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生命延長雑誌

LE Magazine 2008年5月
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マイアミの内陸の食事療法による長寿を高めること

ミハエルOzner著、MD、FACC、Dale KieferとのFaha

結論

従来の内陸の食事療法は退化的な病気の長い寿命そして減らされた危険と長く関連付けられ、現代科学は今食べることのこの様式の広大な利点を確認する。 今度は余りにマイアミの内陸の食事療法で輪郭を描かれる指針およびメニュー計画を使用してこの従来の食事療法の利点を、収獲するにはできる。

内陸の食事療法の脂質のプロフィールの改善

オリーブ油で見つけられるポリフェノールを健康高めることは内陸の食事療法が冠状心臓病を減らす保護メカニズムの1つであるかもしれないLDLの酸化の減少の重大な部品であるかもしれない。 健康なボランティアのいくつかの調査はまた好意的にHDLのレベルを後押ししている間それを消費のオリーブ油LDLの酸化、66,67に対してポリフェノールによって提供されたより大きい保護 の増加する量を含んでいることを見つけた。68,69

内陸の食事療法はまた働くためにすぐにLDLのレベル、また血圧および血糖を下げることの低脂肪食よりよく示されていた。 重要な保護効果の70それ以上の証拠は心循環器疾患の危険度が高いに個人の進行中の調査から来る。 この調査からの予備結果は内陸パターンの方の食事療法を改善する人に細胞脂質レベルおよびLDLの酸化の重要な減少があることを示す。 調査は冠状心臓病のための有用な第一次防止の作戦として食事療法を推薦するためにそれ以上の証拠を提供する。19

おいしくおよび満足、マイアミの内陸の食事療法は多くの個人が彼らの心血管の健康を改善するのを、侵略的なプロシージャを避けるのを、重量を失うのを、糖尿病および新陳代謝シンドロームを避け、彼らの若々しい活力を維持するのを助けた。 私はこの健康的な食事療法および生活様式にことを続くことの私達を結合することを望む。 それはちょうどあなたの生命を救うことができる。

内陸の食事療法の脂質のプロフィールの改善

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-800-226-2370で生命延長健康の顧問を呼びなさい。

ミハエルOzner、MD、FACC、FAHAは心臓病の防止のためのアメリカの導く支持者および予防の心臓学の分野の有名な地方および国民のスピーカーの1才である。 Ozner先生はバプテストの健康南フロリダ、およびミラー医科大学院マイアミ大学に臨床補助医学部教授に心臓学およびアメリカの中心連合のアメリカの大学の板証明された心臓学医、仲間、防止のための中心および健康および心臓学の医学ディレクターである。 さらに、彼は南フロリダの心血管の防止の協会のための医学ディレクターおよび「心循環器疾患のためのシンポジウム ディレクターである

防止強調する」、予防の心臓学の前進を年次国際的な会合。 Ozner先生はマイアミのアメリカの中心連合の過去の大統領である。 より多くの情報のため、訪問 www.cardiacoz.com

新しい調査は練習にマイアミの内陸の食事療法を入れる

St. Kittsおよびネビスの政府の依頼により、ミハエルOzner先生は、共同調査官のような、マイアミの内陸の食事療法の中心健康な利点の一年間の、人口ベースの調査を監督している。 女性の心臓病を防ぐために、この調査は健康な生活のためのモデルとしてマイアミの内陸の食事療法が、ビタミンおよび魚油の補足、練習および圧力減少含まれている全面的な生活様式プログラムを調査する。 理想的には、この調査からの結果は全体のカリブ洗面器のための予防の健康のプログラムとして役立つ。

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