合体の減少によってティッシュを傷つけるこれらの条件に寄与することができる。

Probioticsの利点

Probioticsの利点

さまざまな消化酵素、胃酸、胆汁、および無数に加えて他の代理店は生きているおよび腸の仕事主にGIの植物相として一般に知られている細菌の十億の存在によって、健康な消化系決まる。 これらの微生物のいくつかは他は有害性があるが、友好的である。 主友好的な細菌は乳酸桿菌およびBifidobacteria それらを 含んでいる。 さまざまな機能の間で、probioticsは腸の障壁機能を高める; と競い、病原性のある細菌(を含むサルモネラ)、イースト、型およびウイルスを抑制しなさい; そして免疫組織の活動を調整し、刺激しなさい。20

私達の健康は友好的な有機体、別名probioticsを支持してバランスの維持によって決まる。 抗生物質への老化、露出および他の薬剤、貧乏人は食事療法したり、重点を置いたり、移動し、他の要因はレベルおよび有利な細菌影響の正常で健康な減少バランス、減少をを破壊できる。 成熟して女性は特に経口避妊薬丸薬を使用したら、これらのタイプのGI問題に特に傷つきやすい。

ヨーグルトのような、または補足のカプセルの食糧の生きているprobiotic有機体の消費が、正常なGIのバランスを元通りにするのを助けることができることが長く知られてしまった。 そのようなprobiotic補足は3つの主なメカニズムによって病気の危険を減らすのに役立つ:

  • 消化が良い健康の改善

  • 免疫組織の増強

  • 抗生の使用に続いている健康な細菌の回復。

probioticsの多くの調査は潰瘍性大腸炎のような抗生物質準の下痢、21,22の胃潰瘍、23の過敏性腸症候群の、24の 炎症性腸疾患、25 および結腸癌のような共通の GIの無秩序を、防ぎ、管理すること 有効性を示した。26

研究の更新: 人間の調査はバチルスの使用 - coagulansを支える

出現の研究はバチルスのためのいろいろ有望な役割 -人間の健康の 支持のcoagulansを提案する。

  • 過敏性腸症候群。 偽薬を取っている患者が著しい改善を経験しなかった一方、8週間の試験では、バチルスを含んでいるprobiotic準備を取る過敏性腸症候群(IBS)の主題- coagulansに腹部の苦痛およびbloatingで重要な改善があった。31

  • クローン病。 バチルスを含んでいるprobiotic準備を取るCrohnのdiseasの主題- coagulansに30のそして60日に総クローン病の活動係数(CDAIのスケールの評価の病気の活動)のより大きい減少および偽薬を取っている個人と比較された液体そっくりの腰掛けの数のより大きい低下があった。 印象的に、probioticグループの5つの主題からの4つは偽薬のグループの6人の患者から1人だけと比較された反下痢の薬物を取ることを止められた。32

  • 免除およびインフルエンザ。 健康な大人の30日間臨床試験はことをバチルスの補足示した- coagulansはベースライン値と比較されたアデノウィルスおよびインフルエンザ両方Aへの免疫反応の顕著な増加を作り出した。33

  • 関節炎。 (減らされたC反応蛋白質によって測定される) 2つの60日間の関節炎の試験、1および慢性関節リウマチのための骨関節炎のための1は偽薬の主題と、減らされた発火を、より少ない苦痛、より少ない剛さおよび改善された移動性バチルスで示されていて- coagulans -補われた患者比較した。34,35

これらの調査はすべて出版物のための未決の受諾堤出され、である。

ほとんどのProbioticsがなぜ働かないか

probioticsが最適の健康のために必要な間、最も通常利用できるプロダクトから利点を捕獲することは技術的な挑戦を提起できる。 理由はこれらのプロダクトが含むために仮定される生きている有機体の多数が高熱を存続させないし、製造工程に公有地に圧力をかけないことである。 何度も、残りの生きている細胞は棚で置かれている間すぐに死ぬ; または彼らはコロンを植民地化することを続くように腸の胃酸または胆汁への露出を存続できない。

ほとんどのProbioticsがなぜ働かないか

細菌のバチルスの緊張-難しさを回避し、probiotic補足の利点を最大にすることのcoagulansの提供の約束を含んでいる高度のprobiotic公式。 これらの微生物はそれぞれそれらが消化力の製造業の熱そして圧力および酸および胆汁存続させるのを助ける従って生きた到着のそしてよく働くことを行く、腸のずっとよりよいチャンスがある自然な保護盾によって囲まれる。11,12は これバチルス-慣習的なprobiotics上の重要な治療上の利点のcoagulans --を提供する。 バチルス- 3つの大きな理由のための従来のprobioticsと比較されるcoagulansは独特である: 残存可能性、植民地化および乳酸の生産。

残存可能性。 GI地域で着くとき死んでいるProbiotic細菌は彼らの量にもかかわらず無用、である。 だけでなく、バチルスは- coagulansは大きい数でGI地域、それで受け取る胆汁および酸への露出を存続させるためにそうする。

植民地化。 慣習的なprobiotic細菌が生きた着き、次に胃の酸味を存続させることをどうにかして最も植民地化することを続いてはいけない(すなわち、住宅を増加し、セットアップしなさい)。 対照によって、バチルス- coagulansは多産の植民地開拓者である。 すぐに到着に、バチルス- coagulansの細胞は腸地域を増加し、植民地化し始める。

乳酸の生産。 乳酸桿菌およびBifido細菌は乳酸を作り出す彼らの機能のための部品で有利である。 疫学的な、実験調査からのデータはこれらの細菌の摂取が慢性の条件を防ぐのを助けることができることを示す心循環器疾患および癌のような。26,27 慣習的なprobioticsをこれらのと比較されて、科学者はことを乳酸の好まれた形態を(技術的にL+を光学異性体と名づけられる)作り出すバチルス信じる- coagulansは28 消化が良く、免疫組織の支持でさらにもっと有効かもしれない。

胞子形成: バチルスなぜ- coagulansはそれほどより有効である

バチルスの優越性の1つの大きな理由- coagulansは胞子を作り出す機能である。 胞子形作って細菌は通常の植物の種のような何かである。 単独で残されたとき、種は休止状態ないの生きて、死んでいないではない。 むしろ、それらは「準備の状態の保護盾に残る」。 但し、右の温度および含水率が付いている環境に出会うとすぐ、発芽し始めるかまたは育つ。

胞子形成: バチルスなぜ- coagulansはそれほどより有効である

バチルスのような細菌を、胞子形作る- coagulansは非常に同じような方法で、はたらく。 胃では、胞子は低いpH、機械にかき回すこと、および湿気によって活動化させる。 それらは細菌の代謝率を増加する水を吸収し、膨れ始める。 細菌が十二指腸を通ってそして小腸に渡ると同時に、結果は胞子コートから突出始め、細胞は実行可能な細胞に発芽し、変形し始める。 拡散は細菌が急速に増加し、鞭毛の成長によって運動性を植民地化し、乳酸か酸有害な病原体および助力ダイジェストの食糧の成長を落胆させる作成を働かせることを行き始める小腸で得、そして本格的に始まる。 発生は通常約4時間摂取の後の始まる。

通常胞子形作って細菌は費用をまったく避けることを何かである。 例えば、ボツリスムを引き起こすボツリヌス菌により(有機体)食中毒および死を引き起こすことができる。 しかし有害な健康の代りに、バチルスのような選り抜き健康促進の胞子形成細菌- coagulansはすぐに健康な植物相が付いているGI地域を再接種するのに高い残存可能性を利用できる。

出版された臨床試験では、バチルスと補ったhyperlipidemic大人は有利な高密度脂蛋白質(HDL)の増加と共に- 3か月間coagulans総コレステロールおよび低密度脂蛋白質(LDL)の減少を、経験した。29は この有望な見つけることことをバチルス提案する- coagulansはまた健康な脂質のプロフィールの促進を助けるかもしれない。

最近、バチルス- coagulansはメフメットOz、MDおよびミハエルRoizen、本のMDによって、推薦された: 所有者の手動の、更新済のおよび拡大された版。30 Drs。 OzおよびRoizenは消化が良く、免疫の健康を維持するための腸の有利な細菌の重要性の輪郭を描いた。 選択のprobiotic: 20億匹細胞のバチルスの毎日の線量- coagulans (典型的なカプセルで見つけられる量)。

上記のサイド・バー(研究の更新: 人間の調査はバチルスの使用 - coagulans)バチルスに応じて重要な臨床利点を示すいくつかの人間の臨床調査を明らかにする-をcoagulansの補足支える。

概要

腸の健康は腸の不規則性、ガス、胃bloatingおよび他の不快な感覚はるかに超えて行く。 悪いGIの健康はあなたの生活環境基準の下を掘り、あなたの免疫組織を妥協し、解毒器官に(レバーのような)重点を置き、老化関連の無秩序を加速できる。

腸の健康は腸の不規則性、ガス、胃bloatingおよび他の不快な感覚はるかに超えて行く。

食事の前に口頭で取られたとき、良質の補足の消化酵素は生命を与え、健康的な要素に食糧を破壊するボディの生まれつきの能力を後押しできる。 食事の間で消費されたとき、消化酵素はボディ中の炎症性および病気プロセスの軽減を助けるかもしれない従って助けて継続的だった健康を保障しなさい。

さらに、胞子形成細菌のprobioticバチルスのようなprobioticsを使用して、- coagulans、助けは腸の健康な植物相の接種を加速する。 この組合せはGIのバランスおよび生じる健康を達成するための革新的な方法を提供する。

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-800-226-2370で生命延長健康の顧問を呼びなさい。

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